2．科学锻炼的基本原则教案和学案内容｜教案在线预览

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武溪中学《体育与健康》课教案理论课：科学锻炼的基本原则年级：八年级授课时间第一学期授课教师：梁世明第1周第1次学习目标1理解科学健身的重要性。2掌握科学健身的基本原则。3树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。场地器材多媒体室教学内容科学锻炼的基本原则一、理解科学健身的重要性。1、参加体育锻炼要讲究

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所属课文：2．科学锻炼的基本原则

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学校：台山市武溪中学

2．科学锻炼的基本原则教案和学案内容

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关键词：2．科学锻炼的基本原则教案和学案内容

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武溪中学《体育与健康》课教案

理论课：科学锻炼的基本原则

年级：八年级

授课

时间

第一学期

授课教师：梁世明

第1周

第1次

学

习

目

标

1理解科学健身的重要性。

2掌握科学健身的基本原则。

3树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。

场

地

器

材

多媒体室

教

学

内

容

科学锻炼的基本原则

一、理解科学健身的重要性。

1、参加体育锻炼要讲究科学，只有合理地参加运动、科学健身，才能获得预期的锻炼效果。

2、光凭主观热情盲目蛮干，不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。

二、掌握科学健身的基本原则。

1、了解自己、实事求是。

<1>、对自己的体能水平和健康状况有充分了解。

<2>、根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，改善自己体能和健康方面的不足。

2、树立目标，积极进取。

<1>、根据自己的体能、技术和健康水平，确立明确具体的目标。

<2>、做到“有的放矢”，一步一步实现目标。

3、全面锻炼、注重实效。

<1>、选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，全面锻炼，促进生长发育和身体全面、协调发展。

<2>、既要健身，又要健心，加强意识品质的培养，提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。

4、运动有恒、坚持经常。

坚持经常、有规律地进行锻炼，提高自身的体能、运动技能和健康

水平。

5、运动有度、循序渐进。

合理安排运动负荷，循序渐进，不断提高。

6遵循规律、自我保健。

<1>、遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动。

<2>、注意定期体检和运动安全，养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。

三、课堂作业？

你平时是否注意锻炼的科学性？是否讲究运动卫生？

关于本教案的常见问题

Q：2．科学锻炼的基本原则教案和学案内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2．科学锻炼的基本原则》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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