武术：弓步、弓步冲拳教学实录及点评

武术

游戏

教学内容: 武术——弓步、弓步冲拳

游戏——“蚂蚁搬食物”

教学目标: 1. 让学生学习弓步，并能配合马步、冲拳、格挡进行练习。

2.发展学生上下肢的力量，增强学生的灵活性和耐力，以及身体的协调性。

3.培养学生学拳、练拳的兴趣，并培养群体意识及团队精神。

场地器材:平坦场地一块，4个小足球。

教学过程

一、上课常规( 2分钟) 【组织队形】四列横队。

【动作方法】

1.学生集合站队。

2.体育委员整队，报告人数。

3.师生问好。

4.教师宣布本课内容，提出本课要求。

5.检查服装，安排见习生。

二、准备活动（6分的）

【组织队形】四列横队。

1．绕场地慢跑200米。

2．专项性活动（4x8拍）

（1）扩胸运动。

（2）体前屈运动。

（3）活动膝关节、踝关节。

三、武术（16分钟）

1．弓步。

【组织形式】先原地练习，后分组练习。

【动作方法】两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳

心向上，眼视前方；左(右)脚向前迈出一大步成屈

膝半蹲，大腿与地面平行，膝关节与脚尖垂直，右

(左)脚内扣、腿仲直，为左(右)弓步。

【教学步骤】

(1)教师讲解示范教授左、右弓步。

(2)学生在教师示范下跟着练习左、右弓步各(2~3次)。

(3)学生分组练习左、右弓步各(2~3次)。

(4)教师领学生集体练习左、右弓步（3~4次)。

(5)学生换方向做左、右弓步练习(2~3次)。

2.弓步冲拳。

【组织形式】先原地模仿练习，后分组练习。

【动作方法】两手抱于腰际，左(右)脚向前跨步

成弓步，同时冲右(左)拳。然后收左(右)脚、右

(左)拳成并步抱拳动作。

【教学步骤】

(1)教师讲解示范教授左、右弓步冲拳。

(2)学生在教师示范下跟着练习左、右弓步冲拳各(2~3次)。

(3)学生分组练习左、右弓步冲拳各(2~3次)。

(4)教师领学生集体练习左、右弓步冲拳（3~4次)。

(5)学生换方向做左、右弓步冲拳练习(2~3次)。

四、游戏:“蚂蚁搬食物”( 12分钟) 【组织形式】分组进行，男女各分两队，男一5人，一边6人，女每边5人。

【组织队形】如下图所示。

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【游戏方法】男、女同组队面对面站立，一边的第一个同学从划线开始模仿蚂蚁走的方式运送“粮食”（小足球），把“粮食”交到另一边自己的同伴，同伴又以蚂蚁走的方式把“粮食”运回给开始方本组的同伴。每队依次以接力的形式进行，最快完成比赛的那组为胜。

【教学步骤】

1.教师讲解游戏方法和规则。

2.学生第一次分组蚂蚁赛跑比赛。

3.学生第二次分组蚂蚁搬食物比赛。

4.教师进行总结。

五、放松活动(3分钟) 【组织队形】四列横队。

活动:整理放松练习。

1拍打操:老师带领学生拍打身体各部位，重点拍打腿部。

2.原地轻甩手脚10次。

六、结束语(1分钟) 1.让学生在教师提示下说说本节课所学内容，让学生一起回忆。

2.教师简要总结、评价学生学习情况。

3.收器材。