武术：小套路特级教师教学实录

2016年12月13日送教万盈

《五步拳》教学设计

大丰区幸福路小学 王元松

【学习内容】：五步拳教学

【教学目标】：

1、运动参与教学目标：学生在学习过程积极主动，能较好地参与到集体练习和小组练习中去，以及培养学生良好的学习习惯和能力。

2、运动技能教学目标：较好掌握五步拳的动作要领及套路，能较流畅完成动作。体现武术的精、气、神。

3、身体健康教学目标：提高上、下肢的协调能力，发展学生的身体素质。

4、心理健康教学目标：通过对动作的学习，增强自倍心，同伴间能相互合作，共同进步。

5、社会适应性教学目标：激发学生的运动热情，使每位学生都能够体验到学习及培养学生刻苦认真学习的态度，从而达到锻炼和增强体质的作用。

【教学重难点】：动作要领正确、连贯、协调性。 【教学过程】：

一、开始部分（3分钟）

课堂常规：（1）、整队、师生问好！

（2）、队伍整齐，精神饱满。

（3）、介绍本节课的教授内容，强调安全问题。

二、准备活动：（7分钟）

（1）、热身运动，慢跑两圈；

（2）、带领学生一起徒手操；

（3）、导入新知：介绍中华武术，介绍武术的手型、步型、身型等。

要求：集合做到“快、静、齐”，集中注意力，听教师口令动作。

三、基本部分：（25分钟）

1、武术基本动作的示范、讲解五步拳。

预备姿势：并步抱拳→马步冲拳→弹踢冲拳→马步架打→歇步盖打→提膝付部穿掌→虚步挑掌→收势：并步抱拳。

2、教师带领学生集体练习，并强调动作要领，学生模仿，初步掌握动作。

（1）、教师边讲解边示范，学生跟着做；

（2）、学生听教师口令练习，教师进行纠正和辅导。

3、学生分小组练习五步拳的套路。

（1）、学生分组练习，教师巡视指导，指导学生练习、发现和纠正错误并及予

奖励；

（2）、教师集体进行动作要领；

（3）、学生两人一组，一人叫口令，一人练习，进行互帮互助的学习。

四、结束部分：（5分钟）

1、整体放松，做放松操；

2、在教师的带领下认真放松，稳定情绪、放松心情、达到身心放松；

3、引导学生说说自己的收获；

4、教师小结、师生再见。

说明: 动负荷110次/分左右； 全课练习密度40％——45％；

本部分练习密度：40%；

心理负荷：良好。

五、课后小结和反思

由于在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了细致的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，学生才能达到

课制定的教学目标，学生才能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，达到了想要的教学效果。

大丰区幸福路小学体育与健康实践课教案

学校

大丰区幸福路小学

年 级

五年级

人 数

课 型

30人

新授课

教学1、主要内容：小学生五步拳 2、游戏：黑猫与白猫

内容

教

学

目

标

1、认知目标：进一步学习小学生五步拳，使90%的学生理解五步拳的动作方法，正确掌握五步拳的动作要领。

2、技能目标：学生积极主动参与练习，学会五步拳的基本动作，学习与练习中达到强身健体的效果。

3、情感目标：使学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神。

教学难点

全身的协调性及出手力度

教

与

学

活

动

场地器材

篮球场一个、音乐

时间

次数

5′

1次

教育

意图

集中学生注意力，尽快进入上课状态

集中学生注意力

使学生各关节充分活动开，防止课程中受伤

教学五步拳步法的连贯、协调

重点

结构

课

的

内

容

教

学

组

织

与

要

求

一、

组织：学生背对太阳成四列横队：如图（1）所示：

OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO △ 图（1）

要求：学生集合要做到快、静、齐。

二、1、组织：

同图（1）

要求：注意力集中，动作准确。

2、组织：

成一路纵队进行慢跑：如图（2）所示：

OOOOOOOOOOOO↘ OOOOOOOOOOOO ——→

↑ OOOOOOOOOOOO △ 图（2）

3、组织：成体操队形散开：如图（3）所示：

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O △ 图（3）

要求：做徒手操要有节奏，动作要到位，充分活动各关节。

一、课堂常规：

1、体育委员整队，报告

1、1、体育委员整队，向老师报告人数

人数

2、2、师生问好

2、师生相互问好

准

3、3、老师宣布课的内容、要求及目标

3、教师宣布本次课的内

4．4、检查服装，安排见习生 容、要求及目标

4、教师安排见习生

备

二、准备活动： 二、1、学生集中注意

1、集中注意力游戏——正反口令

： 力，听老师讲解游戏规

游戏方法：教师下口令学生在口令则。

指挥下做动作，（例如：向右—转，

部

学生就向转，起立，学生就蹲下等）

2、老师口令指导，学生

尝试练习。

2、慢跑：绕篮球场慢跑2圈

3、教师引导学生成一路分

3、徒手操（2×8拍） 纵队绕篮球场逆时针慢跑①头部运动 ②肩部运动

③扩胸运动 ④体转运动

⑤踢腿运动 ⑥弓步压腿 2圈。

4、教师边讲解示范徒手⑦膝关节运动 ⑧手腕踝腕关节运动

操动作，学生展示练习。

结

构

基

本

部

分

时间次数

一、学习五步拳：

一、1、组织：同图

①预备、并步抱拳：两脚成并

（3）：

立，双手抱拳于腰际，拳心向上，

要求：学生安静，认真

头部迅速向左摆。

1、师完整示范五步拳整个套听老师讲解五步拳的动

②揉手弓步冲拳：左腿左跨一步路动作。

作要领，学习时动作到

成弓步；左手向左揉手收于腰际抱

位。

拳，右手直平冲拳。目视前方。

2、教师边讲解边示范。

2、练习组织：自由组

③弹踢冲拳：右腿向前弹踢；同

合：如图（5）：

时冲左拳，收右拳。目视前方。

O O O O O O O O O

④马步架打：右脚落地，向左转3、学生跟着老师尝试练习。

O O O O O

体90度，下蹲成马步；同时左拳变

△ 4、放“男儿当之强”音乐，

掌屈臂上架头顶，体侧冲右拳；目图（5）

教师并哨声指挥整套动作练

视右方。

要求：1、同学之间相互习。

⑤提膝穿掌：右脚支撑身体立学习，互帮互组，在练

起，左脚屈膝提起，同时左掌收至习中动作尽量做到位。

又腋下，右掌变拳由左手背上穿至5、分组自由练习，学生展示

O O O 斜上方。

自我，互帮互助。师巡回指

O ☆ O ⑥仆步穿掌：左脚向右脚落地成导。

O ☆ △O 仆步左掌掌指朝前沿左腿内侧传

O O O 出，目视前方。

6、学生对比，学生点评，教

图（6）

⑦虚步挑掌：左腿屈膝成弓步，师加以点拨。

右脚登第左向前上步成右虚步，同要求：认真看同学的动

时左手向上、向后划弧成勾手，右作，积极发言、点评。

手向下前方顺右腿外侧向上挑掌。

⑧并步抱拳：右脚收回左脚内二、游戏组织：如图

侧，双脚随之立起，双拳收于腰（7）所示：

间。

安| O| |O |

全| O| |O |安

二、游戏——黑猫与白猫

： 二、1、教师讲解游戏方法及区| O| |O |全 规则，并示范。

3～5 方法：把队伍分成相等的两队，相 | O| |O |区

距1.5米，相对站立，一队为黑

次

△ 猫，一队为白猫，教师发口令叫白2、学生要听从老师的口令进

图（7）

猫时，白猫迅速转身向安全区跑，行游戏。

要求：学生要按游戏规黑猫则追拍白猫队员，被追拍到的则进行，过程中特别注队员做五个俯卧撑。

意安全。

课

的

内

容

教

与

学

活

动

教

学

组

织

与

要

求

一、放松活动：

1、跳兔子舞。

2、深呼吸放松。

二、课堂小结

三、布置课后练习

四、师生相互再见，结束本课。

1、教师师完整示范兔子舞。

2、教师带领学生跳兔子舞及深呼吸放松，在舞曲中结束本课。

3、师总结本次课,布置课后练习，并强调检查时间。

4、值日生归还器材，本次课结束。

组织：学生围成一个大5′

圈：如图（8）所示。

O O O

O △ O

O O O 图（8）

要求：

1、认真做放松

活动，达到放松的目的。

2．认真听老师讲评，并牢记老师布置的练习。

教

育

意

图

给学生以正确的动作要领教学，同时培养学生吃苦耐劳的精神。

使学生进一步掌握、熟练教学内容

发展学生急速反映能力，激发学生的活动兴趣，活跃课堂气氛

结

束

部

分

提高学生对体育的兴趣，恢复身体疲劳

为下一节课作铺垫