技巧：跪跳起第一课时导学案

跪跳起教案

班级：三（5）班（水平二）

人数：32人

类型：第二次课

教师：曹丽

教

1.通过本节课的学习，85%的学生能完成跪跳起动作，15%的同学动作协调连贯；

学

2.通过课的练习，发展学生的腰腹肌力量和身体协调性；

目

标

3.培养学生坚强的意志品质和团结互助的精神。

教学内容

1.跪跳起（二）

2.游戏——小猴搬家

收腿快，动作协调连贯

时

间min

1-2 次

数

1 教学重点

脚背和小腿压垫有力、屈腿上提迅速 教学难点

课

序

教学内容

一、课堂常规

组织教法与学法

教师活动

学生活动

组织形式

组织：四列横队

图一：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

☆

要求：学生动作快、静、齐，精神饱满，情绪高昂

集中注意

1.体育委员1.师生问好，检查学1.回应教师，声音洪整队

生服装

亮

2.师生问好，2.向学生宣布上课2.认真听老师宣布检查服装

内容，提出要求

教学内容和要求

3.宣布课的

内容和任务

二、热身活动

1.课课练

2. 变换跑

a.侧向跳

b.后踢腿跑

3.配乐热身操

1.指导学生进行队

1.认真听讲

2.跟随老师一起慢跑，听哨音变换跑动方式

3.跟老师一起练习热身操，要求动作舒展，精神饱满

a.原地间转法

列队形练习

兴趣激发

2.教师领跑，以语言鼓励学生，积极带动学生情绪

3.带领学生做热身

操

前，男生在后，沿标志桶

蛇形跑动。

图二：

2-3

图三：

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

3-4 组织：一路纵队，女生在♂ ♂ ♂ ♂ ♂

☆

要求：集中注意、积极参与

1

1

课

序

教学内容

三、复习

组织教法与学法

教师活动

1.指导学生分组复习跪跳前行

2.提出新要求，讲解两块垫子上跪跳下动作要领

3.指导学生两人一组合作，尝试手扶支撑跪跳起

4.注意安全

5.进行集中点评

6.鼓励学生尝试独立完成跪跳起

动作顺序：一摆、二拔、三展、四压、五提、六站

7.分层练习

*指导学生合理选择练习内容

*巡回指导

*师生共同评价

学生活动

组织形式

时

间min

3-4

5-6

10-12

次数

1

1

4-5

巩

固

提

高

1.跪跳前行

2.两块垫子上跪跳下

四、跪跳起

1.动作方法：跪立，两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿起立。

2.动作重点：脚背和小腿压垫有力、屈腿上提迅速

3.动作难点：收腿快，动作连贯、协调

图四：学生分组复习跪跳

1.根据老师要求分前行及两块垫子上跪跳组进行跪跳前行练下

♀ ♀ ♂ ♂ 习

♀ ♀ ♂ ♂

♀ ♀ ♂ ♂

♀ ♀ ♂ ♂

2.认真听讲，尝试练

习两块垫子上跪跳

下动作

3.认真听讲，与同伴☆

合作尝试练习手扶

支撑跪跳起

4.注意安全

5.认真听取老师点图五：学生两人一组练习手扶支撑跪跳起

评

♀

♀

♀

♀

♀

♀

6.大胆尝试独立完♀

♀

♀

♀

♀

♀

成跪跳起动作

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

♂

7.根据自身条件及☆

掌握技术水平的程度自己选择练习内容

课

序

教学内容

教师活动

组织教法与学法

学生活动

组织形式

时次间数

min

1

愉

悦

身

心

五、小猴搬

家

1.游戏方法：

1.讲解游戏方法每组7人站及规则

在起点后，

手持2个小2.指导学生开展哑铃，哨音游戏竞赛

响起后由第

一人往返跑

将小哑铃交3.判定胜负

至第二人手

中，依次类

推，以最后4.小结评价

一人回到起点为准判定胜负。

2.游戏规则：

a.游戏中小哑铃不得掉在地上

b.沿直线进行

1.认真听讲，明白游戏规则与方法

2.积极开展竞赛

3失败小组接受惩罚

4.共同评价

图六：学生8人一组，进

行游戏——小猴搬家

♀ ♀ ♂ ♂

♀ ♀ ♂ ♂

♀ ♀ ♂ ♂

♀ ♀ ♂ ♂

♀ ♀ ♂ ♂

♀ ♀ ♂ ♂

♀ ♀ ♂ ♂

4-5

☆

整

理

放

松

六、整理放松

1.放松操（音伴）

2.总结评价

3.检查归还器材

1.口令指挥学生调整成放松队形

2.带领学生进行放松

3.以提问的方式了解学生学习感受，表扬学生的积极表现，给与鼓励，同时提出复习要求；

4.师生再见

1.根据口令调整队伍，和老师一起随音乐放松

2.认真听取老师评价，积极发言

3.师生再见

4.收还器材

图七：学生跟随教师一起随音乐放松

♀

♀ ♀ ♂ ♂

♂

♀

♀ ♀ ♂ ♂

♂

♀

♀ ♀ ♂ ♂

♂

♀

♀ ♀ ♂ ♂

♂

♀

♀ ♀ ♂ ♂

♂

♀

♀ ♀ ♂ ♂

♂

☆

图八：集中点评

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

☆

3-4

1-2

2-3

1 场地器材

课后小结

预

计操场一块，小垫子16个。

45%——50%

密度