第2课 武术：弓步冲拳、马步架打教案2

武术教案（五步拳）

教者：王沪

教学内容：武术（五步拳1至4拍）、游戏：穿越丛林

教学目标：

1、掌握五步拳1至4拍的基本动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性，力量等素质。

2、通过学生观察、模仿、尝试练习，使85%以上学生掌握五步拳1至4拍的连贯动作。

3、使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学，团体协作的能力。

教学重点：五步拳动作的连接

教学难点：动作路线清晰，手型，步行正确到位，动作连贯

教具准备：操场、PPT课件、挂图

教学过程：

一、准备部分

（一）课堂常规

1、集合整队、报告人数

2、师生问好 3、检查服装 4、宣布本课内容 5、安排见习生

组织：成体操队形集合

要求：集合时快、静、齐

（二）慢跑

路线：绕操场围成的长方形慢跑。

教法：1、教师讲解慢跑的路线及要求。 2、用口令指挥学生进行慢跑。

要求：成一列横队，前后间距1米，慢跑时不推拉前面同学。

（三）准备活动

活动各关节。

教法：教师领做，4个8拍一组。

（四）游戏：穿越丛林

方法：学生分成4组，每组同学站成一列纵队，如教师喊口令，每组最后一名同学开始起跑。要求，绕自己组同学成S形向前奔跑，跑到自己组的前面算过关，以此类推，一组同学都做完算结束。

教法：1、教师讲解游戏方法及要求。2、观察与指挥。

要求：1、认真听讲，明确游戏方法。2、积极参与游戏

。

二、基本部分

（一）认识了解阶段

五步拳属于武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型,拳、掌、勾三种手型,上步，退步步法,搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

拳法步骤：预备姿势－弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌－虚步挑掌－并步抱拳。

拳法动作技术内容：

1.预备姿势：并步抱拳：

如图：双手放于腰间，双脚并拢

2.弓步冲拳：

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；

如图：左大腿于地面平行，右腿绷直，要有力度！

3.弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。

4.马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。

组织：体操队形原地练习

教法：1、讲解法：怎样基本动作技巧以及易犯错误，怎样连贯单个动作之间方法。

2、示范法（分解示范

、完整示范）：

（1）慢动作示范。

（2）正常速度示范。

（3）改变方向的动作示范。

3、指挥学生模仿练习（口令），教师巡回指导。

4、典型学生五步拳的示范。

5、听教师讲解存在的错误，并及时改正

。

6、听教师口令进行针对性练习

。

7、集体练习。

学法：1、认真听讲，明确练习方法

2、积极参与，认真完成

三、结束部分

（一）放松运动

教法：1、教师讲解并示范；2、用语言提示练习时调整呼吸.

要求：放松、调整呼吸

（二）课堂小结

（三）师生再见