10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑优质课教案整理

《快速跑的练习》教学设计

设计者：王

燕

工作单位：荥阳市第九小学

《快速跑的练习》教学设计

一、新课程标准的要求

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能，发展体能

。

以学生为中心，重视学生在学习过程中的主体地位，帮助学会体育与健康的学习。

激发学生的运动兴趣，在教学中选择多种方法引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学***。充分根据学校情况，因地制宜，合理选择和设计教学内容，有效运用教学方法和评价手段，促进每一位学生的不断进步和发展。

二、教材分析

本课学习的50米快速跑是基本身体活动中的基本技术之一，也是必须掌握的主要技能。五~年级六（水平三）涉及的50米快速跑在三~四年级（水平二）阶段中已经学习，但是对于学生需要达到的学习目标及学习内容和形式等要求却有所提高和发展。

在水平二的基础上通过各种形式的练习，进一步改进和提高学生跑的技术，发展学生跑的能力，提高速度、耐力、反应能力等身体素质。通过有趣的游戏、小组活动，培养学生的积极参与的态度、克服困难解决问题的能力、团结互助、合作交流的集体意识。

三、学生基本情况分析

参加本节课的是五年级的学生，这一阶段的学生的学习能力、意志力等方面都得到更高的发展，有强烈的自我意识和集体意识，

能

够自觉的进行学习、和同伴进行交流，进而更好完成学习任务。同时，保留着小学生特有的活泼，喜欢活动、

参与有趣的游戏，具有较强的竞争意识。对于跑，学生一点都陌生。学习生活中到处都有跑的活动，小学生的日常活动跑占据着重要的位置。在三、四年级的体育课程中学习和体会了50米快速跑的动作技术，接触过一些跑的练习方法。

本节课，通过设计一些游戏的设计激发学生参与，提高学生的学习兴趣；在小组练习中，提高学生自主学习能力、合作交流、互帮互助的团队意识和合作意识；在比赛中，提高学生的进取拼搏、战胜困难、品质。

四、学生的学习目标

1. 知识和技能:90%的学生学会站立式起跑动作、起跑后加速动作；通过各种练习，发展学生的速度、力量、灵敏、反应能力等身体素质；

2.过程和方法:通过观察模仿、尝试练习，学会正确的起跑与起跑后加速动作；通过小组合作学习，掌握几种提高速度的练习方法；

3.情感态度价值观: 在游戏和各集体活动中，培养学生团结协作、勇敢、解决问题等意识。

五、教学的重点和难点

1.重点：起动快、快摆臂，蹬地有力，上下肢的协调配合，发展速度、灵敏等身体素质；

2.难点：起跑后加速的明显加速，上下肢的协调。

六、教学方法

本节课的教学方法主要有：语言引导法、动作的示范法与分解法、纠正错误动作法、小组合作法、游戏练习法、比赛练习法。

七、教学准备

针对本节课，我仔细阅读《体育与健康》（水平三）的教师用书，掌握教材中的教学内容、教学目标、教学策略，理清教学设计的思路。

多方面了解学生的基本情况、学习情况，有侧重的设计教学内容、教学目标，选择合适的教学方法。根据学校体育场地及设施的实际情况，

设计适合本节课使用的场地范围，使用足球练习的标志碟在篮球上摆出醒目的比赛区域，利用篮球场上的小格子帮助学生迅速找到练习距离等等。

八、教学过程

教学过程

教学内容

教师活动

学生活动

教学组织

运动负荷

时强次间

度

数

1 小

次

一、课堂常规

1.体育委员整

队，清点报告人1.师生问好

数；

2.教师宣布本开2.师生问好

节学习内容和要始

求。

部3.宣布上课内

分

容与要求；

3.检查学生身

上带的不利于运4.安排见习动的物品

生。

组织形式

集合：快、静、 2齐。

分

钟

表示全体

学生

表示教

师

要求：精神

饱满、队列整齐、注意力集

中。

一、反应练习

伸出你的大拇指（反口令练

习）：伸出大拇

指，如果老师的

拇指向上，学生

的拇指要向下，准老师向左学生向备右。

部

分

二、热身游戏：

“计算”抱团

老师出一道简单

的数学题如：1＋

1得2，2个学生

抱团。依次根据 老师出题的得数

抱团，正确的学生继续游戏，抱错的学生到指定位置。

一、原地摆臂练

习

回顾：站立式

起跑准备姿势

两脚前后开

立，有力脚在前

靠近起跑线；两

腿稍弯曲，上体

前倾；两臂曲肘

至于体前。

二、起跑后加速

基

本

1.原地摆臂练习

部①

学生尝试练分

习

②

跟节奏练习

③

自主练习

教师口令统一指挥。

讲清游戏规则，找出两个学生示范游戏的方法。见习生做管理员，被捉到的学生到管理员处。

1分钟

3分钟

组织形式

教师讲解要求：

①学生回顾站

回顾学习过的立式起跑准备

快跑姿势，结合原

2 地摆臂进行练习。

②结合站立式，

分避免“同手同原地进行摆臂练

钟

脚”

习

①

尝试摆臂；

教师巡视，检②跟着老师的节

查学生的摆臂情奏练习；

2况，指导

并纠错。

③结合脚步，做

分易出现问题：

摆臂练习。

钟

1.摆动幅度大

要求：

2.不是前后摆臂

1.体侧摆臂，幅

1.集中精神，积极参与练习。

2.学生能根据教师的引导进行学练，反应迅速，积极性高。

3.积极参与游戏

1小

次

1小

次

1小

次

小

1

次

2.原地小步跑练习 ①

学生尝试练习

②

跟节奏练习

③

自主练习

3.小组练习

（1）原地摆臂练习（5组），要求：

一边喊节奏，一

边做动作。 基

本

部

分

（2）原地小步跑

练习：①慢速3

组，②快速3组。

（3）过障碍练

习：

①空两格过障碍

（ 5组）

②空一格过障碍

（5组）

（4）追逐跑练习

（2 组）

在“空一格”的

练习中，前面同

学与后面同学之

间的不间隔开始

过障碍。如果两

3.做成冲拳动作

①教师提问，引导学生思考

②教师示范，

讲解动作。

动作要领：摆臂快，脚步快；蹬地有力。

教师讲清小组练习的要求，在小组长的带领下争取每个同学都完成练习内容。

查看各小组练习情况，巡视指导，并指点学生纠正错误，再练习。

度稍小

2.前后摆臂

3.不能做成冲拳动作

①

尝试练习，找到脚步与摆臂的关系；

②跟着老师的节奏练习；

③跟随音乐的节奏，由慢到快进行练习。

学生尝试练习

5

分

钟

小组练习形

式：

小

1

次

1

次

1

次

20中1 分强

次

钟

1次

基本

部分

同学的速度相当，后面同学是追不上前面的同学。反之，则能追上。这样追跑两方的同学都会快速跑起来。

（5）步幅练习（3组）：各障碍间的距离变为5格，学生体验大步幅的跑动，练习后蹬做到后蹬有力。

4. 比一比：短距离跑

5.赛一赛：3的倍数

规则：学生分为均等的2组

，一组是3的倍数，另外一组不是3的倍数。老师喊出一个数字，如果是3的倍数，第一小组去捉第二小组，反之则反追。

最后哪队剩的人哪一队获胜。

教师示范

要求：后蹬有力

指定跑动范围，告诫学生注意安全。

发令

总结出现的问题，集体纠错。

教师讲清游戏规则，游戏的活动范围，游戏中的注意事项。

在起跑线处做好准备，听哨声起跑。其他小组的同学观察跑动组学生的动作。

游戏时，各小组成员集中注意力，明确追逃，快速反应。

1次

2次

1次

1.放松活动：拉伸练习。

2.总结本节课

3.布置作业

4.收回器材

结

束

5.宣布下课

部

分

1.教师示范放松活动。引导学生充分放松。

2.引导学生展开评价，教师总结学习内容和方法。

3.课下作业：双脚交替跳绳，计时一分钟。

4.与学生道别。

1.学生充分地放组织形式：

松。

2.学生开展评价和自我评价。

3.下课小结。

4.收还器材

51分小

次

钟

场地器材

篮球场地一块，标志碟50个，小黑板4块。

1.进行思想教育

2.不断多次提醒

3.做好充分的准备活动

4.提前检查场地与器材

练习35% ~ 40% 安全措施

密度 九、教学反思

50米快速跑是小学阶段体育与健康课程中重要的学习内容，也是体质健康测试的测试内容。掌握50米快速跑的技术动作并提高跑的速度是非常必要的。

针对本节课，根据学生技能学习掌握情况，学生身体素质基础，先确定教学的内容为起跑与起跑后加速。结合50米跑在学习中经常出问题，设计能够集中学生注意力的反口令练

习、游戏，学习过程最大限度的发挥学生的自主学习和合作练习，而示范模仿练习与尝试练习相结合，让学生先体会动作形成技术动作的正确表象。通过相互帮助合作学习的形式，

多次练习达到学习目标，培养学生之间团结互助的精神和意识。使用多个游戏激发学生兴趣，促进学生积极参与活动。

本节课中，对学生基本技能的掌握了解不够全面，大部分学生的起跑技术掌握的比较好，起跑后加速和摆臂的协调配合是重点和难点。各环节中学生的学习都非常的积极，特别是小组练习时同学们都能够相互提醒、帮助动作需要改进的同学。对学生的评价时，学生的自评、互评不太理想，对学生的评价教师的引导不够到位。在教学中，提倡“精讲多练”，但老师的语言组织仍需要提高。针对课堂中，对个别参与不积极、注意力不够集中的学生，老师没有给与适当的关注和解决。

针对本节课中存在的问题，将进行一下改进：

1.加强对学生基础的了解，更有侧重的展开课堂教与学；

2.帮助学生树立信心，指导学生多方面评价自己的学习和小组成员的学习；

3.加强语言的组织，不断提高课堂“精讲多练”的水平。提高自身的专业素质，组织课堂的能力。

在今后的教学中多学多练，不断改进教学中出现的问题，

争取让自己的教学能够越来越精进。