投掷：双手从头后向前抛实心球ppt课件课堂实录

教材内容

教学目标

1、双手头上前抛实心球 2、游戏：全神贯注

班级：四（2）

执教者：兰俊斌

1、认知目标：

通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能学会正确的用力顺序

3、情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

教学过程

教学时间

教 学 内 容

练

习

量

次数

时间

组

织

教

法

与

学

法

开始部分

2分钟

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、 师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

2）游戏：全神贯注

3-5分钟

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

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☆

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

准备部分

5分钟

一、准备活动：

1、队列队形练习；

2、四路变一路纵队趣味慢跑。

二、个人徒手操：

1、伸展运动；

2、扩胸运动；

3、俯背运动；

4、腰部运动

三、双人专项准备活动：

1、压肩运动；

2、互背运动。

4*8拍

4*8拍

2分钟

3分钟

组织：

老师带领趣味慢跑。

要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

★★★★★★★★

★★★★★★★★

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☆

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

基本部28分分

钟

一、投掷：

双手头上掷实心球。

动作方法：

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☆

★★★★★★★★★★★★★

双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

重点：用力顺序。

难点：上下肢用力协调。

二、游戏：全神贯注

目的：发展动作协调性和快速反应能力

方法： 教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左

并步跳。

1、教师讲解示范

2、快速、准确、积极

结束部分

5分钟

一、整理放松。

二、小结：

以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收还器材。

运动负荷

练习密度

35% 2-3次

2-3次

2-3次

2-3次

4-6教法：

要求：有组织、有纪律、注意安全。

1、熟悉球性；

2、双手头上传球接力练习；

3、双手胯下传球接力练习；

4、双手头上掷实心球：

1）、教师示范讲解。

2）、学生模仿徒手练习；

3）、学生持球练习；

4)

、观看挂图改进技术

次

5）、集体练习优生展示

组织：两列相向横队，相距15米左 1-2次

1-2次

3分钟

2分钟

场地器材

实习球若干

右。

要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。

纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。

游戏组织：

由老师组织和负责。

教法：

1、教师讲解方法和规则；

2、学生自主练习，教师指导；

3、教学比赛。

要求：快速、准确、积极。

柔韧拉伸练习