技巧：肩肘倒立教学目标

《肩肘倒立》教学设计

授课班级：五年级

人数：26人

授课教师：周小灿

1、让100%的学生建立完整动作概念，初步学习肩肘倒立动作，75%以上的学生能在帮助下或者独立完成下学会用压垫屈肘撑腰展髋成肩肘倒立的动作方法，发展学生腰腹力量教学目标

培养学生认真刻苦的学习品质。

2、通过游戏练习，提高学生快速穿越障碍的能力提高学生小组合租精神，培养学生顽强拼搏精神。

教学重点

夹肘、撑腰、顶髋

教学难点

夹肘撑腰和肩颈成三角支撑保持平衡

教学内容

1、技巧：肩肘倒立

2、游戏：海豚托球

环节

开

始

时间

1 一、课堂常规

1、体委整队

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布任务

5、安排见习生

三、热身及一般性2-3 准备活动

准

1、跑步

2、韵律操

3、各关节活动

4 4、柔韧性活动

备

四、专项准备活动

1、夹肘

2、顶髋

部

5

分

教学内容与要求

次数

1 1 1

1

1-2

2-3

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

1-2 1-2 1-2

1-2

教师活动

教法: 1、与学生问好

2、宣布本课任务

3、提本课要求

安排见习生

4、要求:遵守纪律

团结合作

1、教师讲解、示范

2、指导练习

1、讲解提示

2、教师示范

3、组织学生练习

增加难度，提示撑腰部位

4、小组合作体会动作。

学生活动

学法: 1、与教师问好

2、学习本课任务

与要求

1、学习动作要点

2、听口令集体进行练习

1、学习要点

2、学生听口专项练习

3、认真听讲

4、认真进行练习

5、学生自主体验练习

组织与场地

组织:

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环教学内容与要求

节

基

本

部

分

五技巧：肩肘倒立

1、动作方法：

并腿坐上体前屈，后倒腿上举两臂压垫同时腿上伸屈肘内收手撑腰展髋挺腹脚面绷直成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。

动作口诀：

上体后倒腿上举，

两臂夹肘紧压垫；

屈肘内收手撑腰，

伸髋挺腹腿蹬直。

2、动作方法：

虎口向下，双手叉腰，肘向内夹。

3、保护与帮助方法：

保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

时间

18分钟

次数

2-3

2-3

1-2

1-2

4-6

1-2

6-9

3-5

1-2

1

教师活动

教法: 1、示范、讲解双脚夹纸后倒压垫翻臀动作，组织练习

2、语言引导、组织学生尝试完成夹纸后倒、压垫、翻臀、腿上举动作

3、示范肩肘倒立动作，讲解动作方法，提示动作要点

4、讲解动作方法及保护帮助方法，教师示范

5、组织学生2人一组进行练习，巡视、提示、指导、纠正

学生活动

学法: 1、学生观看演示并在垫上进行体验

（海豚托球）

2、认真听讲，尝试、体会，完成动作方法

3、认真听讲，理解动作方法及动作要点（小鸡夹球）

4、学习动作方法与要点观看示范

5、学生2人一组在保护帮助下完成动作

组织与场地

组织:

6、展示挂图引导学6、观看挂图学生进

生模仿

行体验动作方法

7、口令指导，组织7、听从口令，认真

学生原地进行夹肘、进行夹肘、顶髋练

顶髋练习

习

8、组织学生再次进8、再次进行练习改

行练习、巡视、指导，进动作，分组探究

帮助学生分层

新的动作方法

9、组织学生分层进9、认真进行展示、

行展示

10、师生共同评价

10 、师生共同评价

六、游戏：海豚托球

1、方法：分组站在先后听发令后快速跑到垫子上，脚蹬球，返回拍手下一名队员继续，最后拿球者在垫子上完成肩肘倒立动作坚持三秒返回队伍，最先完成的队获胜。

2、规则：

1）必须进行拍手

2）必须越过障碍。

结七、放松练习

束

瑜伽放松

部八、教师总结

分

11分钟

1-2

3-4

2-3

1

1、讲解方法与规则

2、组织学生进行游戏

3、增加难度组织游戏

4、师生共同评价

□□

1、学习方法与规则

□□

□□

2、学生进行游戏

□□

□□

□□

3、两人一组认真进————————

练习

4、师生共同评价

3分钟

1-2

1 1、教师语言引导、讲解示范。

2、师小结布置作业

1、学生进行放松

2、收还器材.

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体育器材

体操垫26块

挂图纸张若干张

小足球13个

运动负荷生理曲线

预计全课密度：

1、做好充分的准备、放松活动。

2、课前认真检查场地器材。

3、课上及时的帮助和提示。

30—35% 安全措施