跳跃游戏：立定跳远能力优秀教案内容

《立定跳远》教案

五年级

卫惠琴

教材内容

1.立定跳远

2、游戏：障碍接力赛。

教学目标

1、通过本课学习，学生能了解立定跳远的方法要领，能服从命令，听从指挥，并学会游戏的方法。

2、大部分学生能初步掌握立定跳远技术动作，发展学生上下肢力量，及灵敏、协调能力。

3、培养勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质，提高团队协作能力。

教学重难点

重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合

难点：屈膝缓冲

一、开始部分

课堂常规：

1.

集合、体育委员整队、报告人

数，检查学生着装。

2.师生问好。

3.宣布课的内容、要求。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、安排见习学生。

1、学生站四列横队。2、学生认真听讲。

3、听从指挥注意

力集中。

1. 集合

做到静、齐、快，2. 认真听教师讲解。

二、

准备部分

立定跳远动作要领：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

1.对形同上：横排横向练习要求：

动作到位、练习积极、步调一致、集中注意力

2、集中注意力动作自然放松，蹬地迅速有力，落地前伸小腿，要屈膝缓冲3.分组练习安排负责同学。4.教师巡视指导练习5.请学生示范动作。

1、一切听从指挥，不要擅自行动。2、态度认真，精神饱满。

3、认真积极练习4、动作能够做到正确。

5、教师要时刻观察现场情况，避免发生危险。

三、游戏：跳呼啦圈接力

1、创造情景，调动学生参与体育游戏的积极性。

2、鼓励学生要勇敢，充分发挥想象。

3、讲解游戏规则，指导学生注意安全。

4、老师正确评定胜负，进行及时的表扬和鼓励。

1.安静，遵守课堂纪律，认真听老师讲解游戏规则。

2.遵守游戏规则，注意安全。

3、老师要时刻注意学生安全情况。

4、听从老师口令，放出口令在跑，不要抢跑。

四、结束部分

1.放松活动。

2、学生自评，老师评价。

3、小结，表彰鼓励，布置作业。

1、所有学生能在教师引导下随着节奏充分放松,踊跃回答问题,学生自评. 2、下课

尽量的放松身体各关节，轻松，自然，愉快地消除运动疲劳。

5

小

场地器材

呼啦圈30个

预计密度

预计心率

45-50% 130－140次/分