技巧：肩肘倒立主要内容及教案内容

《肩肘倒立》教学设计 一、课程理念 本节课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思维以及教学中介的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，让学生在学中思，思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时掌握健身的方法。 二、教材分析 本课教学内容技巧：《肩肘倒立》—水平三选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材。肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。五年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。 三、学情分析 五年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。教学中教师要善于把握传授技术的“度”，即不能过多地追求技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。

四、教学目标 1.认知目标 :通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。 2.技能目标 :发展学生体能，提高学生灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量，使75%以上的学生掌握肩肘倒立的技术动作。 3.情感目标 : 通过练习，培养和发展学生的空间感知觉能力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。

教学重点：举腿、伸髋、夹肘,稳定的三角支撑。 教学难点：动作协调连贯。 五、教学过程

授课班级

学生人数

五年级（1）班

32 授课教师

授课时间

赵凯

课型

课次

室外课

1 教学内容

1.肩肘倒立

2.游

戏

教

学

目

标

1.认知目标 :通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。 2.技能目标 :发展学生体能，提高学生灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量，使75%以上的学生掌握肩肘倒立的技术动作。 3.情感目标 : 通过练习，培养和发展学生的空间感知觉能力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。陶冶学生的审美情趣。

教学重点：举腿、伸髋、夹肘,稳定的三角支撑。 教学难点：动作协调连贯。

练习

次数

练

习

时

间

重

难

点

课的

结构

教学与练习内容

一、课堂常规

1.集合整队报告人数；

2.师生问好；

3.宣布课的内容及要求；

4.安排间习。

二、准备活动

1.慢跑

2.自编徒手操；

头部运动

划船

游泳

滚动

一、肩肘倒立

动作方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面;然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部(拇指向腰侧，其余四指托背)，展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和教师活动

1.

教师向学生问好；

2.

介绍课的内容，给学生提出要求，讲解安全事项；

3.

安排见习生。

1.带领学生做徒手操；

学生活动

1.体育委员集合整队，向教师报告人数；

2.学生集体向老师问好；

3.认真听课。

1.跟随教师认真做徒手操练习；

组织教法

组织：

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要求：学生静、快、齐，精神饱满，声音宏亮。

组织：四列横队体操队行

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♀ 要求： 充分活动各关节，动作幅度适当，舒展大方。

准

备

部

分

1 2 次

分

钟

13次

1次

分钟

2分钟

基

本

部

分

组织：

上臂支撑地面的肩肘倒立姿势

1.看视频自学肩肘倒立；

2.讲解肩肘倒立并示范；

3.辅助练习；

4.学习肩肘倒立的保护方法：帮助者站在练习者身前一手扶练习着双腿，一手托髋，帮助成倒向直立姿势。帮助者向内按住练习者双肘，帮助其支撑身体。帮助者用一腿的膝盖顶撑练习者背部，使其身体充分伸直。

5.集体练习肩肘倒立；口诀：上体后到腿上举，两臂夹肘紧压垫屈肘内收手撑腰，展髋立腰脚绷直。

6.学生示范；

1.教师播放视频；

2.看图，分步讲解，肩肘倒立的动作方法并示范教师分步示范，肩肘倒立动作；

3.组织学生辅助练习肩肘倒立，教师巡回指导纠错；

4.示范讲解肩肘倒立的保护方法。

5.组织学生两人一组进行肩肘倒立练习，巡回指导，引导学生思考探究怎样才能使身体倒向直立？

6.组织学生展示，点评

7.组织学生集体练习。

1.学生仔细观察，认真自学，并尝试练习；

2.学生认真观察学习

3.辅助练习

（1）蹦脚尖夹肘练习。

（2）练习两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面; 身体后倒，双手用力压垫，屈膝卷腰，使腰部和臀部，离开垫子，小腿后曲，大腿和小腿夹紧；

（3）腰部后卷离开地面，双腿伸直，双腿与地面平行，脚尖绷直；

4.学生配合老师做肩肘倒立保护方法。

5.肩肘倒立：双腿夹紧，垂直向上伸，脚尖绷直，成倒立姿势练习，两人一组进行练习，一人保护一人练习。

6.踊跃示范，其他学生学生主动思考认真听反馈意见。

7.学生集体练习。

要求：认真学习积极参与，注意观察动作细节。

组织：每人一块垫子

要求：

2次

10次

10次

5-10次

1次

4分钟

1分钟

2分钟

3分钟

3分钟

3分钟

3分钟

要求：直腿后屈，慢慢往上提，帮助者站其后托住其脚在空中停3s ，自觉完成任务，帮助者保护同伴，停留3s，使其夹肘展髋顺利完成。

组织：

要求：迅速集中，保护帮助者站其侧保护，做动作时要提臀，绷脚尖，夹肘，停留3S。

组织：

7.集体练习；

二、游戏

1.教师简介示范，组织学生练习。

1.认真学习，积极练习。

组织：同上

要求：注意安全

1.学生认真学习，积极参与；

2.积极发言；二学生谈收获，把自己对肩肘倒立学习的成功体验分享給大家。

3.向老师再见。

5-310分次

钟

205次

分钟

5 分

钟

结

束

部

分

1.放松游戏：石头剪刀

1.教师讲解示范，组织2.总结

学生练习；

3.下课；

2.教师提示学生总结；

3.宣布下课。

组织：

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课

后

反

思