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2.300~400米耐久跑教学设计及课堂实录｜教案在线预览

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关键词：2.300~400米耐久跑教学设计及课堂实录

正文

300-400米耐久跑教学设计

成都市兴盛小学校教师：徐天军

一、

教材分析

耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。耐久跑对小学生来说是一项很枯燥的运动，但它是体育运动的基础。本课利用定向跑来激发学生练习的兴趣，使学生的练习积极性得到充分的调动，课的最后每组学生相互评比自己“辛苦”

跑动换来的胜利果实，学生也在中氛围中陶冶身心，放松身体。同时，也增强了学生的团结合作意识，培养了学生积极进取的精神。

二、

学情分析

小学四年级的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑得持久，动作单调重复，学生的积极性不高。本课通过情景引导和游戏的开展激发学生的学习兴趣，充分的调动生的练习积极性。特别强调团队合作，小组协作精神的培养。

三、

教学目标 1．90%上学生用匀速，轻松的步划参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并基本学会使用“三步一呼、三步一吸

”的呼吸节奏。

2．培养跑的正确姿态，发展耐力素质和持久跑的能力。

3．激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。

四、

教学重点、难点

教学重点：正确了解动作方法：上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。

教学难点：“3步一呼与3步一吸”呼吸方法

五、

教学过程

准备部分 6分钟

（一）课堂常规

（二）热身活动：

1. 体育委员带领同学两路纵队慢跑热身。

2. 老师的带领下做轻器械自编操。

基本部分 28分钟

（一）呼吸节奏（12分钟）

1．情景引导：吹气球

从吹气球引导呼吸节奏：模拟用嘴巴吹气球动作——齐念“呼”和“吸”两个字发音——踏步练习“呼”和“吸”两个字的发音，老师强调节奏是“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）——用鼻子代替“呼呼呼”（1、2、3）吸吸吸（1、2、3）

2.尝试

用刚才学习的节奏方式，练习围着小组的场地跑一圈。

方法：小组成一路纵队，顺着小组各自的场地跑进。老师提示调节呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

3. 熟悉

方法：继续成一路纵队绕标志物跑3圈，要求跑动自然。

4. 定时跑1分钟——小游戏“争当小司机”

各个小组按照自己的路线，传递游戏，从排头一直传到排尾，最后一个同学快速的跑到前面担任排头再继续进行。定时跑1分钟。

’（二）游戏比赛：小兔搬家（16分钟）

方法：游戏共进行三次，每五个学生一组，采用传递接力的方式完成。

1. 第一次，每人跑的距离一样，看哪个小组最先将10个瓶子全部传到规定位置。

2. 第二次，将一端的距离加长，请每个小组自己来分确定谁跑最长的距离，谁跑最短的距离；

3. 第三次，两端的距离都加长，再次让小组合作，讨论确定出每个人的位置。

结束部分 6分钟

1. 放松游戏：杰克船长

2. 意念放松

3．请体育委员、小组之间相互评价本次课的收获。

4. 教师小结，布置课后作业

5. 回收器材

六、场地器材

场地器材：矿泉水瓶82个。

资料摘要

2.300~400米耐久跑教学设计及课堂实录

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