跑第一课时教学实录

短跑中的途中跑技术

一、

指导思想：

本次课以体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导思想进行教育教学。在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。教师通过语言点拨、启发、诱导；动作提示释疑；评价、小结，使学生由易到难，循序渐进掌握短跑途中跑的动作方法。增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育意识。

二、教材分析

短跑技术是小学三年级的学习内容，他是快速跑的典型项目，也是《国家体育锻炼标准》规定的项目和本年级的考核项目。途中跑是短跑技术中的一个过程，主要是通过途中跑要求学生用全力快速跑完短跑，进一步改进跑的技术，发展速度素质和跑的能力。

三、学情分析

本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。如在教学中，以跑的游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

四、教学目标

1、认知目标：初步掌握短跑（直线）途中跑动作技术，并能说出其基本动作和要领；

2、技能目标：通过游戏、教师的讲解示范、分组练习，学生能基本掌握途中跑的动作；锻炼学生下肢力量；发展学生快速奔跑、灵敏、协调等素质。

3、情感目标：培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。

五、教学重难点

重点: 直道途中跑技术

难点: 大小腿折叠高抬与摆臂的配合

六、教学过程

准备部分（课堂常规）：体委集合整队、报告人数、师生问好；教师宣布本节课的内容和任务；强调安全事项；安排见习生；热身活动。

基本部分：教师讲解途中跑，首先使学生对途中跑技术有一个全面的认识；途中跑技术的专项练习，通过摆臂、高抬腿等练习，使学生的身体对途中跑技术产生一定的感知；途中跑技术的正式练习，教师通过讲解途中跑技术的要点与动作的示范，以及把要点编成口诀的方式，使学生清楚并熟练的掌握途中跑技术；最后通过皮条15米练习，使学生再一次巩固途中跑技术的摆臂与抬腿动作；小游戏（蚂蚁搬家）的设计，使学生在游戏中体验本节课所学知识，同时提高学生对体育课的兴趣。

结束部分：通过放松操-幸福拍手歌进行放松，使学生的身体和心理都得到一定程度的放松；放松过后教师针对本节课的学习情况进行总结，使学生对本节所学内容再一次巩固；宣布下课。

七、教学预计

学生在练习中容易出现退后蹬不直，前摆不高。

八、本课特色

充分利用场地，尽量创造宽松的教学环境，以便激发学生学习兴趣，让学生始终处于“爱学、乐学的氛围中，发展身体素质、激发思维、拓展能力、体验合作、体验成功。

1. 新授:短跑（直线）途中跑 教学

重点: 直道途中跑技术 内容

难点:大小腿折叠高抬与摆臂的配合

2. 游戏：蚂蚁搬家

2、知识目标：初步掌握短跑（直线）途中跑动作技术，并能说出其基本动作和要领；

教学

2、技能目标：通过游戏、教师的讲解示范、分组练习，学生能基本掌握途中跑的动作；锻炼学生下肢力量；发展学生快速奔跑、灵敏、协调目标

等素质。

3、情感目标：培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。

课的

结构

教学内容组织教法

时间

次数

1-3、组织：四列横队

××××××××

2′

1

××××××××

××××××××

××××××××

△

要求：精神饱满、动作规范整齐。

准

备

部

4、热身活动

4′

1 4、队列组织：两路纵队随教师慢分

三面转法

跑，跟随教师做高抬腿、后踢腿、

高抬腿、后踢腿、向上跳

向上跳等动作。

静止性拉伸（30秒）

头部拉伸

●

上肢拉伸

● ●

腹背下压

弓步压腿

△

2′

●

●

●

一、讲解途中跑技术

1-3组织：四列横队

××××××××

短跑分为起跑，途中跑，冲刺三个

2′

1、体委整队，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布本次课程内容及要求

基

本

部

分

××××××××

××××××××

途中跑大腿高抬到与地面平行，后

××××××××

蹬腿要全力蹬地，双臂要快速有力 △

的摆动，从而带动腿部的频率，上 1.原地摆臂

身要略微前倾，跑动中髋关节要保要求：肩部保持放松，以肩为轴

大幅度摆动。

持水平。

2′

二、专项练习

2.原地高抬腿练习，听随节奏做

1.原地摆臂练习

2组。

以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动

3′

要求：大腿高抬程90度，积极下大小臂夹角是90度,向后摆动大小压。

臂夹角是135度左右，要求肩关节

部分。

放松。

3.途中跑

（30米）

8′

2.原地高抬腿

上体正直或稍前倾，两臂前后摆4.利用皮条途中跑

体会积极摆臂，大腿积极上抬的动。

8′

感觉。

大腿积极向前上摆到水平。

抬腿时，支撑脚下压。

要求：双臂快速摆臂，腿部高抬

积极下压，身体前倾，快速跑。

三、途中跑练习：

1.

上体正直稍前倾

教法：

2.

大小臂屈成90°

教师边讲解边示范，学生按指3.

大腿带动小腿积极向前摆动

定队形听讲并看示范

4.

大腿积极下压，前脚掌着地

教师喊口令控制节奏速度又慢5.

后蹬充分有力

到快

6.

上下肢协调充分

口诀：上体正直稍前倾,大小臂屈成90°。大腿积极向前摆，前脚掌着

组织：四路纵队

地用力蹬。

四、皮条15米途中跑练习

×

×

×

×

规则：两个人一组前后站立，把皮

×

×

×

×

条放在前面同学的腰间，积极抬大

×

×

×

×

腿向前面摆动，双臂积极摆动，后

×

×

×

×

面同学双手拉住皮条向后用力，身

×

×

×

× 体重心向后。

△

教法：

五、小游戏：蚂蚁搬家

教师讲解游戏，学生充分活动好规则：分成四小组，模仿蚂蚁爬，到小红桶后拿一张口诀纸片，跑回相关部位，为游戏做好准备。游戏结束后带领学生读“搬回来”放在指定的位置。

的口诀。

100X2

2

2

2

1

1.放松操-幸福拍手歌

2.教师总结

3.宣布下课

结

束

部

分

组织：四列横队

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

教法：在音乐的伴奏下教师带领学生放松练习

要求：心情舒畅，身体放松

4’

1-2

场地

音响、u盘、小卡片

器材

运动

负荷

（心率

曲线）