技巧：肩肘倒立名师教学设计

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肩肘倒立教案

杨婷婷

教学内容：1、肩肘倒立 2、游戏：抢占领地

教学重点：伸髋立腰，夹肘撑背，脚面绷直。

教

学

目

标

教学器材：音响、挂图、垫子20床、U盘、标志贴4个、口哨

教学难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合。

一、

知识与技能目标：通过本节课的学习，学生了解了肩肘倒立的动作要领和保护帮助的方法。能力较好的学生能够伸髋挺腰、维持平衡。能力一般的学生能做到压垫伸髋、夹肘撑背，能力较弱的学生对动作技术有初步的认识和理解。

二、

过程与方法目标：通过练习，学生的会做直膝坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力。

三、

情感态度与价值观目标：培养学生之间相互帮助的优良品质，让学生体会到成功的乐趣。

结构

开始部分

课的内容

一、集合整队；

二、师生问好；

三、宣布本节课的内容目

的，提出课堂要求；

四、检查服装，强调课堂

安全事宜；

五、安排见习生随堂听课。

六、集中注意力练习

组织教法与要求

组织：

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教法：

1、口令组织队形；

2、讲解课的内容及要求；

要求：

1、快、静、齐；

2、精神饱满注意力集中；

3、学生认真听老师讲解；

4、教师语言简洁洪亮。

次时强数

间

度

1

2分钟

小

准

备

部

分

一、

抢垫子小游戏：

游戏方法：四组同学围着垫子在音乐的伴奏下跑动，边拍手边唱歌，当音乐停止，同学们开始抢垫子，没抢到的同学，奖励五个蹲起。

组织：

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* 教法：1、讲解游戏方法要求；

游戏规则：1.一个垫子上最多

2、强调动作方法安全；

两个人2.没抢到的同学奖励

3、进行游戏；

五个蹲起。

二、垫上徒手操（music）

2.模仿动作；

3．动作要有节奏感；

要求：1.根据提示做出相应动作；

2

8

中

基

本

肩肘倒立

动作方法：两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），成肘、头和肩支撑的倒立姿势。

动作要点：向后滚动收腹举腿，两臂体侧用力压垫，向上伸腿、伸髋，两手撑于腰背。

教学步骤：

组织：

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部

分

1、出示挂图并讲解示范动作。

2、学生模仿练习。

3、分解练习夹肘挺髋，学生模仿练习。

4、教师示范仰卧屈体，学会模仿，教师纠正动作。

5、增加难度，完整练习。

6、请学生示范，讲解帮保方法，突出重难点。

7、学生进行帮保练习。

8、分层次练习。

9、教师检验成果。

游戏：抢占领地

游戏方法：每组的小排头听到口令后开始跑，跑一圈回到自己的垫子上，当同伴坐回到垫子，后面的同学方可出发，以此类推，第一个抢占领地结束的组获得胜利。

1、放松运动

保护与帮助：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

分层次练习：能力强的同学自己用脚尖去触及同伴的手，身体充分伸展。能力还不够的同学在同伴的帮保下完成。

游戏规则：

1、听到口令统一出发，不许抢跑。

2、当前面的同学抢到垫子后，后面的同学方可出发。

游戏步骤：

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、学生练习

3、组织比赛

4、教师进行鼓励性评价

4

25

大

结

束

部

分

2、小结

3、下课常规

教法：

1、带领学生在音乐的伴奏下做拉伸练习。

2、总结本次课的优缺。

3、布置作业，安排学生收器材，宣布下课。

要求：总结时语言清楚，重点突出，鼓励同学。

1

5

小

课的预计密度

课平均心率：130次/分钟左右

后运动负荷：40%左右

反思

在上课过程中，教师要时刻关注到每个学生，保证每个学生都能够有不同的提高，还要不断练习自己的语言组织能力、教学姿态要自然得体，对学生要进行鼓励性评价。