快速跑：蹲踞式起跑第二课时教案

水平三（五年级）《蹲踞式起跑》教学设计

一、指导思想

坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学三年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”第一课时的教学设计方案。

二、教材分析

蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。

三、学情分析

作为五年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，学生具有活泼好动和丰富的想象力，模仿能力，表现欲望强，勇于展示自己。学习蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起

上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。

四、教学目标

1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。

2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。

五、教学方法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法、自学法法。

1、探究教学法

教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极对的态度进行认真的练习本课内容积极进取乐观开朗。

2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。

六、动作教学程序

讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——教师小结。

蹲踞式起跑教案

教师：贺玉泉

班级：五（3）

人数：44人

时间：2018.4.23 重点：学会蹲踞式起跑的动作教学1、

蹲踞式起跑

内容

2、“蚂蚁搬家”

要领、落点位置。

难点：臀部抬起时重心前移，反应速度快。

1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑教学

目的动作要领。

2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢

标

力量等素质。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。

课的

教学内容

结构

教学活动方式和组织措施

间

时

一、上课常规

一、组织队形：四列横

1 分

钟

2 分

钟

8分1.体委集合整队，Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

报告人数

2.师生问好

3.检查服装

开始

热身

部分

8分

钟

4.提出本课堂教学目标与要求

5.安排见习生

6.强调上课安全

二、队列练习

原地三面转法

三、准备活动

1.游?“大网鱼”

2.热身操

①头部运动

②肩部运动

③腰部运动

④压腿运动

二、要求：精神饱满、队形整齐、?真听?、 ?极?与

三、教与学：

（1）教师示范并讲解游戏规则与方法

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

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Ｑ

@ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @

（2）组织进行游戏，师生钟

共同热身

⑤腕、踝绕环

一、学习蹲踞式起一、组织队形：（如图下）跑

成四路纵队

1、起跑包括:“各Ｑ@ @ @ @ @ @ @ Ｑ

学习

提高

部分

2、起跑的动作要领：听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两1.教师组织学生做各种的起跑的练习

就位”、“预备”、Ｑ Ｑ

鸣枪三个动作。

Ｑ Ｑ

Ｑ Ｑ

Ｑ@ @ @ @ @ @ @ Ｑ

二、教与学：

23 2.学生们讨论哪一个起跑27手拇指相对，其余四最舒服最快？

分

指并拢，虎口向前撑钟

于起跑线后。两手约3.教师讲解示范蹲踞式起与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放跑的动作要领和口令；

4.学生跟着老师做模仿练习；

分

钟

松，两眼视前下方半5.学生分组练习，教师巡

米处，注意听预备口视指导；

令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。

二、游戏：“蚂蚁搬家”

教师令学生分成成人数相等的四组分别站在场地两侧5.分组听口令做蹲踞式起

跑；

6.进行快速反应练习加10

米跑；

7.纠正练习中出现的错误

加15米跑。

8.喊号进行起跑练习

9.找学生展示

10.教师小结

组织：

@@@@ ＱＱＱＱ

@@@@ ＱＱＱＱ 8 @@@@ ＱＱＱＱ 分

钟

当教师喊口令后，学@@@@ ＱＱＱＱ

生以蚂蚁走的形式，

把衣服放在腹上进

行接力，以最快完成二、要求：精神饱满

的队伍为胜。

三、教与学：

1.教师讲解示范游戏的方

法、规则并示范

2.教师与学生一起进行游戏比赛

一、整理放松

恢复

整理

部分

5分

钟

二、总结评价

三、收还器材

四、师生再见

组织队形：

@ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

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Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

Ｑ

二、教与学：

1.教师带领学生一起做放松练习。

2.调整呼吸，全身放松

2 分

钟

场地

器材

衣服四件