4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀教案｜教案在线预览

资料摘要

教学内容：1、400米耐力跑2、游戏教学目标：1、通过本课学习，使学生了解400米耐力跑的动作要领。2、提高学生的中长跑能力，促进学生下肢肌肉的发展。3、培养学生不怕吃苦的精神。教学重难点：耐力跑动作要领及体力分配流程开始部份教学内容一、课堂常规：1、集合整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-27 20:01:00

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学校：重庆市永川区三教镇三教小学校

4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀教案

未知

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关键词：4.400米耐力跑的技…优秀教案

正文

教学内容：1、400米耐力跑2、游戏

教学目标：

1、

通过本课学习，使学生了解400米耐力跑的动作要领。

2、

提高学生的中长跑能力，促进学生下肢肌肉的发展。

3、

培养学生不怕吃苦的精神。

教学重难点：耐力跑动作要领及体力分配

流程

开始部份

教学内容

一、课堂常规：

1、

集合整队报告人数

2、

师生问好

3、

宣布课的内容，提出课堂要求。

4、

检查服装，安排见习生。

二、准备活动

1、

绕操场慢跑1圈

2、

队列练习

3、

徒手操

（1）

上肢运动

（2）

体转运动

（3）

体侧运动

（4）

腹背运动

（5）

弓步压腿

（6）

腕踝关节运动

（7）

纵跳

一、400米耐力跑

练习方法：

100米快速跑、100米慢跑，两组。

次数

时间

2 分

钟

组织与场地布置

队形：

XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX

要求：集合整队快、静、齐，遵守纪律，听从指挥。

要求：

队列整齐，步伐一致，保持安静。

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：动作规范、到位。

准

备

部

分

10 分

钟

基本部分

15 组织：

听老师口令，按组练习。其他同学观看，保持安静。

教法：

教师讲解并提出要求

学生分组练习

要求：

学生进行100米快跑、100米慢跑途中不许有走或越过的现象发生。

组织：

X X X X 要求：1、不准打头

三、游戏

打鸭子

方法：将学生分成男、女两组。一组当猎手，一组当野鸭子，分两组站好，“猎手”用一个软排球去打“野鸭子”

“野鸭子”被打中就离开队伍，直到被打中完。再交换。

2 次

2、野鸭子活动范围，在两排猎手之间。

结束部分

1、

集合，收器材

2、

小结

队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：结合整队快、静、齐

400米耐力跑的技术与体力分配教学设计

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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