第5课 队列队形：集合与解散、稍息与立正、向右看齐优秀教案内容

小学体育

蹲踞式起跑

郫筒二小：刘鹏

内容：蹲踞式起跑（起跑方法及反应速度）

研究主题：小组合作学习法

一、设计思路：

坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥学生的主体地位。本课把学生分为男女生各4个小组，每组设一名小组长，课前给每个小组发一份学习纲要，让学生熟悉每个环节的内容和方法，通过学生自习，教师适当指导的方式，让学生学会技术，这样避免了教师繁冗的讲解，节省了时间，把时间留给学生，让学生真正的成为课堂的主体。

二、教材分析

快速跑是体育项目中最常见、最基础、最实用的项目，是学好其它项目的重要保证。经常练习快速跑，能发展速度、力量、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力；能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质等。因此，进行快速跑教学具有较高的价值。

快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个紧密相连的阶段组成。本节课重点是起跑方法及反应速度，这也是四个环节的重点，是学好快速跑的基础和关键。

起跑的任务是对枪声（或“跑”的口令）做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利的条件。因而，起跑的质量直接影响到快速跑的成绩。

三、学情分析

六年级学生对快速跑并不陌生，从一年级开始就进行过各种形式的快速跑练习，但蹲踞式起跑却很少练习。本节课作为蹲踞式起跑的第一次课，目的就是让学生掌握正确的起跑方法，并且让学生认识到蹲踞式起跑的重要性，了解到相关的知识。快速跑练习本身是比较枯燥乏味的，本课为了改善这一现象，采用大量的小游戏作为辅助练习，调动学生的积极性，从而让学生积极投身到练习之中，进而达成预期的学习目标。

四、重点与难点

重点：起跑方法及反应速度

难点：反应速度

泰州实验学校体育与健康教案

水平： 二 班级： 5（13） 人数： 42 内

容

蹲踞式起跑：起跑方法及反应速度

1.运动参与 学生能主动参与到蹲踞式起跑的学习和练习之中，能主动观察和教

学

目

标

评价同伴的动作；

2.运动技能 知道起跑的相关知识，做到动作正确，反应迅速，蹬地有力；

3.身体健康 通过练习发展学生的下肢力量以及反应速度；

4.心理健康 培养学生的自信心，增进同学间的友谊；

5.社会适应 能认真学习，与同伴相互配合，勇于克服练习中的困难。

程时序

间

2 min 内容

教师活动

1.检查场地器材；

2.接受学生的报告；

3.向学生问好；

学生活动

1.体育委员在指定位置整好队；

2.向教师汇报人数

3.向教师问好；

4.听教师宣布课的内容。

1．在小组长的带领

组织图形

课堂常规

4.宣布课的内容；

5.检查学生着装，安排见习生。

开始部分

8 min 准备活动

1.热身徒手操

2.专项徒手操

1.组织学生分小组学习活动内容及要求， 下，认真学习，掌握a.头部运动

b.扩胸运动

c.振臂运动

d.腹背运动

e.弓步压腿

f.付步压腿

g.踝腕关节

2.专项：a快速跑摆臂动作2分钟 b原地高抬腿 c原地后踢腿 d原地收腹跳

方法和要求，有问题及时请教；

2.按要求认真跟随老师做，；

Ooooooooooo Ooooooooooo Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx W

各小组自主练习

3.在教师的引导下，思考需要活动的关节，参考其他同学，编出适当的徒手操，活动各个关节。

程时内容

教师活动

学生活动

组织图形

序

间

内容：蹲踞式起跑（起跑方法及反应速度）

目标：熟练掌握起跑方法，反应迅速，蹬基地有力

本20 口令：

部min 1-各就位！

分

2-预备！

3-跑！

1．引导学生了解蹲踞式起跑的相关知识；

2．分小组自主学习蹲踞式起跑的动作方法；

3．请学生讲解示范动作要领，其他同学点评，教师总结。

4．组织学生练习；

5．哨音组织学生练习完整起跑动作；

6．组织学生练习反应小游戏：

a．打手背；

b．背对起跑方向，听哨音起跑；

c．你追我赶。

1．放松活动：

1．组织学生进行放信任

松：大小西瓜

目的：放松身2．巡回指导，参与练心，增进同学习。

结7 间友谊。

束部min

1．小结教学情况；

分

2．组织学生收还器2．课堂常规

材；

3．师生再见。

生理指标

平均心率

练习密度

练习强度

身体健康

主动性

愉悦性

协作性

自信心

120-130次/分

35%左右

中上

下肢

高

高

强

强

1．了解相关知识；

练习

2．相互帮助，共同提高，努力掌握动作；

3．认真观察，积极点评；

4．认真练习；

5．努力使动作正确，并且做到反应迅速；

6．积极参与，认真游戏，提高反应速度。

1．掌握放松方法及要求；

2．在小组长的组织下认真放松；

3．责任心强，确保安全。

1．积极参与；

2．认真负责；

3．解散回班。

预计效心果

理指标