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立定跳远教案教材1、立定跳远内容2、游戏：喊数抱团1.大部分学生了解掌握立定跳远技术并较为熟练的展示出来。教学2.发展学生的跳跃能力与下肢的爆发力。目标3.培养学生团结合作，顽强拼搏精神。课的部分课的内容组织教法练习时间练习次数准备部分基本部分1、学生集合，开始上课。组织：******* 2、按常规
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跳跃：发展跳跃能力的练习教学设计
未知
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关键词：跳跃：发展跳跃能…教学设计
正文
立定跳远教案
教材1、立定跳远
内容
2、游戏：喊数抱团
1.
大部分学生了解掌握立定跳远技术并较为熟练的展示出来。
教学
2.发展学生的跳跃能力与下肢的爆发力。
目标
3.培养学生团结合作，顽强拼搏精神。
课的部分
课
的
内
容
组
织
教
法
练习
时间
练习
次数
准
备
部
分
基
本
部
分
1、
学生集合，开始上课。
组织：
******* 2、
按常规上课。
*******
3、
宣布本学期、本次课的
******* 教学计划、教学内容。
******* 4、
慢跑2圈（800米）
5、
徒手操
▲
要求：遵守课堂常规；
（1）
头颈运动
刻苦认真学习。
（2）
扩胸运动
教法：
1
教师示范
（3）
体转运动
2
语言鼓励与提示
（4）
弓步压腿运动
3
点评
（5）
侧压腿运动
4
建议
（6）
手腕脚踝活动
一：立定跳远
（一）
学习立定跳远的
技术动作
1、
教师完整示范
教法：
动作要领：双脚原地左右
开立，两臂快速前摆，同1、
讲解示范立定跳远动作
时双脚蹬地、展体、收腹，
小腿前伸落地缓冲。
2、强调易犯错误
2、
立定跳远辅助练习
练习方法：教师口令指挥，
“1”两臂向前上方摆动，
2圈
8
4*8
拍
20 3-4组
“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。
3、
完整技术动作练习
3组
练习方法：
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。
巩固与提高游戏：分成四组，每组前两人拉着跳绳距离地面30cm，各组同学利用老师教的立定跳远技巧跳过去，跳完下一个同学继续，前一个同学排到队尾，依次进行。
1、
讲解练习方法和要求
2、
口令指挥学生进行辅助练习
3、
巡回指导，提示动作要领，纠正错误
1、
教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习
2、
巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作
组织：
*******
*******
▲
*******
*******
要求：
1、
认真看示范
2、
听从教师安排
3、
根据教师的提示，进行自我纠正
4、
体会空中展体、收腹、收小腿的动作连贯性
教法：
按要求完成，若没有跳过去，算失败一次。
要求：认真完成，踊跃表现
基本部分
结束部分
二、喊数抱团
教师令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，突然听到老师喊数字，相应的几个同学就抱在一起，最后没有抱在一起的同学接受“惩罚”。3次后听故事抱团，凡是故事中出现的数字，就相应的几个人抱团。
规则：1、因人数不符合相互推撞人。
2、喊数后，教师倒数五秒，以限制学生反应时间。
1、小结上课情况
2、放松
3、送还器材
教法：
1、
讲解并示范游戏的玩法
2、
强调安全纪律
3、
组织游戏
10 组织：
▲
1、
共同总结本课，鼓励学生，获
得反馈。
2、
随教师一起做放松练习
2 3、归还器材，师生再见！
5-7
预
计
生
理
负
荷
与
练
习
密
度
课
后
记载
全课平均心率
课中最高心率
全课练习密度
120次/分
140次/分
45% 场
地
器
材
4根跳绳
文档信息
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