跳跃：发展跳跃能力的练习教学设计与反思

《跪跳起》教学设计

水平二（四年级）

一、指导思想

本课以“立德树人，健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为教学目的，坚持以学生为主体，教师为主导的教学原则，在教学过程中利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与学习的热情，使学生的潜能得到最大的发挥。

二、教材分析

跪跳起教材不仅能够较好的增强学生的腰腹力量，对协调性也有一定的要求，通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了：“摆，压，提，收”四个基本动作要点。

三、学情分析

四年级学生活泼好动，表现能力强，善于模仿，喜欢游戏、比赛。根据四年级学生的这些身心特点，本课以丝带作为主要的教学用具贯穿课堂，从摆臂练习、原地跪跳练习、收腹跳再到跪跳起的练习，层层递进，让学生逐步掌握跪跳起技术。另外每个环节的学习都与游戏、小组合作相结合，充分激发了学生的学习兴趣。

四、教学目标

1、认知目标：让学生了解跪跳起技术的动作概念。

2、技能目标：使80%以上的学生能够初步掌握跪跳起的技术。

3、情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏的意志品质，提高学生相互合作、共同探究的能力。

五、教学内容

跪跳起。

六、重点与难点

重点：收腹提膝迅速、双腿夹紧。

难点: 两臂的摆动和提膝收腿的配合能力。

七、教法与学法

教法：

1、趣味教学法，本课以丝带作为主要教具贯穿整个课堂，利用游戏、情景设置充分调动学生学习的积极性，活跃课堂气氛。

2、启发式教学法，在练习中老师提出问题，启发学生积极主动地去解决问题，提高学生共同探究的能力。

3、小组合作教学法：通过小组合作，培养学生相互帮助、积极进取、顽强拼搏的意志品质，同时也体验到了成功的乐趣。

4、示范讲解法：每个技术动作的教学，教师先做示范，再简明扼要地讲解动作要领。

学法：

1、尝试学习法，在老师的语言激励下学生自由大胆尝试游戏方法，发挥学生的主体作用。

2、对比学习法，利用练习方法将学生学习的前后进行一次对比，让学生感受差距，领悟动作要领。

3、探究学习法，在老师的指导下，学生通过亲身实践活动获取经验，总结规律，充分体验运动快乐。

八、教学流程

课堂常规——游戏“蟹抓虾”——丝带操——复习跪跳起的摆臂——复习原地跪跳——收腹跳练习——跪跳起——展示与评价——身体素质课课练——放松练习——评价小结——下课。

九、课后反思

1.依据本年级学生对教材内容学习情况的掌握，观察分析，对学生的学习目标做出有所不同的调整，关注学生的个体差异，并形成互帮互组的学习氛围，满足学生的实际需求与心理感受，让每一位学生都能有所体验，有所发展。

2.教学器材的使用创新。体现了一物多用，一物巧用的器材特点，有始至终针对不同的学习内容，刺激学生的学习氛围，通过丝带的合理运用，结合教材重难点的突破，使学生在愉快的环境中完成学习任务，轻松地获得动作技能。

不足之处

1.

帮助与保护：讲解帮助与保护不够详细。

改正：应该在讲帮助与保护时做两个方向的示范，重点讲解帮助与保护的时机和保护的部位。

2. 上课的语言和语气有待改善。

十、单元计划

跪跳起（4课时）

水平二（四年级）

认知目标：通过本单元的学习，使全体学生了解跪跳起的动作要领。

技能目标：使80%以上的学生掌握跪跳起的技术，发展学生腰腹力量，提高教学灵敏、速度、协调等身体素质。

目标

情感目标：让学生体会参与运动的乐趣，培养学生积极进取、顽强拼搏团结协助的意志品质。

重

点

重点：摆臂制动要提要，压垫提膝收腿快。

难

点

难点：摆臂制动与压脚背的配合。

课

次

达成目标

第一课时

1、通过教学，使学生初步掌握跪跳起的方法，了解跪跳起的动作要领。

2、使80%掌握摆臂制动及小腿压垫的动作，发展腰腹力量。

3、培养学生积极进取、顽强拼搏的意志品质，增强学生自信心。

1、进一步学习跪跳起的方法，让学生了解跪跳

起的动作概念。

第二2、使80%以上的学生掌握身体向上腾起的动作课时

发展灵敏素质。

3、能与同伴合作练习跪跳起，并能相互指导。

1、通过教学，让学生了解跪跳起技术的动作概第三念。

课时

2、使80%以上的学生能够初步掌握跪跳起的技术，提高学生腰腹力量。

3、培养学生积极进取、顽强拼搏的意志品质，提高学生相互合作、共同探究的能力。

1、使学生了解跪跳起的完整技术结构。

第四2、使80%以上的学生掌握跪跳起的完整技术，课时

形成正确的跪跳起动作。

3、培养学生不怕困难、永不放弃的意志品质。

教学内容

学习跪跳起摆臂的方法，感受小腿脚背压垫，体会从高处往低处跪跳。

学习原地向上跪跳，在有保护与帮助的情况下，尝试完成跪跳起。

复习摆臂

、原地跪跳，练习收腹跳，学习跪跳起。

跪跳起练习。

十一、教案

《跪跳起》教案

第三课时 水平二 四年级 人数：男16人

女16人 执教：马骏 时间：40分钟

教学

目标

教学

内容

重点

难点

教学

流程

教学

过程

1．认知目标：让学生了解跪跳起技术的动作概念。

2、技能目标：使80%以上的学生能够初步掌握跪跳起的技术。

3、情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏的意志品质，提高学生相互合作、共同探究的能力。

跪跳起。

安全

预案

1、

做好充分的准备活动。

2、合理调动练习队形。

1、重点：收腹提膝迅速、双腿夹紧。

2、难点: 两臂的摆动和提膝收腿的配合能力。

课堂常规——游戏“蟹抓虾”——丝带操——复习跪跳起的摆臂——复习原地跪跳——收腹跳练习——跪跳起——展示与评价——身体素质课课练——放松练习——评价小结——下课。

内容安排

1、课堂常规。

2、师生问好！

1、体委组织学生集队，向教师报告出席人数。

2、学生听体委口令迅速集合。

学生活动

1、教师巡回检查

与指导。

2、宣布课的内容与要求。

3、强调安全。

4、安排见习生。

教师活动

1、组织：

组织要求

次数

1

时间

2分钟

开

始

部

分

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

2、要求：快、静、齐。

2、围圈做游戏和丝带操。

3、要求：积极、主动。

准

备

部

分

基

本

部

1、跪跳起：辅助练习。

“潮起潮落”

身体协调摆臂，跪坐在垫上摆臂至前上方制动。（如图1）

1、队列队形练习

2、游戏—蟹抓虾。

3、丝带操。

1、按要求进行队列队形练习。

2、进行蟹抓虾游戏

3、跟随老师一起做丝带操。

1、组织学生进行队列队形练习。

2、组织游戏

3、带领学生一起做丝带操。

1

4分钟

1、组织：四列横队队列队形，

1、复习并体会潮起潮落的摆臂与身体动作，与同学合作完成动作场景。

1、创设情景，提示学生用身体和绸布的协调，营造潮起与潮落的场景，安排学生跪坐在垫上，将相相邻手中的绸布相1、组织：图（1）

4

2分钟

分

教学

过程

2、按要求积极进行练习。

连，组织学生复习跪跳起的摆臂与身体起落的协调。

2、组织学生进行练习。

2、要求：积极、认真。

2、两膝夹丝带，跪立垫子上，1、听教师口令练加速摆臂展髋提膝脚背压垫（复习）（如图1）

习动作。

2、按老师要求进行练习。

3、教师引导学生跪立于垫上，面对一定高度、远度目基

本

部

分

5、4人一组，跪高垫跳下动作练习，自然摆臂，手臂去触碰丝带（如图2）

1、自然摆臂，手臂去触碰丝带，练习积极提膝收腿跳下动作

2、按老师要求认真练习

6、在平地垫子上，相互帮助体验完成动作

重难点：收腹提膝迅速、双腿夹紧。两臂的摆动和提膝收腿的配合能力

1、

在垫上验动完成跪跳起动作。

2、

按老师要求4、根据原地收腹跳动作，用膝盖触碰一定高度的丝带

。

1、看师示范提膝的动作，听动作要丝带练习展髋、脚背压垫、提膝动作。

2、按照老师的要求认真地进行练习。

1、4人一组，2人拉丝带，1人保护4人依次循环练习。

2、积极练习有效完成动作

1、讲解并示范展髋提膝、脚背压垫动作并组织学生练习。

2、组织学生进行集体练习。

1、组织：如图（1）

2、要求：遵守纪律，动作到位。

4

2分钟

标，提膝向前腾起（如图2）

领，有纪律的利用1、教师示范讲解。

1、组织：两人一组分组练习

2、组织学生进行练习。

2、要求：积极、认真。

3-6次

4 分钟

1、教师讲解示范

2、组织学生做跪垫盖顶丝带

与帮助，1人练习，收腹动作并利用膝1、组织：图（2）

 

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 

2、要求：认真练习，动作协调规范

3-6次

4分钟

1、

教师讲解示范

2、

组织学生跪高垫用收腹提膝动作跳下练习

1、

组织：4人小组合作练习

2、

要求：认真、积极练习

3-5次

6分钟

1、

教师讲解示范

2、

组织学生分组练习

1、组织：两人一组合作

练习

2、要求：保护帮助方法：

保护帮助者站在练习者后5-7

5

7、展示与评价。

积极练习。

1、按要求大胆地进行展示。

2、积极评价。

3、认真听老师的总结性评价。

1、组织学生进行展示。

2、组织学生进行自我评价，再做总结性评价。

1、示范练习动作并讲解练习要求。

2、组织学生进行练习。

1、带领学生做拉伸放松练习。

2、评价总结本课及布置课后训练任务。

面，双手托其腋下。

次

分钟

3 分钟

1、组织：如图（1）

2、认真展示与评价

8、身体素质课课练：

（1）俯卧撑

（2）腰腹力量

（3）平板支撑

（4）左右T型支撑

结

束

部

分

场地

1、

拉伸放松练习。

2、

给予学生表扬与肯定。

3、小结并布置课后训练任务。

4、师生再见。

1、仔细观察老师的示范动作，认真听老师讲解练习要求。

2、按要求积极进行练习。

1、跟随老师做拉伸放松练习。

2、自我评价。

3、认真听老师总结本课情况。

55% 1、组织：如图（1）

2、要求：积极、认真。

1

5分钟

1、组织：

1

3分钟

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2、要求：学生身心放松，积极进行自我评价。

体育馆；丝带每人一条；预计练小垫子每人一块；音响一习密度

器材

台

课后

小结

预计练习强度

中等

平均

心率

125－135次/分钟