技巧：各种姿势后滚翻教学实录与评析

教学

内容

教学

目标

课的结构

各种姿势的后滚翻

重点：团身、重心后倒、向前推手

难点：团身紧、后倒快、推手有力、平衡

技能与认知目标：理解后滚翻动作概念，有90%的学生能够独立完成后滚翻动作

体能与健康目标:通过后滚翻的练习来发展学生的柔韧性、协调性、空间感和思维能力。

情感目标：通过分组学习，培养学生互助团结精神和集体精神，促进学生对体操的兴趣和身心的健康发展。

教学内容

教学活动方式与组织措施

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好，

2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）3.检查服装、安排见习生

二、组织措施：四列横队集合

三、要求：快、静、齐

二、组织措施：2列纵队绕操场慢跑2圈

三、要求：学生不得插队，队伍安静，匀速

一、教学活动

1、教师示范徒手操动作

2、学生跟着教师的口令做徒手操

二、组织措施

次数

4X8

时间

2 分

钟

4 分

钟

4 分

钟

一、上课常规

三.慢跑

四.徒手体操

第一节：头部运动。

开始热预备姿势：身部分

直立，双手

叉腰。

①

头前屈10 ②头还分

原成直钟

立③头后屈④头还原成直立⑤⑥头向左环绕一周⑦⑧头向右环绕一周（4个八拍）

第二节：体侧运动

预备姿势：

三、要求：学生认真完成动作，充分活动各个关节

直立。

①左脚侧出一步，同时两臂向右绕至上举，向左侧屈②左脚收回，同时两臂向右下绕还原成直立③右脚侧出一步，同时两臂向左绕至上举，向右侧屈④右脚收回，同时两臂向左下绕还原直立⑤⑥⑦⑧方向相反

第三节：扩胸运动

预备姿势：直立。

①左腿侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振②向左转体90°成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举

后振③再侧举后振一次④还原成直立⑤⑥⑦⑧方向相反

第五节：侧压腿

尽量将腿打开，上下振动

学习提高部分

30 分

钟

一、

动作要领：背向滚翻方向蹲撑，两手同时

用力推垫，身体后到，低头，团身向后滚翻，使臀、腰、肩、颈。头依次着垫。当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩部两边，用力推垫，推起成蹲撑，站立。

重点：团身、重心后倒、向前推手

难点：团身紧、后倒快、推手有力、平衡

保护与帮助：保护者半跪在练习者一侧，保护者一手扶小腿，一手扶腰部。

一、教学活动

1.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点

2.学生按教师指定队形听讲并看示范

3.组织学生练习

①：做前后滚翻练习

组织措施：2人一组，成一个扇形，如图:

要求：学生体会滚翻时的平衡性

②：做推垫翻掌贴肩动作

组织措施如图：

5分钟

5分钟

5分钟

5分钟

要求：学生积极推垫，体会翻掌贴肩的力度与平衡

③：结合教师讲解做后滚翻练习

组织措施：2人一组

要求:学生完成整个后滚翻动作，快慢结合，另一

二、游戏名称：连续后滚翻

游戏方法：四人一组，将四块垫子连在一起，进行连续后滚翻，5分钟之内，翻过人数多的为胜利，决出名次。

游戏规则：学生在进行后滚翻时，必须翻过所有垫子

一、整理运动：放松韵律，整理放松操

二、讲评

三、收拾整理器材

位同学要进行保护与帮助

4.学生在练习时，教师进行巡视纠错，帮助学生更好的完成后滚翻的动作

一、教学活动：

1、教师导入情境

2、教师讲解游戏方法、规则及要求

3、正式游戏比赛

4、教师评价

二、组织措施：四人排队，做连续后滚翻，分为10组，如图：

三、要求：学生按规则完成游戏

一、教学活动：教师领做放松操，学生跟着做操，调整呼吸节奏

恢复整理部分

5分钟

二、组织措施：四列横队三、要求：学生跟着音乐放松调整

一、教师总结本节课教学，并布置课外作业

场地器材

垫子20块，收音机一台

练习密度：35%-40%

运动量：

预计运动负荷

课

后

反

思