4.400米耐力跑的技术与体力分配教学内容概述｜教案在线预览

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400米耐力跑教案学驻马店第二实验年级六授课石富强时间5月22日校小学学习1、耐力：400米水平二教学内容水2、放松平学学习耐力跑的基本技术，懂得合理分配体力，掌握正确的呼吸方法，科学地掌习握有氧的锻炼方法；提高耐力跑的能力，锻炼意志品质。目标课教学内容教师活动学生活动教学要求教学组织序一、课堂常集

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-06-04 15:08:00

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学校：驻马店第二实验小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学内容概述

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关键词：4.400米耐力跑的技…教学内容概述

正文

400米耐力跑教案

学驻马店第二实验年级

六

授

课

石富强

时间

5月22日

校

小学

学习1、

耐力：400米

水平二

教学内容

水2、放松

平

学学习耐力跑的基本技术，懂得合理分配体力，掌握正确的呼吸方法，科学地掌习握有氧的锻炼方法；提高耐力跑的能力，锻炼意志品质。

目标

课教学内容

教师活动

学生活动

教学要求

教学组织

序

一、课堂常集队，向学生向教师问好，快、静、齐，精开规

问好，声音洪明确课的内容神饱满。

始1、整队

亮。

和要求。

四列横队

部2、师生问好

分

3、宣布课的内容

二、热身活

动

1、慢跑两圈

1、监督学生1、学生要有秩1、精神饱满

认真完成任序进行慢跑

务

2、徒手操

2、在教师的指2、集中注意力，

2、体育委员导下，集体做跟随教师一起

带操，教师喊各种发展上肢学练徒手操，动头部运动

口令，教师巡肩带柔韧及腰作到位，精神饱

视指导观察腹下肢力量的满。

扩胸运动

学生。

准备活动。

体转运动

伏背运动

准膝关节运动

备

四列横队练操

部弓步压腿

分

手腕踝关节运动

1、认真听教师1、认真听讲

的讲解，并理2、在训练过程跑的基本技解所讲的各个中小组同伴相互鼓励，相互帮术。正确的上要点。

2、分组进行助

体姿势是正400米训练，要3、在训练中不直或稍前倾，求要在一定时要因为一时的要头部自然，眼间完成。（男难受就放弃，生1’30”

女生有坚强的意志平视，面部和1’45”）

品质。

颈部的肌肉3、以自己最大4、积极参与，要放松。腿部的能力跑完全注意安全

动作：跑的速程，中途最好度大小决定不要走，出现基本极点要及时调于步长和步部整呼吸，坚持频。

分

2、讲解如何到终点。

合理分配体跑完后不要马力。

3、讲解如何上蹲下或座下，在走动中掌握正确的呼吸方法。可调整休息。

以采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼

4、指导学生如何处理极点的出现

教师活动

学生活动

教学内容

教学要求

五、放松活1、教师指导1、积极参与到动

学生进行各放松当做，并相互放松

种放松的方学会各种放松结1、师生交流法

的方法

束2、2、交流本课2、谈谈自己的认真做好放松

部共同放松

师生道别

收获与不足。

感受，放松身分

3、

心

。

1、讲解耐力教学

反思

场地

器材

三、耐力训练，400米耐力跑，要求在一定的时间之内完成。

重点：掌握正确的呼吸方法

难点：极点出现的坚持

分组进行训练

教学组织

自由组合

操场

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教学内容概述是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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