2.300~400米耐久跑国家获奖教案｜教案在线预览

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体育与健康实践课教案单元位置跑与游戏单元第 6次课授课时间第 5 周第 3 节课教学跑：300—400米耐久跑游戏：听音乐走跑交替内容学习目标1、了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、.在多种方法的练习中提高耐久跑的能力，增强学生的心肺功能。3、.在耐久跑的练习中

资料类型：教学教案文档

所属课文：2.300~400米耐久跑

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2018-04-28 09:14:00

来源学校

学校：南京市高淳区砖墙中心小学

2.300~400米耐久跑国家获奖教案

未知

2018-04-28 09:14:00

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关键词：2.300~400米耐久跑国家获奖教案

正文

体育与健康实践课教案

单元位置

跑与游戏单元第 6次课

授课时间

第 5 周第 3 节课

教学跑：300—400米耐久跑游戏：听音乐走跑交替

内容

学

习

目

标

1、了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、.在多种方法的练习中提高耐久跑的能力，增强学生的心肺功能。

3、.在耐久跑的练习中，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。

重点

重点：跑得轻松自然

难点

难点：呼吸有节奏

教学

流程

准

备

部

分5′

基

本

部

分

30′

一、跑：300—400米耐久跑

重难点：跑得轻松自然；呼吸有节奏

1.课堂常规

2.热身操

学习内容

教师活动

1.整队问好

2.着重检查服装

3.宣布本课内容

4.安排见习生

教学准备

运动场一片

多媒体一部

时间

2′左右

小

学生活动

1.整队问好

2.接受检查

3.了解内容

4.见习生任务

5.跟随老师进行热身操练习

组织队形

四列横队

x x x x x x x x x x o o o o o

o o o o o



散点

xx x xx xx x xx

o o

两路纵队

次数

强度

1次

5.带领学生做热身操

1.讲解耐久跑的意义，及通过各种地形时的动作、速度和呼吸方法

1.听讲解，明白其要求，并分散原地慢跑，想象模仿各种地形跑的动作

2.在老师的带领下进行慢跑，熟悉地形，尝试特殊地形的通过方法

3.200米跑走交替，体会慢跑与呼吸节奏的配合方法

4.按体能分组，小组长带领绕操场400米慢跑

若干次

2次

1次

10′左右

中

2.带领学生慢跑，熟悉地形，提示特殊地形的通过方法

3.安排学生走、跑交替练习，巡回指导提示三步一呼，三步一吸的方法

4.布置自然地形的路线和方法，提示跑得轻松自然，跑完进行调整

二、游戏：听音乐走跑交替，听到拍

子重的音乐慢跑，拍子轻的音乐就走，看哪组反应灵敏。

1.讲解并请一小组示范游戏

2.组织学生进行游戏

3.充分休息后，根据学生体能分组进行练习比赛，鼓励学生坚持到底

4.组织评议游戏活动，要求说说自己在游戏中的体会

1.看示范并且和同伴一起模仿

2.跟随老师进行尝试性游戏

3.按体能分组进行游戏比赛，相互鼓励完成任务

4.说说在游戏中体验到克服身体疲劳时的成功感受

四路纵队

x x

o o

x x

o o

x x

o o

x x

o o

x x

o o 1次

若干

1次

若干次

5′左右

中

1.放松

结

束

部

分5′

2.总结

3.师生再见

1.引导放松练习

2.总结本节课的学习情况

3.同学们再见

1.自我放松

2.认真听讲

3.老师再见

四列横队

x x x x x x x x x x o o o o o

o o o o o



1次

1 次

1次

2′

左右

小

生

理

负

荷

预

测

平均心率

练习密度

115/分左右

47%左右

课

后

记

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑国家获奖教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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