跳跃游戏：立定跳远能力教学设计一等奖

杨楼孜镇中心小学（五年级）立定跳远课时教案

上课班级：五（1）班 学生人数：40人

执教老师：李根

教学

1、学习巩固立定跳远技术动作，初步学习连续蛙跳技术。

2、提高学生下肢力量、灵敏、协调素质，发展连续跳跃能力。

目3、培养学生主动参与和自我保护意识，自主学习习惯及不怕困难、勇敢果标

断、团结协作的精神。

1、快快跳起游戏 2、立定跳远

教学

场

地

呼啦圈43个 标志物3、连续蛙跳 4、自主跳跃活44个 录音机1台

动

内器

材

容

5、跑跳套圈游戏

教教

学

学

难

点

动作协调连贯

摆臂与蹬腿配合

重点

教教学常规

→

热身运动

→

游戏:快快跳起

→

立定跳远

→

连续蛙跳

→

学

自主跳跃活动

→

游戏：跑跳套圈

→放松运动

→

教学评价

顺序

顺

时

达

成

目标

序

间

激

情

10

学

习

内容

教

师

指导

学

生

学习

1、明确学习目标与1、教学常要求，激发学生学规，

习兴趣。

整队、报数、

队列

1、教师宣1、精神饱满，注意力布内容，提集中。

出目标。

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

☆

☆

☆

☆

☆

′

引

☆

☆

☆

☆

☆

△

2、集体练习，小组练习，动作有力、舒展。（组织同上）

2、充分活动关节与

2、教师带韧带，使学生渐入练

趣

2、热身运动学习状态。

（呼

语言提

示

啦圈圈操）

1、通过快快跳起游

戏，激发学生跳跃

的兴趣，发展弹跳

力和协调素质。

体

25

验

′

2、复习巩固立定跳

远技术动作，发展下肢力量与弹跳学

力。动作口诀：上

引下伸快摆臂，起跳角度要适宜，展习

体收腹举好腿，脚跟落地向前移。

1、游戏：快1、引导鼓1、自由组合练习，积快跳起（3励

极参与。

人小组轮流互动参

游戏，跳过滚来或滑来与

◇☆◇ ◇◇◇

☆☆的呼啦圈）

要求：起跳☆

及时，摆臂

◇◇

☆☆☆

与蹬腿协

调配合。

☆◇☆

◇◇☆

2、认真练习，互相提高，注意安全。

○ ○

○ △ ○

○ ○

○ ○

集体练习、个人练习、2人练习

2、立定跳远

重点：摆臂与蹬腿协调配合

难点：屈膝缓冲

强调安2、讲解示范

引导带练

语言提示

巡回指导

全

顺

时

达

成

目标

序

间

续

上

页

体

验

3、初步学习连续蛙跳技术，发展连续跳跃能力。培养学生主动参与和自我保护意识，自主学习习惯及不怕困难、勇敢果断、团结协作的精神。

学

习

内容

教

师

指导

学

生

学习

3、积极参与、自主练习、互帮互学。 ○

○

○

○ ○

○ ○ ○

○ ○ ○

○

○

○ ○

○

○

○

集体练习、小组练习

4、积极参与、大胆尝3、连续蛙跳

3、讲解示范

重点：摆臂与蹬腿配合

引导带练

难点：动作协调连

巡回指导

贯

评价鼓

励

强调安全

4、鼓励学生大胆用

连续蛙跳或其它跳

跃方法障碍物，拓4、自主跳跃展学生的连续跳跃活动

能力，培养不怕困重点：摆臂

难的精神。

学

25′

习

与蹬腿协调配合

难点：屈膝缓冲

4、引导鼓励

师生互动

试、合作交流（散点小组合作练习

a、连续蛙跳跳过呼啦圈和雪糕筒搭成的障碍物。

b、运用学过的跳跃动作跳过障碍物。

5、团结协作、互相鼓励、气氛活跃

◇ ▲

▲

▲

---○ ▲ ○ ---▲

▲

▲ ◇5、提高跑、跳能力，

提示安发展下肢力量。培全

养团结协作和竞争

精神，体验成功的

5、游戏：跑喜悦。

跳套圈

方法：学生连续蛙跳跳过3个小雪糕筒，向前跑到指定地点，用呼啦圈套前面的大雪糕筒，然后从右向后转身跑回。

◇ ▲

▲

▲

---○ ▲ ○ ---5、讲解规则

强调安全

▲

▲

▲ ◇

☆ ▲

▲

▲

---○ ▲ ○ ---▲

▲

▲ ☆

☆ ▲

▲

▲

---○ ▲ ○ ---指挥提示

▲

▲

▲ ☆

身

1、轻松愉快，自由组合，

散点活动。

1、身心放松，调节1、放松运动

1、师生参情绪。

与

心

3（五彩呼啦放

′

圈）

语言提示

松

音乐：捉泥鳅

激

1、轻松愉快，集体练习。

2、学生自由站于教师周围。

1、自我评价，总结1、师生评价

1、分析、励

2′

收获。

点评

评

价

1、加强教师巡回指导时的安全提示；

安全提示

2、落地不要踩在呼啦圈上；

3、落地屈膝缓冲；

运动负荷预计

练习密度：50%－55％ 强度指数：±1.5

平均心率：130-140次/分

4、拓展练习避免高难度、危险动作。

课后反思：