2.300~400米耐久跑教学评价实录

“耐久跑：组队交替领先跑”教学设计

一、指导思想

本课遵循“健康第一、立德树人”的指导思想，坚持“教师主导、学生主体”的原则，创设教学情境，引导学生思考在跑动中呼吸与节奏的配合，以贪吃蛇游戏作为载体组织课堂教学，从单人跑动到双人跑动到多人跑动，力求跑动队形的多变性，以及在跑动过程中选用节奏感分明的三段音乐，激发学生学练的积极性。以“技术、体能、运用”三维度构建单元，多以游戏形式作为载体进行练习，在练习中强调学生安全意识，在跑动中要求领跑学生合理选择路线，培养学生独立的决策能力，如遇队伍交叉，可以选择等待会改变线路等方式，培养学生谦让的体育品质。整堂课把枯燥乏味的耐久跑以全新的方式呈现，体现了在玩中学，学中乐的理念，培养学生耐久跑的素质奠定扎实的基础。

二、教材分析

《300-400米耐久跑》选自人民教育出版社，3至4年级全一册，第四章基本身体活动。耐久跑的教材普遍存在单一、枯燥、乏味等特点，学生参与与较低，但是相对学生成长素质而言，是必须要学会的技术性内容，对发展学生的心肺功能有着重要的意义，也对对今后的中长跑练习有着深远的价值影响，附教材选择“争分夺秒”考虑主教材运动密度较大，所以选择一种运动强度不大，但需要拥有良好团队合作能力的游戏，用挑战、比赛等形式激发学生积极性。

三、学情分析

本课所教授的对象是水平二，三年级的学生，这个年龄阶段的学生来说通过前三年的体育学习，身体素质得到了发展，身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段，体能明显的增强，下肢力量增长较为明显，力量和速度也有较大发展。另外，他们活泼好动，有丰富的想象力与模仿能力。因此，在课堂上，以创设情景游戏等教学手段进行，用节奏感很强的音乐和多变的跑动队形路线，来改变枯燥的耐久跑练习，从而锻炼学生的耐久跑的能力。

四、安全防范

1.教师在课前和课中强调安全意识。

2.设置与主教材相关的热身练习，避免运动损伤的发生。

3.教师加强巡视，避免运动事故的发生。

4.课前、课中询问有无身体不适的学生。

五、场地布置

18M

30M 注：长约30米宽约18米的长方形，学生散点联系，间隔最少两臂距离。

六、教学流程

开始部分 课堂常规 队列队形

准备部分 空间移动+组队游戏 基本部分 教学体验 组队交替领先跑耐久跑 争分夺秒 单人跑动 两人跑动

四人跑动

八人跑动

16人跑动 结束部分 放松活动 课堂小结 师生再见

《300-400米耐久跑》

单元课时计划

单元

教学

目标

1.能用正确的术语描述耐久跑的名称，知道耐久跑的健身价值。

2.能够用正确的身体姿势跑步，发展学生速度、力量、耐力等身体素质，提高身体协调、灵活、发展奔跑的能力，促进心肺功能的提高。

3.能积极主动参与各项耐久跑的学习和游戏活动，体验活动乐趣，遵守活动的规则，表现出不怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。

教学内容

组队交替领先跑的活动方法

混合体能循环赛

教学目标

1. 能了解在耐久跑过程中呼吸与节奏配合的重要性。

2. 在组队领先跑的练习中，让学生掌握呼吸与节奏配合的方法，发展学生有氧耐力耐力、速度、灵敏等素质。

3. 培养学生积极参与、挑战困难、团结合作的良好精神品质。

1.能说出混合体能循环的游戏名称。

2.在混合体能循环练习中学生能够动作轻松呼吸自然，发展学生有氧耐力素质，锻炼耐力、灵敏、速度等身体素质。

3.在游戏中表现出积极参与、坚持到底的良好品质。

1.能说出发展有氧耐力游戏的名称。

2.在翻转和建筑与推土机游戏中表现出动作轻松自然，通过游戏发展学生有氧耐力素质。

3.表现出积极参与，相互合作，顽强拼搏的良好体育品质。

1.能说出300-400图形跑的名称。

2.在练习中能学生能做出呼吸有自然哟节奏，鼻吸嘴吐的方式，通过游戏激发学生耐久跑的兴趣，提高动作的协调性。

3.有图形跑中表现出顽强拼搏

的意识品质。

教学重难点

重点:呼吸和节奏的配合。

难点：体力的合理分配。

重点：呼吸自然。

难点：合理分配体力。

重点：动作轻巧。

难点：体力分配。

重点：鼻吸气嘴吐气。

难点：呼吸自然。

学习

内容

课时

300-400m 耐久跑

5 序号

1

教学策略

1.体验跑动节奏与呼吸的配合。

2.不同人数的组队领先跑。

3.节奏感强的音乐配合步伐与呼吸。

1.混合体能循环练习。

2.设置体能循环卡片作为站点。

3.设置具有发展有氧耐力素质的各项体能练习。

1.翻转游戏

2.建筑师与推土机

2

3

4

有氧耐力游戏

300-400图形跑

1.设置300-400的图形跑。

2.规定时间跑圈数。

3.规定圈数跑时间。

5

400米挑战赛

1.能说出400挑战赛的名称。

2.能在挑战赛中运用正确的呼吸方法，发展耐力素质。

3.学生表现出勇敢拼搏，坚持到底的良好品质。

重点：呼吸有节奏。

难点：合理体力分配。

1.设置25m*25m的正方形跑动图形路线。

2.设置激励卡片，跑完一圈领一张。

3.设置不同的起点进行挑战。

耐久跑：组队交替领先跑的活动方法

学校

教学

内容

教学

目标

永康市高镇小学

教师

程启明

年级

三年级

课时

人数

32人

1.组队交替领先跑的活动方法

2.争分夺秒

第1课时

1.认识目标：能了解在耐久跑过程中呼吸与节奏配合的重要性。

2.技能目标：在组队领先跑的练习中，让学生掌握呼吸与节奏配合的方法，发展学生有氧耐力耐力、速度、灵敏等素质。

3.情感目标：培养学生积极参与、挑战困难、团结合作的良好精神品质。

重点：节奏与呼吸的配合

难点：体力的合理分配

教学内容

一、课堂常规

1.集合整队、检查服装

2.师生问好、队列队形

二、准备活动

1.空间移动+组队

1.快

静

齐

2.精神饱满

3.寻找空间，在限定时间内移动更多的距离

学练标准

组织形式

安全措施

【组织形式】：

安全提示：移动时注意躲避，以免相互碰撞

练习

次数

1次

练习

时间

3

重点

难点

教学

过程

准备

部分

8’

基本

部分

27’

一、组队交替领先跑的活动方法

1.单人跑动

2.双人跑动

3.四人跑动

4.八人跑动

5.16人跑动

二、素质游戏

1.争分夺秒

1.积极体会并思考呼吸与跑步节奏的配合

2.体会领跑跟跑的区别

3.练习345要求相同，保持节奏速度，听“

嘿-GO”交换领跑者，每队选择合理路线防止碰撞。

4.教师领跑成一个圆形

1.手拉手顺时针挑战一圈，手不断开。

1.

【组织形式】：

安全提示：跑动过程注意选择合理路线

2. 345组织形式同上

安全提示：跑动中控保持合理间距。

1.

【组织形式】：

安全提醒：步调一致，不能推挤。

1.

【组织形式】：

安全提醒：模仿教师动作。

1次

>2

>2

>2

1次

2次

2’

3’

3’

3’

2’

4’

结束

部分

5’

1.放松操

2.教师总结

3.宣布下课、回收器材

1.海草舞、身心放松

2认真听讲回收器材

1 3’

预计平均心率

130次\分

预计练习密度

60% 场地

器材

1.音响一只

2.篮球场一块