2．科学锻炼的基本原则第二课时教案｜教案在线预览

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《科学锻炼的基本原则》教学设计教学目标认知：使学生理解科学健身的重要性技能：掌握科学健身的基本原则情感：使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。教学重点:科学锻炼的体育锻炼的基本原则教学难点：引导学生树立积参与体育锻炼的的基本意识，并且能够自觉的参加体育锻炼教学方法与手段：通过提问讲解让学生明

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所属课文：2．科学锻炼的基本原则

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2019-05-14 09:22:00

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学校：武安市实验中学

2．科学锻炼的基本原则第二课时教案

未知

2019-05-14 09:22:00

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关键词：2．科学锻炼的基本原则第二课时教案

正文

《科学锻炼的基本原则》教学设计

教学目标

认知：使学生理解科学健身的重要性

技能：掌握科学健身的基本原则

情感：使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。

教学重点:科学锻炼的体育锻炼的基本原则

教学难点：引导学生树立积参与体育锻炼的的基本意识，并且能够自觉的参加体育锻炼

教学方法与手段：通过提问讲解让学生明白科学锻炼的基本原则，教师进行归纳总结，学生阅读课本后总结观点，教

师进行指导。

教学过程

一、导入部分：同学们，今天室内课给大家讲解一下，合理

参加体育锻炼，才能达到健身和锻炼身体的效果。光凭主观热情盲目的锻炼，不仅不会取得良好的锻炼效果，还会有损

二、科学锻炼的基本原则：

参加体育锻炼能全面促进健康，但是如果不注意科学锻炼

光凭主观蛮干，不仅不会取得良好的效果，还会伤害身体，那么锻炼中，我们应该遵循什么样的原则呢？

1、了解自己，实事求是

在体育锻前，应充分了解自己的身体状况，有针对性的进行锻炼；身体患有什么疾病的话（如：心脏病、严重贫血、高血压等），需要向医生咨询，以免出现有害健康的后果。

2、树立目标，积极进取

根据自己体能、技能和健康水平的实际情况，应该明确目标，能够用数字化的标准来衡量。目标不能太高或太低，应是自己通过

努力后能够达到的，做到“有的放矢”。这样就可以收到良好的锻炼效果。

3、全面锻炼，注重实效

人体是一个完整的有机体，各部、器官和系统的功能，存在相互制约、影响、促进的内在联系。掌握体育锻炼的技能方法，提高自己的体育能力，培养自己对体育学习和锻炼的兴趣爱好。

4、运动有恒，坚持经常

人体的各个器官都是具有“用进废退”的特点，只有坚持经常，持之以恒，有规律的锻炼，自身的体能、运动技能和健康水

平才会提高。

5、运动有度，循序渐进

合理的安排运动负荷是取得良好锻炼效果的关键环节，如果锻炼效果不明显，既不能，灰心丧气，半途而废，也不可急躁忙进，盲目蛮干。而应该针对自己的情况，合理安排运动负荷，循序渐进，不断提高。

6、遵循规律，自我保健

要取得良好的锻炼效果必，须遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安全养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。

快乐健康使我们锻炼更加有效，听这首歌词可以体会一下，体育锻炼给我们带来的益处。

布置课外作业：思考一下，为什么我们在上体育课前要慢跑两圈和做徒手操，快下课时要做整理活动？

关于本教案的常见问题

Q：2．科学锻炼的基本原则第二课时教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2．科学锻炼的基本原则》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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