3．调节你的情绪ppt配套的教学设计及说课稿

《调节你的情绪》教学设计

一、前后联系

分析教材

《揭开情绪的面纱》共分两课时，八年级学生进入了青春期，情绪比较丰富，我们要关注学生的情绪变化。学生已经了解了影响情绪变化的原因，认识了青春期情绪变化带给我们的影响。主要让学生了解情绪表达非常重要，要学生学会用恰当的方式表达情绪，掌握情绪调节的方法，在情绪的自我调节中，增进尊重他人的意识。

二、根据课标

话说理念

紧紧围绕以学生发展为主线，着力学生的

观察，探究，体验和感悟，让学生在学习中感受青春期带给我们的特殊体验，帮助学生认识青春期的情绪变化，在引导学生认识情绪的基础上，从而更好地引领学生成长。

三、立足发展

研究学情

学生在生活中经常会产生情绪，但他们更多的局限于体验层面，对情绪的含义、情绪的影响、情绪的调控方法等知识还是比较陌生的。因此，学生内心比较渴望得到自己所需要的知识，这就为学习本课内容提供了动力。

四、依标据本

设定目标

情感、态度与价值观

体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

知识目标

懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。

能力目标

掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。

教学重点：调节情绪的方法

教学难点：

情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

五、有效重组

关注学法

自主学习法、小组讨论法、阅读法

、

情境教学法、讲授法

六、师生共进

教学准备：

老师准备：根据课程标准设计问题与活动，制作课件。

学生准备：自主交流情绪失控的后果，搜集调集负面情绪的方法。

七、活动推进，梳理流程

（一）、播放歌曲视频，导入新课

1.播放视频歌曲《最近比较烦》，学生跟唱

2.师导入：最近比较烦，怎么办呢？这就需要我们学会对情绪进行管理，这一节课就让我们一起来学习“青绪的管理”。（板书课题）

（二）、预习导航

知识点梳理

初步了解一下今天我们要学习的内容，并且通过自学，回答下列问题：

1．人与人之间的情绪会_________。情绪的表达不仅与自己的_________有关，而且关乎________。

2．在人际交往中，我们需要了解自己的_____，接受它们，并学会以____________表达。

3．____的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的_________。

4.学会合理地调节情绪，使情绪___________________________等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应_____。

5．每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、__________________和____________等

（三）、学习新课（师生研讨案例，互动学习）

活动一

情绪的表达

1、说出你的烦恼

回想生活中让你烦恼的事情，总结出每个人在生活中都有这样或那样的烦恼。教师出示课件张三李四的烦恼。

思考：上述情境说明了什么道理？说明情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2、情绪的感染性

播放情绪感染性的视屏，在高兴的氛围中得出人与人的情绪会相互感染。

3、我来归纳

情绪表达的重要性

（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

（2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

4、以恰当的方式表达情绪

在人际交往

中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

例举恰当表达情绪的方式：找朋友谈一谈、向老师和家长倾诉、听音乐、吃美食、做运动

……

例举不恰当的情绪表达方式：大哭、大笑、暴力发泄……

师点拨：恰当的表达情绪应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。

分析教材40页探究与分享

分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

活动二

情绪的调节

1、不同的情绪

不同的影响

情绪按其影响，可以分为正面情绪和负面情绪，你知道常见的正面情绪有哪些，负面情绪有哪些吗？这正面情绪和负面情绪分别有什么影响？

◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康

2、调节情绪的方法

学生展示自己总结的调节情绪的方法，师根据情况适当补充点拨

（1）点拨改变认知评价法

播放课件《哭奶奶和笑奶奶》帮助学生理解。

（2）转移注意法：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。可让学生举例。

（3）合理宣泄法：通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。师举例说明

（4）放松训练法：闭上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…慢慢回想……回想自己最开心的一件事情……微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……

3、合理调节情绪的意义

对自己：有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

对他人：我们可以帮助同学、家人改变情绪，使他们保持积极乐观的心境。

活动三

学会应用

1、出示课件愤怒的表情图片，师生共同理解愤怒管理

2、怎样安慰他人

分享：生活中你是怎样安慰他人的？采取了什么方法？

（1）为他做些体贴的事

（2）做一个耐心的听众

（3）设身处地，向他表示理解

（4）帮助他转移注意

（四）、课堂小结，布置作业。

1、 2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。小明的做法(

)

A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样。

B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪。

C．正确，人的情绪是无法控制的。

D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节。