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4．发展你的体能教案和学案内容｜教案在线预览

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关键词：4．发展你的体能教案和学案内容

正文

备课记录

课题：科学发展体能

本课第课时

本学期第1 课时

集体备课记录

学科1、培养学生吃苦耐劳、顽强的意志品质。

德育2、在学习中注重引导学生之间的相互帮助相互鼓励的设计

氛围。

二次备课记录

1、了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方教学

法。

目标

2、学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。

3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

重点：了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价教材方法。

重点难点：学会制定发展心肺耐力的锻炼计划，并积极参与难点

到锻炼中去。

教学方法讲解

小组讨论

全班交流

设计

相关知识衔接

的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现出来的能力有密切关系。科学地教学

发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让

过程

你健康地生活，快乐地运动。

教学环节设计

一、

谈话导入。

人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现出来的能力有密切关系。科学地发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让你健康地生活，快乐地运动。那么如何才能科学地发展体能呢？

二、

讲授。

（一）、初中学生身体发育特点和体育锻炼

1、身体形态发育的特点。

身体形态是指身体的外部形态和特征。一般有身高、体重、胸围及其相互关系来表现。

教师讲解身体形态的概念及其表现

提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？

学生回答，教师小结。

遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动

2、身体机能发育的特点。

身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的教学

生命活动状况。常用安静率、血压和肺活量等指标来过程

初步评估身体机能的发育情况。

教师讲解身体机能发育的特点。

学生分组完成课本第二页[讨论与交流]，教师请学生汇报交流结果，并小结。

（二）、什么是体能。

体能是指人的各器官系统的机能在身体活动中表现出来。它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性。

教师讲解，学生认真听。

（三）、怎样评价体能。

学生根据课本第三页《国家学生体质健康标准》评价指标和“在线学习”的提示和测试结果，进行自我评价，综合评定自己的体质健康水平。

（四）、发展体能的方法。

1、选择适合的运动项目。

教师引导学生，在讨论与交流中学习。

遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动

初中阶段是各项体能发展的敏感期，要全面注意并重点发展体能，扬长避短，使各项体能均衡发展。

2、发展心肺耐力的方法。

运动项目、运动时间、运动强度、运动次数

学生自学，教师引导学生进行归纳总结

3、发展灵敏性的方法。

学生交流与讨论，向教师汇报，教师引导拓展。

三、课堂总结。

通过本节课的学习，你有什么收获。

P5发展心肺耐力的方法。

P5学习提示

发展灵敏性的小窍门

作业

通过本节课的学习，你有什么收获。

设计

教后反思和交流

资料摘要

4．发展你的体能教案和学案内容