3 肌肉  优秀课堂实录

1.3

肌

肉

教学目标：

过程与方法：

1、能够借助于直接摸、看图片等多种方法了解人体肌肉的分布；

2、能够借助于手臂活动模型了解肌肉的工作方式。

知识与技能：

1、知道人体内大约有600多块肌肉，约占体重的40%左右；

2、知道人体内有三类肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌，它们具有不同的特点与功能；

3、知道人体的各种动作都是由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节实现的；

4、了解手臂是如何运动的，附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就舒张。

情感、态度与价值观：

1、通过自己制作手臂活动模型，激发学生对人体运动研究的兴趣；

2、通过多种活动体验到人体肌肉在运动中的重要作用；

3、了解人体内的骨骼、肌肉以及身体其他部分相互作用才能够完成各种运动，意识到合作的重要性。

教学重难点

：

了解肌肉的工作方式。

教学过程：

（第一课时）

一、谈话交流，导入新课

同学们，你们喜欢看体育比赛吗？

生：喜欢 老师也很喜欢。让我们一起来欣赏一下健美运动员的比赛时的风采？（出示健美运动员图片）。 你觉得他身上的什么最引人注目？（板书：肌肉）

二、

了解肌肉的分布和类型

1、师：你们知道肌肉长在哪里吗？我们来做一个小活动：一分钟的时间，摸一下身上哪里的肌肉最多？哪里的肌肉最少？

2、

知道学生认识人体的几块大的肌肉

讲述：人体外部是皮肤，皮肤下面是肌肉。肌肉是一块一块的，有很多块。其中长在骨骼上的有600多块。在这节课里，我们要认识几块较大的肌肉。

3、认识肱二头肌

讲解：在上臂前面有一块很明显的肌肉，曲臂时会鼓起来，这块肌肉上面有两个头，都长在肩胛骨上，下面有一个头，长在前臂骨上。由于这块肌肉跨过上臂骨，又有两个头，人们给它取名叫肱二头肌。

学生曲臂，摸自己肱二头肌。

4、认识肱三头肌

讲解：在上臂的后面也有一块很明显的肌肉。这块肌肉有三个头，其中一个长在肩胛骨上，两个长在肱骨上，下面有一个头，长在前臂骨上。由于这块肌肉长在肱骨上，上面有三个头，人们给它取名叫肱三头肌。

5、认识胸大肌. 讲解：在胸前，一边有一块三角形的大块肌肉，叫胸大肌。让学

生挺胸，摸自己胸大肌。

6、认识腹肌. 讲解：在腹前中线两侧，有两排肌肉，叫腹肌。让学生绷紧腹部，摸自己的腹肌。

7、综合练习. （１）

让学生记住四块肌肉的名字。

（２）

在人体肌肉图中指出这四块肌肉。

（３）

在自己的身上指出四块肌肉。

三、肌肉的运动

1、让学生认识肌肉运动

（1）讨论：肌肉怎么运动的。

（2）观察；看一看，当曲臂和伸臂时，肱二头肌有什么变化，肱三头肌有什么变化。摸一摸，当曲臂和伸臂时，肱二头肌有什么变化，肱三头肌有什么变化。

（3）讨论；通过以上观察我们知道，曲臂时，肱二头肌鼓起来，很硬；伸臂时，肱二头肌不鼓，也不硬，肱三头肌变的硬起来。这是怎么一回事？

讲解：肌肉具有牵动所连着的骨的运动的作用。肌肉是由一束一束像皮筋一样的肌束构成，可以收缩、舒张。当肌肉收缩时，会变粗、变短，产生力量，能牵动它附着的骨的运动。

人体的各种运动，都不是由一块肌肉来完成的，而是由几块肌肉共同来完成。这些肌肉收缩、舒张是相互配合的，有些肌肉收缩，有些肌肉舒张。

通过以上研究，我们知道肌肉具有牵动骨运动的作用。

提问：我们在睡觉时我们身体还有那些部位在动呢？（让学生思考）

2．向学生进行肌肉卫生保健教育. 讲述：我们已经知道了肌肉具有运动的功能，肌肉必须有力，人才能有力气。怎样才能使肌肉变的粗壮有力？

在运动过程当中，为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？

对学生提出希望；希望你们以后能够经常体育锻炼，提高自己的身体素质。让学生知道锻炼前要做好准备活动；锻炼时要循序渐进，不要用力过猛或剧烈运动；锻炼后要注意对肌肉进行放松。

四、布置下一节课的任务：

下一节课的准备工作：

一把剪刀，一张卡纸，一卷小型透明胶，铆钉，两条绳子。

板书设计：

1.3

肌

肉

1、肌肉的分布与类型

2、肌肉的运动