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田径类运动第一学时:身体素质练习:敏捷梯教学目标:1、了解敏捷梯的裁判规则,培养学生遵守规则意识。2、使95%掌握至少四种敏捷梯玩法及动作要领,并能在5米第的敏捷梯中熟练地练习。3、提高学生身体素质,发展跑的速度。4、培养学生团结协作的团队意识和勇于拼搏的竞争意识。教学重点: 敏捷梯的运动规则教学难

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第二节 展示运动动作的对象、场所和方法课堂实录及点评

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第二节 展示运动动作的对象、场所和方法课堂实录及点评

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关键词:第二节 展示运动�…课堂实录及点评

正文

田径类运动

第一学时:

身体素质练习:敏捷梯

教学目标:

1、了解敏捷梯的裁判规则,培养学生遵守规则意识。

2、使95%掌握至少四种敏捷梯玩法及动作要领,并能在5米第的敏捷梯中熟练地练习。

3、提高学生身体素质,发展跑的速度。

4、培养学生团结协作的团队意识和勇于拼搏的竞争意识。

教学重点: 敏捷梯的运动规则

教学难点:

敏捷梯的动作要领及玩法。

教学过程: 开始部分:

一、文体班长集合,整队,检查人数;

二、安排见习生活动,检查服装、鞋子、器材。

三、宣布本课内容。

基本部分:

一、准备活动操:

1、扩胸运动(四八拍) 2、振臂运动(四八拍)

3、腹背运动(四八拍)

4、体转运动(四八拍)

5、侧压腿运动(四八拍)

6、膝关节、踝关节(四八拍)

7、单脚空中写字(河南洛阳)

8、原地高抬腿每人50次。

9、随掌声原地摆臂练习:要求前摆不露肘,后摆不露手。

二、5米敏捷梯教学:

一)学习5米敏捷梯技术动作:

1、小步跑练习:要求大腿抬起,小腿放松,前脚掌用力扒地,步子频率要快,每次一格,快速向前。一组动作三遍。

2、合分跳:每次一格,梯格内合,梯格外分。要求,频率要快。

3、侧向进进出出:人站梯线外,左脚进,右脚进,左脚出,右脚出。

4、侧向交叉步练***举,两脚一次一格,前后交叉,横向向前,保持身体平衡。

二)教法:

1、教师示范。

2、学生模仿练习。

3、分四组四个场地在相距5米的范围之内进行练习。

4、分组展示。男女分四级进行接力比赛。

三)力量练习:俯卧分合腿练习臂力。老师先示范。

胜队15次,败队20次。

结束部分:

一、总结本课,

二、放松活动,捶大腿,放松小腿。

三、下课。

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