4.400米耐力跑的技术与体力分配教学评价实录

教学设计 小学体育

教学设计：耐久跑

作者姓名：李媛

工作单位：周至县楼观镇东楼小学

区 县：周至县

联系电话：13484520045 邮政编码：710402

小学段水平三耐久跑教学设计

一、指导思想：

根据《体育与健康课程标准》水平三的目标精神和要求，针对耐久跑教材的特性和课的要求，结合小学高年级学生身心特点，坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心。以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，让学生变“厌学”为“乐学”，由被动变主动，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以学生为主体进行创新体验与练习，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。既提高了学生耐久跑能力，又激发了学生参与活动的兴趣与积极性；以同伴分组，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生自主学练、自由交流，在玩中学、玩中乐、重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，使学生积极、主动地投入到教学活动中，真正成为课的主人，培养学生终身体育的意识。

二、教材分析：

耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但耐久跑这一教材对提高学生心肺系统机能的锻炼具有非常重要的作用，对培养学生良好意志品质和责任感也有积极的影响。特别是对现今学生体质下降这一时期来说，坚持上好耐久跑这一教材对改善学生体质起着关键的作用。耐久跑之所以不受欢迎，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生的学习兴趣和积极性不高。因而我把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在

不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。

三、学情分析：

为了能有一个更好的，有针对性的合理、科学的教学内容，首先得了解所教对象的生理，心理。本单元的教学对象是五年级学生，他们思维活跃，活泼好动，乐于与人合作，集体意识增强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分喜欢趣味性强的练习和游戏。但大多数同学在家长的呵护与优越的生活环境使得他们缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的意志，单一乏味的耐久跑会让他们产生恐害怕厌倦、逃避的心理。因此教学中应在教法、场地上不断创新，帮助他们自主学习、树立自信，提升自我综合素养和能力。

四、教学目标：

1、

运动参与：知道在耐久跑中要合理分配体力，合理的呼吸节奏。

2、

运动技能：做到跑的自然、轻快，持久。

3、

心理健康：促进学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质。

4、

社会适应：培养学生自信，坚持，合作，创新等优良品质和团结一致集体主意精神。

五、教材重难点：

教学重点：学生对耐力跑节奏的控制和对体力的合理分配

教学难点：跑的自然、轻快，持久

动作要领：

动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，有良好的跑步节奏，同时注意呼吸节奏，摆臂自然。

六、教与学的方式方法（教法与学法）

教法：讲解、示范，组织分组练习，教师巡视指导纠正，小组合作学习。

学法：听讲、观察，游戏练习，体会动作，服从纠正，参与小组活动。

学法只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

七、场地器材：

地点：操场

器材：标志桶若干

秒表一只

毽球15个

跳绳8根

五年级耐久跑教学设计

年级：五年级

教师：李媛

人数：40人

水平三

课题

耐久跑

课时

第一课时

运动参与：知道在耐久跑中要合理分配体力，合理的呼吸节奏

教学

运动技能：做到跑的自然、轻快，持久。

目标

心理健康：促进学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质。

社会适应：培养学生自信，坚持，合作，创新等优良品质和团结一致集体主意精神。

重点重点：跑的正确姿势

难点

难点：呼吸节奏

结构时间

开

始

准

备

部

分

8 分

钟

左

右

课的内容

1、课堂常规：整队、报告人数、师生问好、安排见习生。

2、游戏：打靶比赛

将学生分成4组，在10－15米距离将6个标志桶围成圆作为靶子，中间放置一个作为靶心，将毽球投入“靶子”内，比赛看谁投的准

教师活动

1、

鸣哨集合；

2、师生问好；检查学生服装

3、安排见习生

4、宣布本节课

内容及要求；

1、教师讲解游戏规则

2、示范讲解正确的投掷方法

3、及时进行评价和表扬

学生活动

1、快速进行集合；

（要求：静、快、齐）

2、师生问好；

3、认真了解本节课的内容及要求；

1、认真听清老师讲解的游戏规则

2、按照老师讲的方法进行投掷

3、遵守游戏规则、听清老师的口令

安全要求：捡球时是在投掷结束时

组织要求

四列横队面向教师站立：

★★★★★★

★★★★★★

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

▲

★

组织：学生投掷时正面面向靶子呈弧形站立

时间

次数

1分钟

7分钟

基

本

部

分

27 分

钟

左

右

一、学习途中跑

（一）情景创设

教师创设开火车翻山越岭的情景，带领学生变换行进路线做各种图形跑，为下面的教学做好铺垫

（初步体验耐久跑）

（二）动作方法：

1、耐久跑的途中跑中上体略微前倾，两臂自然前后摆动，步伐轻松自然。

2 、用前脚掌着地或者全脚掌过渡到前脚掌着地

二、游戏

以赛车为背景创设游戏

游戏方法：学生分成十小组，每次五个组在5个点开始进行游戏，对前方的小组进行追逐，其他小组统计在2分钟内一共超越了多少次。

游戏要求：

1、保持队形的完整，否则停下来整顿然后继续比赛

2、跑的过程中注意控制节奏、调整呼吸，小组成员间相互加油鼓励，共同完成超越

1、教师带领学生进行队形变换跑

2、提醒学生前后跟紧并保持适当的间隔。

1、问题引导学生进行讨论：刚才

“开火车”有什么样的感觉？有什么好的方法解决这个问题吗？（组织学生进行讨

论，启发引导学生进而引入途中跑教学）

2、教师讲解示范动作技术。

3、组织学生进行体验练习。

4、练习中指导并纠正学生的错误动作。

1、教师语言启发引导，赛车的故事为背景创设情景导入游戏教学。

2、教师讲解清楚游戏的方法和规则。

3、对学生进行分组。

4、喊口令进行游戏比赛

5、和其它同学一起做好裁判工作

6、进行点评及表扬

安全：

超越前组同学时注意要预留足够的空间和距离，避免碰撞

练习一：学生进行蛇形跑、圆环形跑，初步体验耐久跑

练习二：再一次体验蛇行跑、圆环形跑、螺旋形跑，一步体验耐久跑

练习要求：

1、精神饱满，积极体验。

2、积极的参与同学之间的讨论，发表自己的看法

3、集中注意力，认真领会动作。

安全要求：前后跟紧并保持适当的间隔，不推拉同学

练习一：学生按照比赛要求进行第一次练习，教师进行点评、纠正。

练习二：再一次进行比赛，进一步体验正确的动作和呼吸方法。

1、认真听清楚游戏规则及老师的口令。

2、要按照游戏的规则来进行比赛。

3、积极的投入到比赛中，培养勇敢、顽强等品质和奋勇争先的精神。

4、注意调整呼吸，跑的自然、放松，控制跑的节奏

组织：

蛇行跑、螺旋形跑、圆环形跑等。

要求：积极练习。

队形：在规定场

地内散点练习。

要求：积极参与，

认真体会，注意

安全。

12 分

钟

左

右

15 分

钟

结

束

部

分

5 分

钟

左

右

1、

集合整队；

2、

放松活动

3、教师总结评价

4、布置课后作业：双脚交换跳短绳，大腿上抬5、师生再见

1、组织学生集合

2、组织学生做放松活动；

3、讲评、总结本节课学生的学习情况。

4、整理场地器材。

1、

快乐放松。

2、

听教师小结本课，并说说自己的感受。

3、

与教师再见。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

★

要求：

快静齐，不说话

5 分

钟

场地器材

标志桶若干

秒表一只

毽球15个

跳绳8根

课后反思：

1、耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但耐久跑这一教材对提高学生心肺系统机能的锻炼具有非常重要的作用，对培养学生良好意志品质和责任感也有积极的影响。我所任教的五年级小学生对耐久跑这个训练项目有很大的抵触情绪，“说”起来就怕，“练”起来就懒。因此，在教学时，我采取新颖、有趣的情景教学法融入课堂，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。

2、在教学中关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。以合作学习为中心。以学生发展为主体，使学生在“乐中练，动中练，玩中练”，激发学生主动参与体育的兴趣。增强竞争意识，创新意识，培养学生的观察力、思维力、创造力、表现力，养成良好的心理品质。

3、课堂的主要目标是“耐久跑“，游戏的设计和使用都是围绕这一主要目标，《火车翻山越岭》的情景创设增加了学生的体验感，活动中，我只简单地提示动作要领和要求，鼓励学生积极参与，大胆投入，自己参与动作演练，主动探讨练习方法，让学生在活动中获得积极地运动体验，总结和评价。既锻炼了学生的耐久跑能力，又使学生在跑的过程中体会并总结出耐久跑的动作要领和呼吸的方式。整个教学活动中，学生没有感觉到耐久跑的枯燥和单调，达到积极练习的目的，突破教学的重难点。利用《赛车》的游戏做为载体，充分体现教学的多种功能，不仅重视体育知识技能和练习方法的传授，而且重视培养学生勇敢、顽强等品质和奋勇争先的精神。我及时恰当的评价，使他

们感受到合作的重要性，并体验到成功的喜悦，完成课程目标。