2．舞蹈教学设计第二课时

《韵律与舞蹈—弹力带操》教学设计

一、指导思想

本次课是根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，坚持“健康第一”的指导思想，利用弹力带操中的步法和手臂组合动作，以及采用时尚高效的健身器材—“弹力带”的练习，提高学生身体协调性和节奏感，发现四肢核心力量。在核心力量学习中，培养学生勇敢顽强的意志品质，竞争意识和团结协作的精神。

二、教材分析

主教材—弹力带操，是学生在音乐伴奏下融体操、音乐、舞蹈于一体的塑造健康与美的运动项目，通过弹力带操教学，能有效地发展学生上下肢以及躯干肌肉群的核心力量，使学生节奏感和协调能力进一步增强。结合八年级学生的身心发展特点和运动技能水平，将弹力带操作为本学期的教学内容之一，本单元的教学内容计划6课时完成：6—1学习弹力带操基本步法；6—2学习弹力带操组合一；6—3学习弹力带操组合二；6—4学习弹力带操组合三；6—5学习弹力带操组合四；6—6考核。本节课“学习弹力带操组合一”是弹力带操单元教学计划的第2次课。

三、学情分析

本次课的授课对象为八年级学生，该年段的学生属于青春发育期，是身心发展的关键时期，男生充满活力与朝气，但女生因为身心发育因素，运动热情逐渐消退，不积极，不投入，因此，选择了较易引起女生兴趣的操类教材，融入弹力带练习，也满足男女生身体能力的发展需要，该班学生性格活泼、热情，思想灵活，身体素质较好，因此，在教学中要营造轻快、愉悦的课堂氛围，同时多开发学生的思维潜能，打造高效课堂，调动学生对弹力带操项目学练的积极性，培养学练兴趣。

根据上面的分析，特制定如下教学目标

1．知识技能学习目标：通过学习，学生能够认识到弹力带操组合一的动作要领，

80%学生能基本掌握弹力带操组合一的动作，20%的学生能在音乐中四肢协调并准确做出动作，全体学生感知韵律、舞蹈与力量练习的融合之美。

2．体能素质锻炼目标：通过本课的练习，使学生身体协调性和节奏感得到提高，并通过核心力量的练习提高学生的四肢核心力量和耐力素质。

3．情感品质培养目标：通过自主合作和创编学习，提升学生团结协作的意识与能力，培养

自信勇敢的精神品质。

根据学生认知、技能水平和实际能力确定本次课重难点为：

重点：手部动作和上下肢动作衔接

难点：动作与伴奏的协调配合。

四、教学特点

1、教材内容的创新性与生活化，将传统的韵律操与日渐流行的弹力带结合创编“弹力带操”，增添了操类教材学练的趣味性，教学中生活化内容的渗透，培养学生的锻炼意识，弹力带的阻力练习，比起传统韵律操练习，体能训练效果和锻炼价值有一定提升。

2、课堂设计充分贯彻“学生主体、教师主导”的教学思想，充分挖掘学生的潜能，发挥

学生的主动思考和团队合作能力，为学生合作、创新、展示搭建平台，调动学生学练的积

极性，使学生体会到自主学习的乐趣。

3、充分利用器材，发挥器材的多功能性，利用体操垫、弹力带进行热身练习，将器材的

功能最大化的利用，增添了学练的趣味性，有效调动学生练习的积极性，让学生从要我学

转变为我要学。

五、教学方法运用

（一）教法

根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

1、启发性练习法 目的：通过启发，激发学生学习欲望

2、重复练习法 目的：通过重复练习，加强掌握弹力带操组合一的动作

3、分组练习法 目的：通过分组练习，细化提高弹力带操组合一的动作

4、纠正错误法；通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

5、循序渐进法：由易到难，使学生更容易掌握动作。

6、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

（二）学法

本课通过采用1、体验—归纳；2、学习—评价；3、观察—模仿；4、练习—修正等学法。培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。

六、教学实施过程

根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为三部分：准备部分，基本部分和结束部分

（一）准备部分两个内容：（8分钟）

一是常规内容和慢跑，学生成两列纵队绕场地慢跑一圈后，站成一个圆形（1分钟）。二是趣味台阶练习和弹力带热身操，（3分钟）主要内容：1.手臂摆动依次上台阶2.上台阶击掌，下台阶拍大腿3.上台阶，下到台阶右侧（做3轮）。弹力带热身操（3分钟）：1.扩胸运动2.肩部运动3.体转运动4.弓步振臂5.手腕踝关节运动。通过不同形式的热身，增加欢笑气氛，提高学生学习兴趣。

（二）基本部分：（28分钟）

第一个内容是

弹力带操组合一，时间安排20分钟。为了解决这一内容的重、难点，使学生更好地掌握弹力带操组合一的动作，设计了以下的教学步骤：

1、向学生介绍弹力带操的优美性，在韵律舞蹈中的地位和重要，目的是激发学生的学习热情。

2、教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步掌握动作技术，安排如下练习：

练习1：教师动作提示，学生尝试完整组合练习（无配乐—有配乐）。

方法：学生集体模仿练习。模仿教师动作进行练习，学生相互评价，提高动作的准确性。把学生分成两人一组，在组长的带领下体会完整的动作练习，然后慢慢把动作逐一连贯。

练习2：小组提高练习，分成四个小组在组长的带领下体会完整的动作练习，然后慢慢把动作逐一连贯。方法：

老师巡视指导，全面兼顾不同水平的学生。

练习3：教师展示各种队形及造型挂图，学生小组讨论、自主创编。小组分组展示，集中展示。勇于迎接新挑战。同学间相互学习、帮助。方法：巡回指导，表扬优秀，鼓励不足的，指导纠正错误的。

第二个内容：体能练习：核心力量练习，时间安排8分钟。方法：1.男生平板支撑，女生直

臂支撑（每人2组，每组25s）2.仰卧踩单车（每人2组，每组25次）3.弹力带拉伸（每人2组，每组20次）4.弓步侧拉（两人1组，一组20次）4.蹲跳起（每人1组，一组20次）通过教师引导，充分发挥学生的主体作用。教师再根据练习情况进行点评。同时寓思想教育于练习中，有意识地培养学生遵守纪律，关心他人，自觉锻炼习惯。

（三）最后结束部分：（4分钟）

用配《钢琴曲》音乐进进行瑜伽拉伸与意念放松，时间安排4分钟。组织：学生圆形队形散开，跟着教师一起做静力拉伸与意念放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。

结束部分。

七、预计课的效果：

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。弹力带操组合一完成率在85%左右，学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为45%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到130--135次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。

“韵律与舞蹈：弹力带操”课时计划

单位：乐安县第二中学

授课教师：王海兰

授课年级：八年级

学生人数：32人

课时数：第2课时

教学内容

1.韵律与舞蹈：弹力带操组合一2. 体能练习：核心力量

1．知识技能学习目标：通过学习，学生能够认识到弹力带操组合一的动作要领，

80%学生能基本掌握弹力带操组合一的动作，20%的学生能在音乐中四肢协调并准确做出动作，全体学生感知韵律、舞蹈与力量练习的融合之美。

学习目标

2．体能素质锻炼目标：通过本课的练习，使学生身体协调性和节奏感得到提高，并通过核心力量的练习提高学生的四肢核心力量和耐力素质。

3．情感品质培养目标：通过自主合作和创编学习，提升学生团结协作的意识与能力，培养自信勇敢的精神品质。 重点难点

重点：手部动作和上下肢动作衔接

难点：动作与伴奏的协调配合

学习阶段

学习内容

一、教学常规

教师活动

学生活动

学法：

1.认真听讲，做好身心准备。

组织形式与要求

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次数

时间

1'

4'

开

始

部

分

1．体育委员集合整队，教法：

核对人数，报告出勤等1．教师宣布课的项。

内容及要求。

2 ．师生问好，教师宣2．要求学生遵守加布本次课教学内容及体育课堂纪律，要求。

3．安全教育。

4．检查服装、安排见习生。

二、热身活动

1.绕场地慢跑一圈

2.趣味台阶实验

1.手臂摆动依次上台阶

2.上台阶击掌，下台阶拍大腿

3.上台阶，下到台阶右侧

强安全教育。

教法：

学法：

1.教师带领学生1.跟随老师进进行慢跑。

行慢跑。

2．教师组织学生2.认真进行趣在音乐伴奏下进味台阶实验热行趣味台阶实验。

身，保持队形整3．时刻关注学生齐，在老师指挥趣味台阶实验情下，做出相应练况，进行适时指习。

导。

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图（1）

1次

组织队形：

见图（1）

要求：

1、精神集中明确学习目标；

2、服装整齐，精神饱满，

队形整齐，严肃认真。重点

强调安全问题

图（2）

组织队形：

3次

见图（2）

要求：

动作整齐，节拍准确，充满

激情，注意安全。

三、弹力带热身操

自编五节

基

础

部

分

一、学习弹力带操组合

重点：手部动作和上下肢衔接

难点：动作与伴奏的协调配合

1.语言导入堂课内容，明确教学任务，教师完整示范弹力带操组合一动作。

2.弹力带操组合一

1*8

踏步双手胸前击掌

2*8

踏步 1-2拍双手曲臂，3-4拍双手侧平举，5-6拍同1-2拍，7-8拍双手放下

3*8

侧并步 1拍右腿向侧迈出一步的同时双手上举，2拍左腿并右腿右手伸直左手弯曲，3拍同1拍，4拍还原成直立，5-8拍同

教法：

5.教师组织学生做热身操。

6．进行观察，适时指导

学法：

3.认真做热身活动。

图（3）

组织队形：

见图（3）

要求：

动作整齐，活动幅度大，各关节活动要充分。

4*8

3'

教法：

1.

激趣展示，教师完整示范组合一动作

教法：

2.教师分解教学前4个八拍动作，学生集体模仿练习。

.

3.教师分解教学后4个八拍动作，学生集体模仿练习。

4.教师动作提示，学生尝试完整组

学法：

1.学生认真仔细观察，用心领会。

学法：

2.认真听教师讲解动作要领和方法。仔细观察教师示范，学生集体模仿练习。

3.教师引导，学生两人一组互帮互学。

4.学生尝试完整组合练习（无

要求：学生主动积极参与练习。

图（4）

组织队形：

见图（4）

6-8 次

10'

基

础

部

分

1-4拍方向相反。

4*8

弓步 1-2拍双手打开右手斜下拉左手侧上举，3-4还原双手胸前合掌，5-6拍同1-2拍方向相反，7-8拍还原成直立

5*8

1-4拍向前三步并腿，双手依次抬起放下，5-6拍左腿脚跟侧点地双手上举，7-8拍还原成直立

6*8

1-4拍向后三步并腿，双手松开弹力带5-6拍展示，7-8跑左腿踩弹力带中间

7*8 maboo 8*8

开合跳，1拍双腿打开屈膝半蹲双手侧平举，2拍双腿并拢双手贴于大腿两侧，3-8同1-2拍

3.小组提高练习

二、应用与提升

队形与造型的创编

合练习（无配乐—有配乐）。

5.选优组展示，师生共评。

6.强调动作要领，集体展示

教法：1.教师展示各种队形及造型挂图

2．巡回指导，表扬优秀，鼓励不足的。指导纠正错误的。

3.优秀小组展示。

4..教师总结与延伸

配乐—有配乐），学生分组练习。

5.学生分组练习，教师巡回指导。

学法：

1.学生小组讨论。如（图5）

2.学生自主创编。

3.小组分组展示，集中展示。

4.勇于迎接新挑战。同学间相互学习、帮助。

要求：

学生精神集中，认真听讲。

学生主动积极参与课堂研

究，按照教师讲解的练习，

练习中注意安全，挑战自

我。

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3-5

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图（5）

组织队形：

见图（5）

要求：

积极思考，大胆创新。同学之间相互团结合作

次

10'

三、体能练习：

核心力量练习

1.男生平板支撑，女生直臂支撑

2.仰卧踩单车

3.弹力带拉伸

4.弓步侧拉

4.蹲跳起

教法：

学法：

1.认真听教师1.教师展示核心讲解和观看示肌肉群挂图。

范。

2.教师进行示范。2.学生集体练（单人、双人）说明注意事项，让习互相帮助练

学生明确正确的

练习方法。

3.教师点评延伸。

3.及时改正错误行为

1、教师带领同学1、在轻松愉悦

图（5）

组织队形：

见图（5）

要求：学生精神集中，克服困难，完成练习任务。

图（7）

组织队形：见图（7）

要求：

1．认真放松。

2．客观评价。

3.帮助老师回收器材

2-3次

8'

1、跟随音乐进行瑜伽拉伸与意念放松

结

束

部

分

2、自我评价、互评

3、老师点评

4、布置课后作业

5、回收器材

场

地

器

材

预计生

理负荷

做瑜伽拉伸练习。

中达到放松目

2、引导学生交流学习体会自评、互评。

3、老师点评

3、听老师点评

的。

2、积极参与自评、互评，增强信心。

4*8

4' 4、布置课后作业

4、听老师布置课后作业

5、布置学生回收器材

5、回收器材迅速

篮球场、小白板1块、弹力带若干、体操垫34个、音响设备2台、U盘一个

练习密度预计45%左右

平均心率130-140次/分左右

教学反思：