4．发展你的体能教学设计实例

双手头上前抛实心球教学设计

一、设计理念

本课以“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中采用多种练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念。

二、教材分析

本次课选取原地双手头上前抛实心球作为主主教材，安排游戏作为辅教材。双手头上前抛实心球安排了三课时教学。该内容是投掷单元实心球投掷技术的第一课时。原地双手头上前抛实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手、腰、腹、腿等力量。在这一阶段让学生学习此内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。同时在学习中也暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制。因此，本节课确立的重点为身体向后引肩、蹬地有力、挥臂快速；体会身体协调用力的过程。难点为动作用力的协调与连贯。

三、学情分析

本课的教学对象是七年级二班的学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼。

四、教学目标

认知目标：使90%的学生基本了解双手头上前抛实心球的动作方法和要领，掌握投掷的方法和节奏，乐于与同伴一同练习。

技能目标：使80%的学生能够初步掌握双手头上前抛实心球动作方法，能做出前抛实心球的动作，抛掷时双脚用力蹬地，结合收腹和甩臂不断提高力量、速度、协调等素质

情感目标：培养学生的组织纪律性和协同一致，团结战斗的精神。

五、教学流程

（一）导入与热身

1、慢跑

2、哑铃操：在音乐的伴奏下跟随教师做热身操，充分活动各关节。

（二）实践部分：

1、诱导练***胆尝试、体验

2、教师讲解示范：积极思考，观察教师动作。

3、模仿练习（体验）：勇于体验尝试，并在尝试体验中有所收获。

4、讨论总结（顿悟）：组织学生讨论“怎样才能抛得更远”？

5、巩固与提高：通过抛过一定高度的橡皮筋，再次练习，解决出手角度的问题，选出各组优胜者进行PK。

7、传球接龙：通过游戏强化动作要领

（三）调节与评价：

学生跟随老师在音乐的伴奏下做放松操，培养自我保健意识。师生共同小结

内容

教

学

目

标

1、双手头上前抛实心球

2、游戏：传球接龙

1.认知目标：使90%的学生基本了解双手头上前抛实心球的动作方法和要领，掌握投掷的方法和节奏，乐于与同伴一同练习。

2.技能目标：使80%的学生能够初步掌握双手头上前抛实心球动作方法，能做出前抛实心球的动作，抛掷时双脚用力蹬地，结合收腹和甩臂不断提高力量、速度、协调等素质

3.情感目标：培养学生的组织纪律性和协同一致，团结战斗的精神。

身体向后引肩、蹬地有力、挥臂快速

动作用力的协调与连贯

教学内容

准

备

部

分

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、报告人数、宣布课的内容和任务、安排见习生

2.队列队形

向左转-向右转-向后转

二、准备活动

1.慢跑

要求：跑动中每人拿两个哑铃

2.哑铃操

教师活动

1.教师语言要清晰

2.教师讲解课堂要求和任务。

3.教师讲解队列要求，并统一下口令

1.教师口令指挥，并随学生队伍的行进移动

2.师生一同练习

学生活动

1.学生集合队伍“快、静、齐”，

2.学生认真听队列的要求

3.动作一致，精神饱满

1.学生在教师的口令下练习

2.学生模仿教师动作

组织与要求

组织：四列横队

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

要求：精神集中，认真听讲，目标明确

组织：

组织：成体操队形

要求：持球要有力，防止球掉落，充分活动，为双手头上前抛实心球做好准备

重点

难点

顺序

次时强

数

间

度

1

2

1

2

10´

小

顺序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

次数

时间

强度

基

本部分

一、双手头上前抛实心球

动作要领：

1.持球：两手十指自然分开，两大拇指紧扣在球的后上方成八字，两手的其余四指放在球的两侧。持球后两手自然下垂，置于身体前下方。

2.预备姿势：

右脚后撤一大步，上身前倾，重心下降

3.预摆：

双手从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，上体后仰，形成反弓，重心在右脚。注意：抬头挺胸、送髋

4.抛：

形成反弓时，右腿用力蹬地，伸膝，收腹，当球达到头部正上方时，两臂用力前摆并向前拨指和腕

注意：出手角度、出手速度、用力顺序

1.教师启发引导学生自主尝试并讨论前抛实心球的方法

2.教师讲解示范完整动作

3.教师讲解徒手练习方法，统一下口令组织学生练习：

持球-预备-预摆-抛球-捡球

4.找学生做示范，并进行讲评

5.教师示范有球练习的动作，并统一口令组织学生进行有球练习

6.根据学生练习情况，找三个比较有代表性的学生示范，进行评价

7.组织学生

1.学生自行练习

2.学生认真听讲，认真观察教师动作

3.学生进行徒手练习

4.进行有球练习

5.学生示范，其他学生观摩并参与评价

6.进行抛过橡皮筋的练习

7.学生比赛

学生成四列横队

1

1

30"

1´

5´

8´

2´

6´

3´

×××××××

×××××××

4

×××××××

×××××××

△

10

3

9m

7m

5m

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

中

6

1

进行向前抛过橡皮绳的练习，纠正学生出手角度的问题

顺序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

次数

时间

强度

基

本

部

分

二、传球接龙

游戏方法：将学生分1.教师讲解游1.学生认真听

要求：

学生成四路纵队

1

30"

1

1´

2´

戏方法、规则，讲观看

2.学生分组练习

3.学生分组比赛

4.学生参与评价

成人数相等的四组，并示范

站成四路纵队，排头每人一球，游戏开始，将球依次传给后面的同学，最后一位同学拿球后，迅速跑到排头将球举起

游戏规则：最先将球举起的队获胜

2.教师指导学生分组练习

3.组织学生比赛

4.教师总结评价

小

×××××××

×××××××

1

×××××××

×××××××

△

结

束

部

分

一放松

二、师生共同参与评价

三、宣布下课

学生相互抖动上肢放松

1.教师组织学生放松

2.教师总结评价

3.下课

成四列横队

1

1´

小

场

地

设计

木哑铃98个

实心球14个

标志物8个

音响1个