8 她为什么不高兴名师教学设计2

《做情绪的主人》教学设计

彭连英

【活动目标】

1、认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

2、通过对情绪的认识,增强对情绪的体验能力;懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

3、初步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。

【活动重、难点】

重点:掌握交往中控制情绪的方法。

难点:确立为能在人际交往中有效控制自己的情绪,使这一心理素质得以巩固和强化,形成稳定的、良好的心理素质。

【活动准备】

课件、白纸、彩笔

【活动设想】

高年级学生正处在青春期,他们随着生理的逐渐成熟,情绪波动较大,但他们又缺乏控制情绪的能力。本节课以认识和控制情绪为线索,初步教给学生控制情绪的方法。

【活动策略】

心理活动课是以促进人的发展为目标,以学生的成长、发展为中心,以他助、自助、互助为机制的一种特殊教育活动,它不同于一般的正规教学,是把心理活动训练的内容放在活动中,让学生在活动中感悟、体验,接受行为训练,在具体活动中吸收团体辅导的一些方法,从而达到提高学生心理素质的目的。根据心理活动课重学生内心体验,重学生整体参与,重学生实际的原则,本节课主要通过游戏、创设情境,讲故事等方法,体验真实情感,激发调控不良情绪的动机。小组合作讨论,探究调控情绪的方法,并在游戏中体验积极情绪带来的快乐,从而进一步巩固良好的心理素质。

【活动过程】

一、谈话导入。导语:在我们的生活中,我们每天的心情,甚至每一刻的心情都是不一样的。如何让自己保持好的心情呢,维持良好的情绪,今天我们上一节健康课(出示课题:做情绪的主人)

二、情绪大比拼,认识体验不同的情绪。

1、玩抓手指游戏。(播放《大家一起来》)

你有什么感受?

2、教师提问:

看照片谈情绪(喜怒哀惧)

除此之外你知道还有哪些情绪?

2、学生汇报,老师也根据学生的回答,出示四种基本情绪脸。(结合学生生活实际,引导学生认识四种基本情绪。)

3、回忆体验自己的情绪(画情绪花)。

(1)请你轻轻闭上眼睛,静静地回忆一下这段时间发生的事情,看看自己产生过哪些情绪?

(2)示范画情绪花。

(3)生活动(音乐中画情绪花)。

(4)集体交流。

4、老师总结:

我们的学习和生活并非一帆风顺,心想事成,因而我们的情绪也多种多样,奇妙无比。在这些情绪中,最基本的有四类:喜、怒、哀、惧,其中我们刚刚体验过的高兴、快乐的情绪是积极情绪,而难过、愤怒则是消极的不良情绪,不良情绪过强或过久,会给我们的生活带来不利影响。(板书:不良情绪)

三、通过案例材料,认识不良情绪的影响。

1、那么不良情绪对我们的生活有什么影响呢?(出示材料探讨)

案例材料一:被苍蝇击倒的冠军

1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯•福克斯一路遥

遥领先,高居榜首,他十分得意,只要再得几分便可稳拿冠军了。然而,正当他准备全力以赴拿下比赛时,发生了一件意想不到的小事:就在这个时候,一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意,一挥手将苍蝇赶走了。可是,当他俯身准备击球的时候,那只苍蝇又飞回到主球上了。在观众的笑声中,路易斯又去赶苍蝇,情绪也受到了影响。而更为糟糕的是,这只苍蝇好像是有意跟他作对,他一回到球台,它就又跟着飞回到主球上,引得周围的观众哈哈大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点,终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇,不小心碰动了主球,裁判判为击球,从而失去了一轮宝贵的击球机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增,信心十足,愈战愈勇,最终赶上并超过路易斯,夺走了冠军。路易斯非常沮丧地离开了。第二天早上,人们在河里发现了他的尸体——他投河自杀了!

师:这件事虽然发生在很多年前,依然值得我们深思:路易斯并不是没有能力拿世界冠军,可眼看冠军唾手可得,最终却因为一只苍蝇,失掉了冠军,最后丢掉了性命。从他的故事我们知道不良情绪可以(影响人的判断和分析能力,做出许多不理智的举动)。

案例材料二:拴在狼旁边的羊

古代阿拉伯学者阿维森纳,曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活:一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活;而在另一只羊羔旁拴了一只狼,它总是看到自己面前那只野兽的威摄,在极度惊恐的状态下,根本吃不下东西,不久就死去了。

师:小羊死亡的原因是什么?

师:同样不良情绪可以影响人的健康。

师:据统计,人类的疾病有50-80%是消极情绪引起的。

比如:暴怒时和暴怒后会感到腹部剧痛,血压上升;怒而不发的人常常发生十二指肠溃疡;固执、好争辩、过分激动、爱生气和爱发脾气的人容易得冠心病、

心肌梗塞。英国一位研究癌症的医生,调查了250多名癌症患者,发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。正如一位健康学家所说:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境。忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”反过来,积极乐观的情绪对人治疗和克服疾病也有很大的帮助。(例如:教材中斯蒂文乐观的例子)

案例材料三:科学研究表明:

精神愉快、情绪乐观积极的儿童,活泼伶俐,智商较高;

情绪忧郁、悲观、消极的儿童,表情呆滞,性情孤僻,智商较低。

(影响人的智力)

案例材料四:贾经理的一天

某公司贾经理一早起来,妻子就抱怨他不关心她,嫌他领带没打好,一通唠唠叨叨使经理的好心情一下转坏了,摔门而去。经理虎着脸进了办公室,面对脸带微笑的女秘书不理不睬,使得女秘书很尴尬,女秘书的心情也转坏了。在公司里,她一个上午都不高兴。到了中午,女秘书带着满腹怒气来到面馆,对面馆的面挑三拣四,不由和服务员争了起来,然后找来了面馆老板。面馆老板一边向女秘书道歉,一边不分青红皂白地训了服务员一顿,服务员很生气。服务员来到街上,越想这件事越懊恼,这时看到一只小狗对着他叫了一声,不由想到:连狗也来欺负我。他二话不说,抬起一脚,把狗踢得嗷嗷乱叫。

(影响人际关系)

4、老师总结:

情绪具有感染性和传递性,不良情绪不仅会伤害别人,也会伤害自己,并且会影响人际交往,我们应该调节自己的不良情绪。那我们有什么方法可以调节呢?

四、加深体验,探究调适情绪的方法。

1、从刚才同学们的交流中我发现同学们生活中产生了一些不良情绪,你们后来是怎样克服的?(小组交流)

2、学生汇报发言。

3、出示调节不良情绪的方法,教给同学们一些调节不良情绪的方法。

投影出示:

(1)、合理渲泄法(找亲人、好友倾诉)

(2)、自我宽慰法(从积极的角度考虑问题)

(3)、分散转移法(听音乐,看有趣的书,痛快地玩)

(4)、理智调节法(写出原因,总结经验)

4、学以致用:

一位同学明明虽然很用功学习,晚上也学习到11点,第二天早上起来又背英语,但是成绩一直很不好。在这一次的单元考试后,他拿着写着“D”的试卷回家。他的父母大发雷霆,他心里很难过。假如你是他,你会怎么调节自己的情绪?

五、总结:

在生活中,每个人都会遇到各种各样的烦恼,无论是大人还是小孩,无论是总统明星还是平常百姓,有了烦恼我们要学会正确面对烦恼,消除烦恼。但只要适当调节,我们一定能(板书:做情绪的主人),做一个幸福快乐的人。

(课件出示)齐读结束本课:

情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快,

生气时,笑一笑烦恼事,讲出来

紧张时,静一静伤心事,想得开

乐观向上有自信学习生活添光彩

【板书设计】

调节