第1课 体育与健康基础知识：身高差别的原因教学内容

身高差别的原因

东至县花园乡中心学校本部小学 檀发明

教学内容: 体育与健康基础知识一身高差别的原因

教学目标:1、使学生初步了解身高的生理学知识,掌握调节饮食、积极锻炼促进身体健康成长的方法。

2、培养学生关注身体和健康的意识,养成体育锻炼的好习惯。 课件: PPT演示文稿、

教学课时：一课时

教学过程 一、上课常规 教师导语:同学们,我们在一个班里学习,年龄差不多,但是身体的高矮

这是为什么呢?你知道这是由哪些原因影响的吗? 二、体育与健康基础知识:身高差别的原因 【教学步骤】 1、教师提问:“影响身体高矮的因素有哪些?”学生根据自己的理解回答。

2、教师利用板书记录学生的答案。 3、出示不同性别、种族的图片,说明其对高矮的影响。 4、结合国内外著名运动员,说明遗传、营养对身高的影响。 5、师生共同找出影响身体高矮的原因。 人的身高常受种族、性别、遗传、营养以及体育锻炼的影响。体育活动可以不断刺激骨骺生长，同时使血液循环加快,为骨骺生长提供充足的营养,也可以促进长高。

6、教师向学生讲解,通过科学的运动可以使人体增高。

7、师生小结： (1)遗传影响。。 男女身高影响因素中分别有79%和92%属于遗传。

(2)后天影响 ①饮食方面:一般而言,营养充足则身材高大; 如偏食、挑食、厌食,不按时进餐、吃零食,则身材会瘦弱矮小。这是因为营养不能满足骨骼生长需

要时,身体增长的速度就会减慢。另外,与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成个子矮小。 ②体育方面:经常参加体育锻炼的同学比不经常运动的同学身高稍高些(教师补充)。这是因为体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。

【有助于增高的几种运动：

单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上可促进长高。这是因为跳跃能修牵拉肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身名部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长,从而促进身体不断长高。】

③其他方面(补充):一般来说,白种人比黄种人高,男人比女人高。但是,也有个别的白种人比黄种人矮,男人比女人矮。我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些。

三、结束语

同学们，我们身体的高矮中遗传影响不能改变。要想长得高一些，我们就需要注重饮食、增强体育锻炼，多参加有益于增高的运动。