技巧：跪跳起优质公开课教案

跪跳起教学设计

一、指导思想

本课依据新课程标准，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，提升学生运动兴趣的基本理念。根据本教材和学生实际身体情况发展的特点及对技巧教学内容的深入分析，在这一课时学习和了解跪跳起的动作方法，发展下肢及腰腹力量，提高身体的协调、灵敏性、并在课堂中运用体验式教学让学生自主尝试和合作学习逐步挑战晋级，找到适合自己难度的练习内容，为独立完成动作打好基础。整个练习氛围宽松愉悦，学生积极性高。

二、教材分析

跪跳起是水平二技巧教学内容之一。其动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。在练习过程中不仅能够较好的增强学生的腰腹力量，对学生身体协调性也有一定的提高，还可以培养学生的坚强意志和克服困难的精神。通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了：“摆，压，提，收”四个基本动作要点。

三、学情分析

本节课的教学对象是水平二的学生，学生年龄偏小，具有活泼好动、好玩、好思考，学习新知识速度快，模仿能力强，有较强的表现欲望和一定的自主学习能力等特点，但是注意力较难长时间集中，各方面缺乏持久性、连续性和稳定性，在教学中采用自主探究式、启发式、合作式的方式进行教学。

四、教学目标

1、通过本次课教学，激发学生的学习兴趣，使每位同学都能找到合适的练习方法并能大胆向同学展示自己的动作，树立自信。

2、

通过学习完整动作，加强小腿压垫瞬间提膝收腹能力，发展上下肢协调配合能力，同时提高腰腹肌力量。

3、

激发学生自主、合作学习的热情和积极向上不怕困难的精神

五、教学重、难点

教学重点：摆臂制动,脚面、小腿压垫

教学难点：动作连贯

收腿要快

六、教法与学法：

1、教法：教师主要采用直观教学法、设疑提问法、评价法等教学方法，运用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法让学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。在基本部分中，为了突出教学重点和解决教学难点，针对“摆、压、提、收”四个基本动作要点分别设置了几个有层次的练习：一是解决“摆”的练习，即跪立垫上，做摆臂弹性起落让学生体验摆臂制动的重要性；二是解决“压”的练习，即跪立摆臂跳高和前移让学生体验脚背和小腿用力压垫的感觉；三是解决“提、收”的练习，即俯撑收腹跳加跪跳转体让学生体验用力提膝、收腹、收腿的时机；最后自主体验动作尝试独立完成动作，通过以上教法既突出了本课的重点也解决了本课的难点。

2、学法：学生主要采用观察法、尝试学习法、对比学习法、自主练习法、小组合作法等学习方法，提高学生学习的积极性，让学生成为学习的主体。在学习过程中首先通过教师提问激起学生的求知欲

和主动参与学习的积极性，然后由教师带领学生集中练习，建立正确的动作表象，最后根据学生练习情况让他们自主选择不同难度的练习，根据自身能力晋级或降级练习，最终找到适合自己的练习方法，为独立完成动作打好基础，体现出因材施教充分满足个体差异的不同需求，让每个学生都能体会成功的乐趣树立自信。

七、运动负荷预计

平均心率：115-125次\分，练习密度：

40%-45%