4.400米耐力跑的技术与体力分配PPT及课堂实录内容｜教案在线预览

资料摘要

课题：.400米耐力跑的技术与体力分配一、教学内容：400米快速跑。跳绳二、教学目标：1、通过400米计时跑练习，使学生主动如何合理分配体力，提高耐久跑能力。2、学会如何在400米计时跑过程中克服身体的疲劳，发展耐力等素质。三、重点：有节奏地呼吸，加大步频，合理分配体力难点：合理分配体力四、教学过程

资料类型：教学教案文档

所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2025-05-02 01:06:17

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学校：武胜县鸣钟乡小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配PPT及课堂实录内容

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关键词：4.400米耐力跑的技…PPT及课堂实录内容

正文

课题：.400米耐力跑的技术与体力分配

一、教学内容：

400米快速跑。跳绳

二、教学目标：

1、通过400米计时跑练习，使学生主动如何合理分配体力，提高耐久跑能力。

2、学会如何在400米计时跑过程中克服身体的疲劳，发展耐力等素质。

三、重

点：有节奏地呼吸，加大步频，合理分配体力

难

点：合理分配体力

四、教学过程：

（一）、情景导入，准备活动

教师活动：

1、课堂教学常规练习。

2、教师组织徒手操练习。

3、队列队形练习。

学生活动：

1.认真的听好讲解和观看示范。

2.在教师的安排下进行徒手操学习。

3、认真完成队列队形练习。

（二）、合作探究、掌握技能

1、400米计时跑

教师活动：

1解析评价标准，并将学生分到不同的跑道上，并强调跑动过程中的呼吸、摆臂和步幅。

2.用不同的口令控制学生跑动过程中的速度。

3、调查在跑动过程中谁有用了正确的呼吸方法。

4、分小组继续练习。

学生活动：

1.积极思考，讨论在跑动过程中怎么样的呼吸方法是正确的，并在原地进行呼吸方法的练习。

2.听不同的口令进行练习400米体力分配的练习。

3.认真的完成400米跑的练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。

4.同学之间互相探讨，如何跑的更快，如何呼吸。改正姿势，用正确的姿势完成练习。

组

织：四路纵队

2、

跳绳练习

教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。

学生活动：1、分散练习，定时比赛。

（三）、放松自我

教师活动：

教师示范放松的动作,讲解方法

学生活动：

在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.

组

织：在完成跑的队形上.

场地器材：

田径场

跳绳若干

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配PPT及课堂实录内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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