跳跃：立定跳远教案1

立定跳远教案

班级

三三班

授课人

陈鑫

时间

40分

课时

教学

用具

第1课时

垫子若干

教学

1，立定跳远

内容

2，游戏

教

学

目

标

顺序

准

备

部

分

重点

动作连贯、瞪摆有力

难点

上下肢动作协调配合

1．通过“立定跳远”学习，使95%的学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

教学内容

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

二、准备活动

1，游戏:喊数抱团

方法：全体同学围成一个圈慢跑，学生在慢跑的过程中老师喊出一些数字，如老师喊“2”，那么相邻的两个同学就抱在一起，如果老师喊“3”，相邻的三个同学抱在一起，没有抱够的或多抱的同学要做5个纵跳。依次往下进行。

2，徒手操

①扩胸运动

教师活动

学生活动

组织与要求

整队集合：四列横队。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●体委

△教师

次时强数

间

度

1

1

2小

分

钟

5中

分

钟

1、指定集合地点

1、在指定地点集2、听取体育委员合

汇报人数

2、向教师问好

3、师生问好

4、宣布本课内容3、听取学练内容

及要求

5、检查服饰、安

排见习生

1.讲解游戏方法1.学生认真听讲并示范

解，看示范。

2.组织比赛

2.按要求比赛

3.强调安全

3.注意安全

1.喊口令带领学1.按口令节拍做要求：快、静、齐

组织如图

要求：动作轻松协调，跑步注意安全。

组织如图：

准

备

部

分

②俯背运动

③正压腿

④侧压腿

手腕踝关节运动

生做徒手操

2.示范规范到位

动作

2.动作规范到位

4 3

X 分中

8钟

拍

要求：动作规范到位，按节奏去做。

基

本

部

分

一、立定跳远

立定跳远分为四个动作结构：预摆、起跳、腾空、落地。

动作方法：1，预摆，两脚平行站立，略与肩同宽，上体挺身，两臂屈肘向后举。2，屈腿手后伸，身体稍前倾，两脚用力蹬地起跳，手屈肘用力往上。3，空中身体前倾展体。4屈腿收腹落地缓冲保持身体平衡。

重点：动作连贯、蹬摆配合。

难点：上下肢动作协调配合。

二、游戏:立定跳远击掌接力赛

动作方法：用立定跳远的方法跳过垫子，第一个学生跳过自己一方所1.教师讲解动作方法和要领并做分解和完整动作示范。

2. 教师口令指挥学生集体原地做分解动作练习

3. 教师口令指挥学生集体向前做分解动作练习

4.教师口令指挥学生集体做完整动作练习。

5.找学生演示

6.教师指导学生跨越垫子练习（折起和展开）

1.教师讲解游戏规则和要求

2.学生比赛

1.学生认真听讲动作方法和要领并观察老师的动作。

2.学生集体原地做分解练习。

3.学生集体向前做分解练习。

4.学生集体做完整动作练习。

5.认真观察其他学生的演示。

6.学生跨越垫子练习（折起和展开）

1.学生认真听讲游戏规则和要求

2.学生按要求比赛

组织如图：

3

-

中

5

次

中

要求：认真观察，3

动作规范并认真练-

习。

5

中

次

组织如图：

2

35

-分中

5钟

次

组织如图：

2

-

4中

次

要求：认真练习，

相互观察学习，动

作规范到位。

组织如图

有垫子后，然后从一侧快速跑回给第二个学生击掌，自己跑回队尾，

第二个学生也同上，以此类推比赛出哪一列先做完。

二、素质练习

1.

纵跳

2.

高抬腿

1、放松：八段锦

2、小结讲评。

3、小组长收回器材，师生再见。

3.强调安全

4.教师评定出胜负

3.比赛时注意安全

1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。

2、认真听老师总结

3、收拾器材。

1

-要求：按规则要求2去做，并注意安全。

次

结

束

部

分

1、带领学生做放松操。

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。

3、学生收拾器材。

组织如图：

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△教师

4

5分钟

小

要求：身心放松，认真听讲。