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四3班体育课立定跳远教案学校体育东路小学班级四3、单元课次学习1、运动技能：基本掌握立定跳远方法；四、2 执教教师李汉广目标2、身体健康：通过立定跳远的练习发展学生的跳跃能力；3、心理、社会适应：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展；学会坚持、克服困难的精神。学习依据《体育与健康课程标
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- 学校：广州市天河区体育东路小学
跳跃：发展跳跃能力的练习教学设计(第一课时)
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关键词：跳跃：发展跳跃能…教学设计(第一课时)
正文
四3班体育课立定跳远教案
学校
体育东路小学
班级
四3、
单元课次
学习1、运动技能：基本掌握立定跳远方法；
四、2 执教教师
李汉广
目标
2、身体健康：通过立定跳远的练习发展学生的跳跃能力；
3、心理、社会适应：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展；学会坚持、克服困难的精神。
学习依据《体育与健康课程标准》，以立定跳远为主教材，让学生复习并掌握立定跳远方内容
法，；通过练习成功次数增加，培养学生自信心与成就感；通过小组练习，增加其团队精神。
重点
下肢爆发力
难点
四肢动作方法及四肢协调发力
场地器材
安全1充分热身并明确练习规则；2练习时注意间距；3及时观察学生状况，身体异常者篮球场一块、8支雪糕筒、8块体操垫、12个栏架和16支小哑铃。
措施
迅速停止练习并作适当处置。
教学课堂常规--热身--哑铃、跳跃小栏架、跳跃体操垫--跳跃小栏架、跳跃体操垫、加流程
速跑--放松、点评下课
课的结构
达成目标
学习内容
学生活动
组织方式
教师活动
练习时练习次运动量
间
数
课堂快静齐，保1体快静齐，四列横队。
××××××
观察集队情××××××××××××况，接受体委报告，安排本1M 1 无
常规
持良好队形。
委整队、考勤；
2师××××××
次课内容。
▲
生问好、安
1 / 5
排见习生，安排本次课内容。
热身全身关节、1徒主动积极热身
××××××
观察学生动作××××××××××××××××××
▲
情况，及时指导。
10M 1 小
运动
肌肉充分热身，避免手热身操
立运动损伤。
2定跳远原地练习
技能掌握立定立定跳远动作要领
认真思考并充分理解动作要领。
××××××
讲解动作要领
2××××××××××××
5M 1
小
学习
跳远动作要领：
1摆臂路线前上到后方；
2摆臂与腿部屈伸动作配合，手臂向前摆动要快，前脚掌发力××××××
▲
2 / 5
蹬地要快，
向前摆臂与蹬地带
动身体向前上方跳起；
摆臂
蹬地
及两者配合
注意力要集中，避免被跳绳打伤。
老师要及时指出练习过程中存在的问题，并随时点评，表扬优秀，批评不认真态度。
3 / 5
通过各种跳跃动作及跳绳练习，熟练掌握跳绳方法并增加下肢、踝关节力量。通过两人合作，培养团队意识。
身心放松状态跳绳放松跑；
点评总结。
强度指数预计
1.4 放松，协调摇绳与下肢跳跃节奏配合。
观察整体情4 1 小
放松
下体味跳绳时上下肢节奏配合。
平均心率预计
140次\分 况，避免拥挤。
M
总结并点评本次课。
练习密度预40%
4 / 5
计
运动心率曲线图预计
课后反思
5 / 5
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