第二节 跑ppt配套教案和课堂实录

《弯道跑》教学设计

渭南市实验小学 程慧婷

一、指导思想

本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是可以与新课标的要求一学生为主体的教学思想。运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。达到终身体育锻炼的目的。

二、教材分析

弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。因此相当重要。弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜（向左倾斜），右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。

教学目标：

知识与能力：通过游戏学习，使学生知道弯道跑的关键因素，使

80%以上的学生初步掌握弯道跑的动作要领。

过程与方法：通过自主体验、合作探究、游戏、比赛等方法，发展学生的速度、灵敏、反应、协调等身体素质。

情感态度价值观：通过形式多样的活动，培养学生勤于思考、善于学习的良好习惯和勇于拼搏、乐于竞争的品质。

教学重点：了解弯道跑中的关键因素是摆臂、膝关节的动作、脚落地点。

教学难点：能够以正确的姿势协调地奔跑。

教学准备：标志筒4个、标志盘32个

教学过程：

一．激趣导入（3′）

1.整队，清查人数。

2.检查服装，安排见习生。

要 求：集合站队快、静、齐。上课不带硬物、小刀等危险物品。

3．提问：同学们，大家知道奥运会跑得快的运动明星吗？你们听说过博尔特这个人的名字吗？牙买加人博尔特在连续三届奥运会男子100米跑比赛中获得冠军，他被人们称为“飞人”。今天，我们就来一起借助手中的塑料袋来练习快速跑，也找一找“飞人”的感觉。

【设计意图】通过了解奥运知识，了解体育名人，激发学生的练习兴趣。

二、准备活动（6′）

1.全班同学在老师的带领下，音乐《跑操音乐》的伴奏下蛇形跑。

2.在音乐伴奏下做韵律操。《小苹果》

头部运动 伸展运动 体转运动 体侧运动 全身运动 跳跃运动 整理运动

组织教法：教师领做，口令指挥，学生跟做。

要 求：积极参与，动作整齐、到位、有力、节奏感强。

3.队列队形：向后转、齐步走 走到标志桶旁四路队

【设计意图】通过蛇形跑和韵律操、队列队形，带领学生做好准备活动的同时，体验弯道跑，使学生感受跑的多样性。

三、体验探究学习（27′）

游戏：贴膏药

游戏方法：大家按照1、2、3、4路顺序围成一个圆，看手势思考中

迅速抱成规定的一团，如果没有按规定数团，自己做一个动作（身体向圆心倾斜做摆臂）

游戏规则：必须围着圆跑。

A.第一次学生尝试在绕圈跑中抱团。说说怎样跑的快？（摆臂、步幅大频率快、身体倾斜）

B.第二次距离远一些体会观察：怎样摆臂？膝关节有什么变化？脚着地部位有什么变化？

C.第三次距离再远一些体会感受观察。原地做弯道跑的动作

3.游戏：十字接力

方法：大家分成两队，1、3组为一队，2、4组为一队，听到预备跑的口令，围圆跑半圈将沙包给同伴，第一个将沙包举起为胜。

A.学生尝试，小组讨论，并相互说一说：弯道跑怎样跑跑的快？

B.小组派代表发言。

C.小组比赛

D．学生或教师示范、讲解动作方法：（弯道跑怎样跑跑的快？克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜（向左倾斜），右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。）

E.第二次“十字接力”游戏

要 求：学生积极参与活动、讨论，认真观察、学习。

【设计意图】在教师的引导下，通过游戏，积极发挥学生的主观能动性，温故而知新，让学生带着问题去尝试体验、观察讨论，积极思考，发现方法，然后教师再进行补充总结，从而解决本节课的重点，突破难点，使学生掌握技术要领，培养竞争意识和团结意识。

四.放松总结，不断提高。（4′）

1.放松活动。

围圈拿标志物

2.说一说本节课的收获。

3.布置作业：课后和小伙伴比一比，谁的弯道跑姿势好，谁的跑速快。

要

求：放松身心，积极发言。

4.师生道别，收回器材。

【设计意图】用音乐放松活动，使学生充分放松身心的同时，培养学生的想象力和创造力，谈收获环节使学生学回顾本课，学会用专业术语表达动作要领。

预计心率：120—130次/分，练习密度：

45%-55%