发展平衡能力练习优秀说课稿

广州市海珠区绿翠小学 虚心有节，我本如竹

绿翠小学体育与健康课程水平（二）四年级

发展体能素质第三课时教案

一

指导思想

根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；体育教学本身就是让学生在活动中去实践、去尝试、去体验的过程。因此在本课发展体能素质教学中，教师应该以提高上肢力量和腰腹力量作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念、和行为方式。培养学生的小组合作和竞争意识、自主探究和学习能力、创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

二

教材分析

在水平二阶段，发展学生体能的目标主要体现在发展柔韧性、灵敏性、速度和力量方面。水平二阶段的学生有了一定的体能储备，拥有充沛的精力和一定的运动能力，往往不满足于重复练习几个简单的动作，或者进行几个较为熟悉的游戏，因此，要对相应的练习内容进行拓展和转变，同时，要采用丰富多样的练习形式，如改单人练习的形式为多人或者集体练习形式，对相应的动作制定一定的规定，让四年级学生分组自主创新和改编等。通过发展学生必要的体能，来增进学生的身体健康、心理健康和社会适应能力，并为学生在水平三阶段学习基本技能奠定坚实的基础。

三

学情分析

1、教学对象：小学四年级男女生

2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根据自身的能力多体验、多实践。

3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，活泼好动、模仿能力较强、乐于思考和集体荣誉感较强，但组织纪律性略差。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。

四

教学目标

1、运动技能：通过教学让学生基本掌握上肢力量与腰腹力量的练习方法，

1

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重点关注体能较差学生. 2、身体健康：通过课堂练习，发展学生的上肢和腰腹力量，进一步增强其综合体质。。

3、心理健康和社会适应：逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。。

五

学习内容

1、上肢力量练习

2、腰腹力量素质练习

3、课课练

六

教学重点、难点

重点：动作规范，呼吸与动作相协调

难点：使用正确的动作与方法进行练习

七

教学策略

利用学生体验练习——教师点评、讲解示范——分组练习——分层练习，使学生逐步掌握基础上肢力量与腰腹力量的练习方法。教学过程中积极引导和鼓励学生发展个性，强调师生互动，灵活安排和调整课堂教学，使每个学生都能体验到成功的乐趣。根据学年的年龄特点和心理特征，本课采用了讲解、示范、模仿练习、竞赛游戏等教学方法、练习方法。循序渐进，层层深入，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生达到教学目标。

八

教学安全预测及措施

发展学生体能的目标主要体现在发展柔韧性、灵敏性、速度和力量方面，应该做好以下几点安全措施和要求：

1.针对容易受伤的部位充分做好准备运动，如颈部、腰部、膝关节和踝关节等等；

2.练习过程中听从教师的指导，加强自我保护意识，分组分层练习时要集中精神，避免运动损伤；

3.发展体能素质要循序渐进，量力而行。

九

器材准备

篮球场1个、排球场1个、凳子4张、标志桶20个、绳梯4条、音响1套，手机1台、雏鹰章10个、任务卡4张、雪糕桶20个、秒表5个

2

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广州市中小学体育与健康课时计划（教案）

发展体能素质课教案

学校

海珠区绿翠小学

班级

四1 单元课次

第三次

执教教师

罗文浩

学习

1、运动技能：通过教学让学生基本掌握上肢力量与腰腹力量的练习方法，重点关注体能较差学生. 目标

学习 内容

重点

2、身体健康：通过课堂练习，发展学生的上肢和腰腹力量，进一步增强其综合体质。

3、心理健康和社会适应：逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。

1、上肢力量练习

2、腰腹力量素质练习

3、课课练

难点

动作规范，呼吸与动作相协调

使用正确的动作与方法进行练习

场地

篮球场1个、排球场1个，凳子4张、标志桶20个、绳梯4条、音响1套，手机1台、雏鹰器材

章10个、任务卡4张、雪糕桶20个、秒表5个

安全

1.

以场地标志线为标志，确保学生在训练体能活动中有足够的空间。

措施

2.

凳子在使用中会有略微移动，语言提醒，注意练习动作要领。

教学

雏鹰集结—雏鹰热身—雏鹰展翅拉练—雏鹰灵敏拉练—猎鹰柔韧拉练—猎鹰归结

流程

课的

练习达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

结构

时间

培养学生树立良好的纪律作风，建立良好的师生关系和创设活跃的课堂氛围

练习次数

运动量

一、课堂常规：

1、课堂常规，安全教育。

2、说明课堂内容，引出雏鹰训练营主题教学情景，带领学生出外学本领。

课课知：我们通过体能训练能够更好地去增强肌肉力量，达到预防受伤和提高相应的专项成绩的目的。

二、队列练习

1.停止间转法练习

雏

鹰

集

结

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

组织：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

2 分钟

1 分钟

1

次

低

雏

鹰

热

身

组织：

音乐的背景下老师领动身体关下进行专门性

做，学生跟做。

节，防止运准备动

1、充分活一、雏鹰热身操：在在教师的带领动损伤。

1.

2.

3.

4.

5.

6.

高抬腿

开合跳

附身小碎步

徒手跳绳

拳击出拳

前后开合跳

3 1、听音乐带学生做雏鹰热身操。

2、讲解热身操内容与要求。

3、语言鼓励学生，并提出注意事项。

4 分钟

1 次

中

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2、导入小游戏进行热身运动，激发学生的上课热情。

三、雏鹰觅食小游戏

“你寻我藏”

规则：全班学生共分四排站在篮球场边线等候，老师哨声后冲进场内，按要求进行标志桶的翻倒动作。翻动别人的同时要保护好本方的标志桶不被翻动。注意：不能移动标志盘位置、不能蹲守、提前预判

学生活动

组织方式

3 1、讲解热身小游戏内容与要求。

分

钟

2、语言鼓励学生积极跑动，提醒

注意安全。

3、及时调整学生纪律和队伍。

练习时间

练习次数

运动量

课的

结构

雏

鹰

展

翅

训

练

达成目标

学习内容

教师活动

1、讲解内容简单明了。

2、调动学生积极

性。

3、鼓励学生坚持完成任务。

4、强调安全问题。

1、讲解清楚要求，鼓励学生。

2、组织学生进行相关练习，老师检查、纠正。

1、雏鹰展翅训练营：1.

学生根据“争章大战”

老师指导进行1、引导学生分组自主看图练场地布置

理解教学内

习

容，师生互要求：小队长带领队2.

各小队根动。

员认真观看挂图内据任务进行场

容，相互讨论后对应地上的布置有

任务卡认真完成相关序跳跃

内容练习。（内容见

2、让学生认附录）

3.队长组织同真、积极练各区域动作：

学练习，有序习，养成注意①原地快速摆臂

地完成任务。

安全的意识。

熊爬

②提膝触掌

要求：

登山

1.队伍整齐，整

③同侧膝肘碰

体完成

3、培养学生

简化波比

创新精神，团④后踢腿

2.注意训练过队协作能力。

俯撑位移

程中的安全。

规则：以小组为单位，在

规定时间内完成正确动

作，依次全部完成即可获学法：

得雏鹰章。一定要按照每1.学生认真听个区域规定的任务卡完讲练习要求

成动作。

2.学生积极发

言进行研讨

锻炼学生上2、灵敏展翅训练营：

下肢及腰腹课课练

要求：

力量，动作全班分成8个小组进1.在小队长的到位积极参行素质练习：①绳梯组织下积极地与活动

练习②跳跃练习③组参与到比赛

4

组织：

17 分钟

8

1 次

2 次

中

中

组织：

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合动作练习

要求：1、先进行单项动中，有序地进行活动

2.在组合动作作练习，最后进行组合动练习过程中注作练习。

意避让，保持2、练习内容由易到难。

距离，注意安3、单项内容：各自完成全。

3次后交换位置再做3次；组合内容：每人2次。

分3、强调安全问题

钟

1 次

强

猎鹰

身心放松，调柔韧

放松

整运动后的

疲劳。

猎鹰柔韧放松：

①肩部中后侧拉伸

②手臂后侧拉伸

③小腿拉伸

④站姿腿前侧拉伸

⑤动态拉伸

1、仔细观察。

2、认真做操。

1、老师领操。

2、语言激励。

4 分钟

1 次

猎

鹰

归

结

引导学生自我评价，总结上课情况。

1、总结本次课的情况，提出修改建议。

2、收拾器材，给予“爱的鼓励”掌声，师生再见。

1、积极发言，了解自我优缺点。

2、收拾器材，与老师道别。

强指数预计

组织：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

1.6-1.7 1、老师引导学生总结，然后再自我总结，对本次课的学习情况提出建议。

2、收拾器材，与学生道别。

密度预计

1 分钟

1

低

平均心率预计：135次/分±5

运动心率曲线图预计

课

后

反

思

60%±5

5

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教师简介

罗文浩，26岁，小学体育二级教师。2015年毕业于广州大学体育学院社会体育系，本科学历，学士学位，特长跆拳道。2015年11月就职于海珠区绿翠小学至今，现任教二年级与四年级1、2、3班体育与健康课程，同时兼任跆拳道和田径社团训练工作。2017年10月荣获海珠区中小学运动会田径比赛“优秀指导老师奖”，月荣获“海珠区教坛新秀”称号。

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