1．跑教学设计(第二课时)

加速跑教学设计

课题:加速跑

课题

短跑———— 加

速

跑

1、通过本次课学习，使学生基本掌握加速跑技术的动作要领，提高加速跑的能力。

教学

2、通过练习及活动发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

目标

3、通过比赛，培养学生团结合作，坚毅创新的意志品质。

教学

重点：步频快、重心低、蹬地有力。

重难点

难点：身体协调配合。

课的

结构

运动量

内 容

组织、教法与要求

次时

强数

间

度

开

始

部

分

1、体育委员整队报告人数

2、师生问好

3、创设情境导出本课内容

4、检查服装，安排见习生

组织：×××××××××× 图1 ××××××××××

○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○

△

要求：快、静、齐

2′

小

准

备

部

分

组织：

一、热身活动

1、向训练基地出发（螺旋跑热身）

图2 2、整军备战“关节操”（环形站位）

3、专项准备活动——快速小步跑、

高抬腿跑各30秒（如图2）

要求：集中注意力跟随老师进行练习并保持课堂纪律

组织： 图3 ×××××××××× ××××××××××

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

方法及要求：

1、方法：每队每次只能由一名队员救援一份物资，救援完后回来以击掌为信号，下一名队员再出发；

2、要求：完成救援任务的队员从队伍的右侧回到本队最后面列队，安全快速。

6′

中

基

本

部

分

一、情境导入

1、抢救物资

2、队员展示并观察

3、教师示范提出问题

中

6’

∫

大

图4 二、分组合作学练

○○○

1、“一级云梯”练习①——敏捷梯

（步频练习如图4）

方法及要求：

2、“二级云梯”练习②（蹬腿练习1、方法：每队一副敏捷梯，用小垫步快速通如图5）

过敏捷梯，教师巡堂引导纠错。

3、“抢占高地”（完整加速跑练习）

2、要求：一步一格，快速通过并从右侧返回

到队伍最后

。

图5

××

方法及要求：

1、方法：每队两幅敏捷梯，采用跨步蹬地通

过敏捷梯，教师巡堂引导纠错。

2、要求：一步两格，蹬地有力有序通过并从

右侧返回到队伍最后。

图6

×××××××××× 三、拓展活动（如图6）

××××××××××

1、自主探究创意输送物资

○○○○○○○○○○

2、

成果展示（小结）

○○○○○○○○○○

1、方法：发放任务小卡片。

2、要求：自主合作探究，安全快速完成。

中

∫

大

15′

中

∫

大

7

′

基

本

部

分

结

束

部

分

场地

器材

运

动

量

曲

线

预

计

1、放松活动

两人相互放松

2、小结并提出期望

3、收拾器材、宣布下课

组织：同学相互放松

要求：心身放松

四列横队站立，总结本课，提出期望

4′

小

扩音器1台、自备材料若干、自制任务小卡片40张、敏捷梯8副、粉笔一盒、锥形障碍物8个

运动量

大

中

小

10

20 30 40 时间

练

习

密

度

预

计

35%--40% 课后

小结