4 骨骼、肌肉的保健教学设计一等奖

课题：

骨骼、肌肉的保健 （ 1 ）课时

本课是本单元的最后一课。重在从营养和保护的角度介绍运动系统的保健知识，教会正处在生长发育期的小学生怎样保障骨骼和肌肉的健康生长，避免意外受伤。

教材

解读

A类

能够针对运动方式说出他们对身体的好处 B类

能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用

C类

能够针对具体的运动分析如何保障安全。

教学

目标

预习

作业

教学板块

（注明各版块时间及解决目标序号）

学生个体学习清单

（一个假想学生的课堂上的所有学习行为）

第一板块——一导入新课。【目标A】（5分钟）

1、播放《健康歌》

跟着音乐跳起来

学生讨论交流

2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3、谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。（板书课题）

4、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

疑问

第二板块——体育运动对骨骼、肌肉的影响。【目标A、B】（15分钟）

1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉

的健康必须合理地参加一些运动。

2、提问：经常参加体育运动有哪些好处？

3、学生讨论交流。

讨论交流

说一说参加体育运动的好处

4、小结：经常运动可以改善人体的柔韧性；可以增强心脏

功能和增大肺活量，使人更有耐力；可以使肌肉发达、体

力充沛。

5、谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。 (阅读教材11页资料）

6、思考、比较、讨论：

思考比较讨论

阅读资料

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行

训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

回答问题

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？

7、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体

育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？

8、同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

9、交流、小结。

第三板块——了解运动中的安全要求。【目标A、B、C】（15分钟）

1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？

2、交流运动中应该采取的安全措施：

做广播操

交流讨论

回答问题

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等。

3、活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？

4、总结。

5、拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）骨骼、关节受伤如何处理？

（2）如何避免肌肉受伤？

（3）防护知识介绍。

第四板块——了解营养对骨骼、肌肉的影响。【目标B、C】（3分钟）

1、谈话：食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

2、讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

第五板块——总结。【目标B、C】（2分钟）

如何保持骨骼、肌肉的健康？

讨论交流

谈收获、谈感受

合理锻炼、丰富营养、注意安全

4.骨骼、肌肉的保健

板书

设计

1、穿戴适当的防护性装备；

2、运动前做一下准备活动；

3、遵守合理的运动规则；

4、选择安全的运动场所等

课后

反思