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4 骨骼、肌肉的保健教案3｜教案在线预览

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关键词：4 骨骼、肌肉的保健教案3

正文

4、骨骼、肌肉的保健

一、教学目标：

1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉

2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同

3、了解不同运动对身体的锻炼效果不同

4、能够针对具体运动分析如何保障安全

5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙

二、教学重点与难点

重点：知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉

难点：分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位

三、教具与学具：

1、教学挂图 2、一些体育运动要戴防护用具

四、教学过程：

(一)、师请同学们自由活动30秒(伸胳膊、站起来坐下……)师问：刚才的活动中，我们主要锻炼了身体的哪些部分。

生：刚才的活动锻炼了我们的骨骼和肌肉。师：骨胳和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此，保持它们十分重要，板书：骨骼、肌肉的保健。

师：问：那么怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

生：多吃有营养的东西、多运动。

(二)、师：这两方面都很重要，首先看第一方面。合理地参加运动，板书：合理的运动。大屏出示：合理地参加运动。

师问：它们都在进行哪些运动？

师：经常参加体育运动有哪些好处？

学生小组交流。

大屏出示总结：体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康，经常运动可以改善人体的柔软性，增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达，体力充沛。

师：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果表演赛完全一样，(三)打开课本11页，了解一下，不同的运动，不同的作用。

小组讨论：

大屏出示：1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练。

2、要增强身休体的柔软性，可以参加哪些运动？

3、要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

4、哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果比较好？(游泳) 同桌交流：平时你最喜欢哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一方面有好处吗？

生：羽毛球、游泳、柔韧性骑自行车，改善耐力。

师：同学生提到体操，我们每天都要做广播体操，谁知道做广播体操有什么好处？(小组交流) 大屏出示(做广播体操……目的)

师：既然广播体操对同学们有这么多好处，以后应好好做，请同学做广播体操。

师：你在运动中有没有注意安全问题。下面一起了解运动中的安全问题。

师：首先我问一下同学，我们在运动当中，应注意哪些问题？生：

大屏出示1、穿戴2、运动前3、遵守4、选择

师：板书：注意安全

师：合理的运动对保持我们的骨骼、肌肉健康非常重要，那么是不是只要我们坚持运动对我们的骨骼、肌肉就会健康了？不是的，还要加强营养。板书：加强营养大屏出示：儿童的生长发育……食品、蛋白质、……维生素1) 讨论：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？

生答：牛奶、鸡蛋、虾、大豆。

(四)、通过这节课的学习，你有什么收获？生：做适当运动。生：骨骼、肌肉对我们很重要，运动前热身，吃的食物要含蛋白质高。

是啊，合理运动，加强营养，同学们做到了，我们的骨骼、肌肉会越来越强健。

五、板书设计

4、骨骼、肌肉的保健：合理运动(注意安全) 加强营养

资料摘要

4 骨骼、肌肉的保健教案3