4 骨骼、肌肉的保健教案教学设计

教案

苏教版四年级科学（下）

第一单元

4.骨骼.肌肉的保健

学习目标：

1.能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用。

2.能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。

3.能在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。

知识与技能：

1.知道锻炼，饮食可以增进骨骼与肌肉的健康

2.知道不同的体育运动对增强体力.柔软性和耐力的效果不一样

3.增强防护意识。

情感.

态度与价值观：

1.训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯

2.增进学生自我保健和自我防护的意识

教学过程：

一.引课：

师：孩子们放学后你们经常户外运动吗？

生：运动

师:那你们知道身体的哪在运动呢？我们经常看到有的孩子在户外运动时，骨折.扭伤或脱臼的现象，实际这些现象都可以避免。今天我们就来学习：骨骼.肌肉的保健（板书）

师：孩子们，在你们的意识中你们认为怎样进行骨骼.肌肉的保健？

生：运动

师：只运动就能保健吗？引导孩子们说出均衡的饮食（补蛋白质和钙）。再引导孩子们，要想骨骼.肌肉的保健除了运动，均衡的饮食外还因该注意什么？（安全）是的，你们说的非常好，骨骼和肌肉是保证我们健康的基础

板书：运动，营养，安全.

我们就从这三方面来更好的理解骨骼.肌肉的保健

二.体育运动与骨骼.肌肉. 现在打开课本第（10页）1.一边看书，一边想：孩子们，你们的骨骼和老师的骨骼有什么不同？

（你们的骨骼处在生长期，较软易折断，易变形。老师的骨骼已定型，生长缓慢）

2.看书上三幅图的对比，他们的锻炼对身体有什么好处？（图（1.）延缓衰老。图（2.）身体灵活，不肥胖。图（3.）精力充沛）

3.是的，看来体育锻炼对我们身体有这么多好处，现在参考课本第10页和11页的表格内容，哪些体育运动能使我们身体更加健康？为什么? 那你们喜欢什么体育运动呢？

现在全体起立，进行小组合作，交流（1分钟），讨论结束后，根据大屏给的内容写写，你喜欢的运动？有什么好处？今后还要进行哪些锻炼？

4.学生进行汇报：(1).增强骨骼和肌肉。（2）.改善柔韧性和耐力。（3）.增强心脏功能。（4）.增大肺活量。（5）.使肌肉发达体力充沛。等等……

5.再看看课本11页的表格思考，比较，各种体育运动对身体的效果是不一样的.（让学生说说体育项目及原因）

(1).要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练?(羽毛球，自行车.游泳.慢跑)为什么呢？

（2）.要增强身体的柔韧性，可以参加哪些运动？（体操.伸展肢体.游泳等运动）为什么？

（3）.要提高体力，可以推荐参加哪些运动？（游泳.举重等）为什么？

（4）.哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？（游泳）为什么？

5.孩子们，我们学校每天做的一项体育运动是什么？（广播体操）我们分析一下这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉.关节特别有用

（做广播体操不仅能使全身大肌肉群.大关节.韧带等，得到充分的锻炼还能锻炼人体内部器官.改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的）但是我们经常看到有些孩子不认真做操，做的动作不到位，这样对他们的身体起不到锻炼的作用，身体会变形，身体会僵硬，得不到身体柔韧性的锻炼。

三.营养与骨骼.肌肉（12页）

要想让骨骼.肌肉的保健不仅要运动还要营养搭配均匀.尤其补蛋白质和钙，我们来看看哪些食物是补蛋白质（玉米.鱼.牛奶.谷类.鸡蛋.土豆等）

哪些食物补钙（蔬菜.肉类.海鲜虾.牛奶.大骨头汤.豆类等）

小结：每天要吃均衡的饮食，不能偏食.营养均衡. 四.运动中的安全（12页）

1.我们经常看到课下学生嬉戏打闹的现象，是对的吗？

2.我们该如何进行安全运动？在运动中如不小心受伤该采取那些措施

小结：在运动中我们如何避免受伤

（1）穿戴适当的防护性装备。（2）运动前做一下准备活动

（3）遵守合理的运动规则。（4）选择安全的运动场所

（5）使用软垫

五.通过学习骨骼.肌肉的保健这课，你们学到了什么？

总结：要想让我们骨骼，肌肉的健康

1.坚持锻炼

2.合理营养

3.注意安全