2.300~400米耐久跑教案2

《耐久跑》教学设计

西安沣东第二小学 孙毅

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。以学生发展为中心，力求做到“精讲多练”，实现学生主体能动性。本节课通过游戏，不仅关注学生的积极参与、技能和体能的发展，在整个课堂教学中也培养了学生的安全和规则的意识。在有效师生互动、生生互动的课堂教学中，建立一种和谐民主愉悦的课堂氛围，使学科教学向学科育人转变，充分发挥了体育学科的育人功能。

二、教材分析

耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，是一项以有氧耐力为主，可以提高心肺功能，增强体能的运动项目。途中跑是耐久跑完整技术中的重要组成部分，是对学生进行顽强意志，勇于战胜困难，培养学生吃苦耐劳等教育的主要契机。但耐久跑是一项枯燥无味的项目，学生对耐久跑却存在畏难情绪。耐久跑模块共分六个课时，本课为第五课时，遵循循序渐进的原则进行耐久跑教学。耐久跑模块共分九个课时，本课为第四课时，遵循循序渐进的原则进行耐久跑教学。采用课本教材与引入教材相结合的形式，确定本次课的教学基本素材。采用课本教材与引入教材相结合的形式，确定本次课的教学基本素材。本节课主要通过分层练习和定向运动接力练习，在限定条件和创设情境下练习掌握正确地途中跑技术，提高学生有氧耐力，培养速度节奏感，增强体能。

三、学情分析

三年级的小学生活泼好玩好动，不容易集中注意力，在教学中多运用体验、游戏、比赛等方式来激发学生参与的兴趣，让学生在与同伴的合作与竞争中，感受学与练的乐趣；整个过程中让学生在乐中学，趣中练，最终来达到本节课学生的学习目标。

四、教学目标

1、学生学会跑的游戏方法，并用正确的跑步方法，提高学生跑的能力。

2、发展学生的耐力、速度、力量、灵敏、协调等身体素质。

3、在游戏活动中，学生能够积极参与，学会鼓励，体验到成功的喜悦，并培养遵守规则与安全的意识。

五、教学的重难点

重点：途中跑姿势“两臂弯曲前后摆，两腿依次向前迈”。

难点：能够控制跑速，跑动中能自主放松调整。

六、教学方法

本次课采用讲解示范法、情景教学法、语言提示法、合作学习、竞赛法、拓展法相结合的方法，使学生在明确本节课达成目标的前提下，带着“目标动力”积极主动地参与到学习之中。通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能和练习方法，并且通过小组练习，

使学生在活动中树立自信心，体验成功的喜悦，学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性和智慧，促使学生认真观察、思考、分析、解决问题，有效地提高了途中跑技术的学习和掌握，提高学生控制跑速的能力和速度耐力，从而促进教学任务顺利完成。

六、教学过程

(一)、开始部分：

教师检查服装和学生的身心状况，师生问好。宣布本节课教学内容与任务。让学生明确本节课学习目标任务。

（一）、准备部分

师生一起做木头人的游戏，培养学生的安全与规则意识，并充分热身，渗透屈肘摆臂，呼吸的动作概念，为基本部分教学做好铺垫和准备。

（二）、基本部分

1、体验“交警”的工作：

本环节所有学生体验“交警”的工作，先从警队出早操到结合交警指挥交通的各种手势做热身操,再到交警的常规工作巡逻（学生采用慢跑的方式）。巡逻地点是结合西安各旅游景点设置的，因此来提高学生的积极参与性，也能使学生了解更多的人文历史。

2、发现问题：

本环节是通过学生第一次巡逻的动作进行点评，并示范讲解正确的技术动作，进行摆臂专项练习，强调本节课重点“两臂弯曲前后摆，两腿依次向前迈”，再一次进行巡逻进行练习，并记住巡逻地点的地名及标号。

3、拓展提高：

本环节再一次进行分组巩固练习，情景模拟接到报警电话，有四个地区的交通发生堵塞，需要交警去维护秩序，将学生分成四个小分队，去再一次训练维护交通秩序。主要是让学生感受交警职业的正义感，培养学生的耐力、力量、灵敏协调以及坚韧不拔的体育精神。

（四）放松与结束部分

师生一起结合《虫儿飞》歌曲的拉伸放松活动。小结本课，师生一起评价本课学习目标达成情况。师生再见。安排值日生归还器材。

七、器材：音乐设备、体操垫（8块）

基本身体活动—快速跑、耐久跑、过障碍跑 单元教学计划

执教

单元目孙毅

年级

三年级

课时

6 1.培养学生跑的正确姿势，在游戏中完成快速跑和过障碍，发展快速跑以及过障碍的能力。

2.发展学生速度、灵敏和力量等身体素质，提高身体协调性、灵活性。

3.培养学生敢于竞争、奋勇拼搏的意志品质，培养学生合作意识以及自评互评能力，学会欣标

赏他人，树立自信心。

课次

课时目标

1、学生学会跑的游戏方法，并会前脚异侧臂在前快速起动直线跑完成游戏，提高学生跑能力。

2、发展学生的速度、力1 量、灵敏、协调等身体素质。

3、在游戏活动中，学生能够积极参与，体验到成功的喜悦，并培养遵守规则与安全的意识。

1、学生学会快速跑游戏，并会用前脚掌落地并跑直线完成快速跑游戏，提高学生快速跑能力。

2 2、发展学生速度、灵敏和力量等身体素质，提高身体协调灵活性。

3、培养学生合作意识，学会欣赏他人优点，树立自信心

1、学生学会快速跑游戏，并会用正确跑的姿势完成快速跑游戏，提高学生3 快速跑能力。

2、发展学生速度、灵敏和力量等身体素质。3培养学生合作与竞争意识。

1、快速跑游戏：

重点：奔跑过让距追逐跑

程中姿势正确。

调，跑的自然

1.讲解示范法。

2.游戏竞赛法。

3.提供合作交往、互帮互助的环境。

智取巧夺

重点：用前脚1、快速跑游戏: 掌落地，跑直线。

极，上下肢协调配合。

2、30米跑接力

难点：摆臂积1.讲解示范法。

2.游戏竞赛法。

3.小组互助合作。

1.跑与游戏：

重点：站立式起跑的正确1.体验总结法. 2、讲解示范法。

3.游戏竞赛法。

（1）看谁起动快

姿势

（2）看谁跑得快

2.游戏：捉尾巴

难点：跑直

线，上下肢协调配合

教学内容

重、难点

学

习

策

略

2、30米跑比赛

难点：蹬摆协

1、考核学生30米跑。

2、发展学生速度、灵敏4 和力量等身体素质提高身体协调性、灵活性。

勇拼搏的精神。

1、学生学会跑的游戏方法，并用正确的跑步方法，提高学生跑的能力。

2、发展学生的耐力、速度、力量、灵敏、协调等5 身体素质。

3、在游戏活动中，学生能够积极参与，学会鼓励，体验到成功的喜悦，并培养遵守规则与安全的意识。

1、学生在游戏中完成跨、跳、钻、绕等越过障碍

的动作。

2、发展学生速度、耐力、1、趣味田径器材灵敏和力量等身体素质，障碍跑

6 提高身体协调性、灵活

性。

3、培养不怕困难、奋

勇拼搏的意志品质，培养学生合作意识以及自评互评能力，学会欣赏他人优点，树立自信心

评价标

2、游戏：障碍跑接力

1、体验“交警”执勤的一天

2、接力赛

2、游戏：糖和脂重点：奔跑过1、30米跑测试

程中姿势正确

难点：蹬摆协

1. 采用团队竞争的形式。

2.搭建展示的平台。

3.建立良好的师生关系，创设3.培养学生敢于竞争、奋

肪

调，跑的自然

和谐安全的教学氛围。

重点：途中跑姿势“两臂弯曲前后摆，两腿依次向前迈”。

难点：能够控制跑速，跑动中能自主放松调整。

1.讲解示范法。

2.游戏竞赛法。

3.情景教学法。

4.提供合作交往、互帮互助的环境。

重点：采用跨跳、钻、绕、跑等方法越过障碍

难点：方法正确、姿势合理、安全、快速通过

1.让学生明确本节课以及每个环节的学习目标。

2.采用团队竞争的形式。

3.搭建展示的平台。

知识标准：能结合快速跑游戏能说出30米跑的有关动作术语；知道过障碍动作的术语。

技能能力标准：学生30米跑姿势正确，能跑成直线；在过障碍游戏中，能做到用较快的速度顺利安全地通过2-3个障碍

极交流、能够注意活动的安全意识。 准

情感态度价值观标准：在游戏过程中表现出主动积极参与，遵守规则、与同伴友好合作、积

准备部分

1、通过热身活动培养学生的安

2、体验屈肘摆臂，呼吸的动作概念，为基本部分教学做好铺垫和准备。

3、练习学生的反应速度。

1、木头人游戏

2看谁反应快

（1）原地跳步走

（2）双脚跳

（3）开合跳

环节目标

授课内容

1、教师讲解木头人的游戏方法和规则。

2、师生一起游戏

3、教师讲解看谁反应快游戏。

4、老师引导学生随音乐做不同的动作来进行看谁反应快游戏。

全与规则意识。

组织队形（图二）

要求：保持个人空间，注意安全

6

教与学的活动

组织形式与要求

时间