4.400米耐力跑的技术与体力分配教学创新设计｜教案在线预览

资料摘要

教学目标：1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题；2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领，80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领；3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神

资料类型：教学教案文档

所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2021-04-19 05:55:55

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学校：江阴市环南路小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学创新设计

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关键词：4.400米耐力跑的技…教学创新设计

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教学目标

：

1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题；

2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领，

80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领；

3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。

教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。

教学难点：克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡。

教学过程：

一、

开始部分：

1、集合整队

2、布置本课任务

X X X X X X X X X X

3、检查学生着装

X X X X X X X X X X

4、安排见习生

X X X X X X X X X X

5、慢跑、徒手操

X X X X X X X X X X

二、

弯道跑：

（1）老师讲解弯道跑技术要领，学生通过观察想象，讨论弯道跑时要注意什么

1、上体：身体稍向内倾斜。

2、摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆

动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。

3、腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。

4、脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。

(2)学生尝试进行弯道跑练习，教师善于发现问题，指出问题……

全班分组在弯道处，每四人一组进行练习……

（3）

老师带领学生绕场进行弯道练习……

直道放松走路弯道跑进，跑进过程中注意动作：上体稍内倾、右臂稍加大

摆臂、右膝稍向内……对于学生中出现的个别动作不正确的学生进行及时指正，并要求改进……（3圈）

三、

游戏：十字接力

1、

游戏方法：安排学生分四个小组进行

四个组的学生分别站在圈内的十字线上，分

别面向圆上的四个端点，排头站在端点上准备游戏开始，当听老师发令后进行绕圆跑进，第二个同学马上接上端点的位置，准备接棒，跑进过程中注意避让其他小组站在端点上的同学，避免碰撞。最后以最先完成跑进任务的小组为胜。

2、游戏规则：

1各小组必须按游戏方法进行跑进

2跑进中注意弯道跑姿势

3传接棒规范

3、组织学生进行游戏练习2次

四、结束部分：

1对本课内容进行小结

X X X X X X X X

2放松练习

X X X X X X X X

3素质练习：站位体前屈

X X X X X X X X

4、师生再见！

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关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教学创新设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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