4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计与反思

小学五年级体育“跑：耐久跑”课时计划设计说明

江岸区新村小学 彭文星

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生的身心发展为核心，以培养学生耐久跑的兴趣和合作行为为目标，让学生在耐久跑的活动中，形成良好的体育锻炼习惯，增强终身体育锻炼的意识。一是按照学生心理变化设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。二是加强体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，为学生的终身体育奠定基础。三是充分调动学生积极思维，培养学生良好的集体合作精神。

二、教材分析与教学内容的选择

教材分析：目前，学生的耐力素质明显下降，而耐久跑又是一项较单调而枯燥的练习，如何提高学生的耐力素质，让学生克服对耐力素质练习——中长跑等项目存在着的恐惧和厌烦心理，激发学生练习的兴趣，使学生的身体素质得以全面的发展。本课选择了多种形式的合作耐久跑内容进行教学如：采用双人、五人、八人合作形式进行耐久跑的练习，让学生在团队合作的练习中，懂得关心同伴，尊重同伴，培养良好的合作行为；培养同伴间的合作意识、相互鼓励的提高耐久跑的能力，激发学生练习耐久跑的兴趣。并结合奥运火炬传递活动，对学生进行奥运知识的宣传，激发学生爱国热情，使学生在合作耐久跑的同时，喜欢耐久跑，从而达到提高耐力素质和心肺功能的目的。

三、预期学习目标

1、通过不同形式的合作耐久跑练习，培养耐久跑的兴趣和合作行为，增强心肺功能。

2、通过模拟奥运火炬传递接力活动，激发爱国热情。

四、教材重、难点

这一节课是新授课，教材重难点为引导能相互合作跑完全程。

五、主要教法及场地器材的准备

针对本课的教学目标和重难点，本节课我将采用语言指导法、讲解示范法来体现教师的主导作用。采用尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来发挥学生的主体作用。

在学法上本节课由教师引导学生仔细的看一看，动脑筋想一想，大胆地试一试、练一练，鼓励学生自主探究学习，使学生有所思、有所悟、有所得。让学生通过

“个人练习”和“小组协作”相结合的学习方法，最终解决问题，从而促进学生主动积极地参与学习。

根据本课时教学活动预计练习密度为为40%，运动强度中等偏上。需要应准备器材：滕圈

若干、橡皮筋五根、火炬五个。

六、教学流程简介

本课分为开始、基本和结束三个部分

（一）激发兴趣、活跃气氛阶段

。

1、课的常规。

2、导入热身趣味钻圈：组织学生进行跨、钻、绕圈等练习。

3、各种跑的辅助练习。

设计意图：1、使学生的肢体充分活动。 2、激发学生的学习兴趣，提高展示自己的能力。

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（二）合作探究、掌握技能阶段。

1、分组单人对角线跑的练习。（利用篮球场的对角进行练习）

2、双人牵手对角线跑的练习。（体会单人与双人合作练习的不同，为多人合作练习作铺垫）

3、小游戏：趣味击掌为奥运加油。

4、教师讲解合作耐久跑的要求。（重点：能相互合作跑完全程；要求：注意呼吸节奏，关注同伴）

5、分组合作耐久跑练习：

（1）、五人小组持圈跑练习。（激发优生带动、激励学困生，并学会照顾学困生）

（2）、八人小组套皮筋跑 1-2次练习。（学生分组练习，充分发挥各小组成员间相互影响的作用，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高）

设计意图：1、体会个人练习和多人练习的不同；2、挖掘自身的潜力；3、提高自我表现的能力和保护欲；4、

培养团队协作、相互合作的意识。

（三）巩固练习、拓展能力阶段。

1、合作创设奥运火炬接力线路。

2、奥运火炬接力跑。

设计意图：1、培养遵守公平竞争的习惯。2、通过探究、自主设计练习体验成功与失败；3、激发爱国热情。

（四）

稳定情绪、放松心情阶段。

1、随音乐师生同做手语操《感恩的心》。（教师引入残奥会，教育学生学会感恩）

2、引导学生说说自己的收获和需要努力的地方，说说别人的优点。

3、

老师总结。师生再见。

七、教学特点

1、打破了常规单一的教学方法，选择多种形式的合作耐久跑内容进行教学，注重对学生学习方法的指导，有效达成学习目标。

2、淡化耐久跑教学的竞技性色彩，吸引学生积极参与，让学生在团队合作的练习中，懂得关心同伴，尊重同伴，培养良好的合作行为。

3、营造浓厚的民主氛围，体现以学生为主体，教师为主导的新课标理念。

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新村小学“一师一优课”体育课教案

上课年级：

水平三（五年级） 执教人：江岸区新村小学

彭文星

学生人数：40人

学

习

目

标

1、通过不同形式的合作耐久跑练习，培养耐久跑的兴趣和合作行为，增强心肺功能。

2、通过模拟奥运火炬传递接力活动，激发爱国热情。

实施过程及提示

学

习

跑：合作耐久跑

内

容

时间

9’

（5’）

28’

（13’）

3’

（2’）

预计练习密度

35%--40 % 预计运动强度

大 中 小

√ 内容要点与要求

一、

课堂常规

1、队列：

原地二（四）列横队（纵队）变成四（八）列横队（纵队）

要求：精神饱满

2、趣味钻圈

要求：动作迅速

二、跑：合作耐久跑

重点：能相互合作跑完全程

要求：注意呼吸节奏

关注同伴

1、师生问好、教师宣布学习内容

2、教师口令指挥学生队列练习

3、组织学生进行跨、钻、绕圈等练习

1、各种跑的辅助练习

2、分组对角线跑的练习

3、双人牵手对角线跑的练习

4、小游戏：趣味击掌为奥运加油

5、教师讲解合作耐久跑的要求

6、分组合作耐久跑练习

a、五人持圈跑 b、八人套皮筋跑 7、“奥运火炬接力”

a合作创设奥运火炬接力线路

b奥运火炬接力跑

8、师生互评

1、教师引导学生同庆奥运

2、教师小结

预计出现问题：

在跑动过程 中能学会关注同伴

三、放松：

同庆奥运

要求：愉悦投入

主

要

器

材

准

备

滕圈

若干

橡皮筋五根

火炬五个

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