2.300~400米耐久跑优秀教学实录

小学体育与健康300~400米耐久跑课时教学设计

教材版本：人教版 年级:三年级 单元：第三单元

课时：第1课时

一、指导思想：

本课利用播种来进行耐久跑的游戏和一些耐久跑的辅助练习，是依据《新课程标准》的理念，激发学生的学习兴趣，提高参与意识，来让学生在自主学练中发现问题解决问题。通过改变教学策略、学生的学习方式，组织一系列相关练习，来帮助学生掌握耐久跑的基本技能，从而提高快速跑的能力。

二、教材分析：

跑是人体基本活动能力，也是小学体育教学的重要内容之一。单纯的技术含量比较高的50米耐久跑教学对于二年级的学生来说，有些枯燥、乏味。但耐久跑的游戏内容丰富生动有趣，在课的基本部分的开始和结束安排了两个游戏，深受学生的喜爱，不仅给学生带来了学习的兴趣和快乐，而且为学生提供了展示自我的机会，在游戏过程中既能有效的使学生获得了快速跑的实用技能，又发现了问题，然后根据问题设置有针对性的练习，促进和提高了学生的奔跑能力，使学生身心得到和谐的发展。

三、教学重、难点：

1.教学重点：发展耐久跑的能力

2.教学难点：摆臂与脚的协调配合

四、教学目标：

1、掌握耐久跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。

2、在耐久跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高耐久跑能力，发展下肢力量。

3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，具有良好的体育道德精神。

五、本课突出特点

1、激发学习兴趣 吸引学生参与

兴趣是最好的老师，只有激发了学生的运动兴趣，教学目标才能得以实现。耐久跑教学枯燥乏味，在基本部分的开始，为了充分调动学生的学习的积极性，首先设计了《播种》游戏，让组内跑得快的同学利用小皮球做道具，快速跑至圆圈将球放在圆圈内，学生以最快的速度奔跑。在游戏过程中让学生互相观察其他同学跑的动作，并且分析跑的快慢的原因。

2、设计层次清晰 教学重、难点突出

在基本部分游戏结束后，根据学生出现的几个问题，分别设置了几个有层次的练习：一是摆臂练习，让学生了解和掌握正确的摆臂姿势以及解决上下肢协调配合的问题；二是设置了原地高抬腿走，体会大腿高抬和支撑腿蹬伸的动作，然后逐步过渡到原地高抬腿跑和行进间高抬腿跑，在高抬腿跑过程中又发现后腿蹬伸不充分的问题。根据这一问题设置了弓箭步走的练习，在练习过程中利用跑道上的标志来控制学生的步幅，让学生体会大腿高台后腿充分蹬伸的感觉。通过以上的练习既突出了本课的重点，也解决了本课的难点。

3、贴近学生生活 教学内容生活化

对现有教学内容的延伸，使学练内容生活化。在基本部分的最后，设置了游戏《抢车位》，让学生联系生活实际，利用本节课所学内容进行游戏，把简单的接力跑游戏进行改革，学生手中的接力棒用站牌代替，分别有东站、西站、南站、北站，每组一个站名，教师创设一个

抢车位的情景，让学生深入其中，即贴近了学生的生活又应用了本课的学习内容。

4、简化教学器材 做到物尽其用

本课利用跑道当练习点，一地多用，不受时间、场地的限制，课上、课后都可以进行游戏练习，简单易行，用小皮球球做《播种》游戏、用快速跑作练习，用铺设跑道，既免去了画场地的麻烦，又锻炼了学生动手操作的能力，及实用、简单又有推广价值。

《300~400米耐久跑》课时计划

学校：

年级：

授课人：

教

学

内

容

教

学

目

标

300~400米耐久跑

教

具

跑小皮球16个

篮筐4个

粉笔1支

1、掌握跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。

2、在耐久跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高跑能力，发展下肢力量。

3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，养成良好的体育道德精神。

教学重点

顺

序

教学

内容

一、课的常规：

上下肢动作协调，蹬摆有力。

教学难点

后蹬充分

预计运动

教师活动

学生活动

1、成梯形队站立。

务及要求。

组织措施与要求

5次

负 荷

次

组织：

时

分

中

4∕

7分

度

3

小

1、体育委员整队

集合，报告人数。

准

备

部

分

2、检查服装。

任务。

3、宣布本课内容

2、认真倾听，明确课堂任★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

要求：

组织学生练习，示范1、做徒手操

对学生的练习2、按要求安成动作。

4、安排见习生。

动作，

二、准备活动：

情况进行评价。

1、徒手操

2、活动各关节韧带。

1、游戏：播种

1、讲解游戏方法

1、四人一组

精神饱满，注意力集中。

要求：快

静

齐注意安全。

组织：

2次

5

分

中

方法：学生分成四2、选出跑的快的学2、游戏后总结胜负。

基

本

部

分

组，每组第一人迅生

速取出篮筐里的第一个圆圈将实心球放在内（播种）。然后迅速跑回篮筐取出第二小皮球，快速跑至制比赛节奏。

3、失败者做半蹲跳5次。

原因，以及跑得慢的同学存

要求：

要注意安全。同学掉球到其他同学的脚下后应立即3、以笛声发令，控4、仔细分析跑得快的同学

4、提出问题：注意在的问题。

观察，为什么有些同

学总是胜利者。

快速跑动，尽量避免掉球，

个小皮球，依次完

成四次播种后返回，与第二人击掌，最后以先完成播种的组获胜。

根据学生存在的问题设置以下练习

2、摆臂练习

臂练习。

误动作。

停止，不要用力过大。

2

2

2

小

小

中

1、体验摆臂的正确动作方

组织：

1、组织学生进行摆法，摆臂速度由慢到快。

2、巡回指导纠正错2、在原地进行高抬腿走练★ ★ ★ ★ ★

习。

3、教师组织学生进

行练习，教师击掌控3、体会前脚掌蹬地，大小制速度由慢到快

腿充分蹬伸的感觉。

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

要求：大腿高抬。

要求：大腿高抬，支撑腿∕

组

2分

4、组织学生进行高4、听教师击掌速度，节奏组织同上

抬腿跑练习，提示动由慢到快。

组

1分

2分

纠正错误动3、原地高抬腿走

作方法，作。

4、原地高抬腿跑

髋、膝、踝三关节要充分2组

蹬直。

顺

序

教学

内容

预计运动

教师活动

学生活动

组织措施

负 荷

次

2组

道摆成的跑道进行6、体会向前跑动时，支身体保持正直，大腿努力

练习。

撑腿充分蹬直的方法。

抬高，支撑腿充分蹬直

6、根据学生实际制7、体会大腿前抬积极下

1

定出弓箭步走的标压，后腿充分蹬伸的方法。

组织：

组

记，组织学生按照标8、一路纵队，前面学生

记练习。

走出四步后，下一个学生

7、练习过程中提示再走。

学生大腿前抬积极下压，后腿充分蹬要求：上体挺直，后蹬充

伸。

分。

8、教师组织学生在组织：

8、在跑道内快速跑，体

跑道内练习。

验加速跑的感觉。

9、讲解练习方法，9、跑的好的学生展示，

2

明确游戏规则。

互相观察动作。

示，互相观察动作。

9、走的好的学生进行展

时

度

3分

3

4

中

小

5、组织学生沿着跑5、一路纵队进行练习。

要求：

5、行进间高抬腿跑

基

本

部

分

6、弓箭步走

7、快速跑

分

10、组织学生进行10、结合以上练习体会快

游戏。

速跑的正确方法。

要求：

∕

分

5

大

大

8、游戏：抢车位

11、强调游戏过程中对游戏规则和体协调，蹬摆有力。

力。

次

方法：学生分成四育道德的遵守。

12、小组同学间团结协

组组成公交车，沿

路线慢跑，听到笛12、对学生游戏情作。

组织：

况进行总结。

声后，第一位手持13、成员间相互激励，加

站牌的学生快速跑油助威。

进，直到追上最后14、落后的两组同学做半1、积极参加游戏比赛，注

一名队员，马上将蹲跳5次。

意安全。

站牌传到队列的前1

2、公正客观的评价同伴。

面，跑在最前面的∕

学生接到站牌后开3、严格遵守游戏规则。

2次

始快跑，依次进行，以先上完车的小组为胜

1、放松活动：

1、提示学生放松部1、根据教师提示动作，组织：

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

1

次

并参与到学生中完成拍打动作。

相互拍打背、腿，位，间一起放松。

甩臂。

2、听取教师总结。

2、课堂小结。

3、收器材

2、总结全课。

3、宣布下课。

3、下课问好。

2 11、快速跑时上下肢动作上下肢动作协调，蹬摆有分

结

束

部

分

5

分

小

要求：身心放松，体验愉悦的心情。

平均心率：130~135次\分

练习密度：35%-40% 安

全

措

施

1、做好准备活动，活动好各关节。

2、检查好场地器材。

3、明确游戏规则，讲清游戏方法。

运动负

荷预计