跑教案设计（一等奖）

重

掌握正确站立式起跑动作

点

内容

站立式起跑

难

快速反应

点

1.运动参与目标：通过学习，使90%的学生初步掌握站立式起跑的动作要领和注意点

2.运动技能目标：学生能做出站立式起跑的正确动作方法

目标

3.身体健康目标：通过学习，发展学生的奔跑能力和动作的灵敏性、协调性

4.社会适应目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展

教师活顺序

教学内容

一、

课堂常规内容

1.体育委员整队，报告人数

2．师生问好，检查服装

3．提出本课目标和要求

4．安排见习生二、二、准备活动：

扩胸运动

振臂运动

压手指

弓步压腿

膝关节

手腕

脚踝。

一、辅助练习

1原地摆臂练习

2、原地快速跑

3、直立前倒跑

二、站立式起跑

1游戏：快速换位置

两人一组，先换好的人举手。距离间隔为一条跑道的宽度，听口令开始。

增加间隔距离到5米，继续游戏。

还原成初始队形。

2、引用刘翔，简单的介绍一下蹲踞式起跑的项目，从而引出站立式起跑（自然式起跑）

场地

动

学生活动

数

时

强

准

备

部

分

四列横队。

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

教师领做、口令指挥

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观查。

1.听从指挥注意力

集中。

2.学生充分活动各关节。

1 1 2 10 小

基

本

部

分

教法：

1、边示范边提示动作方法要领

2、口令指挥练习，注意节奏的变化

3、直立前倒跑时讲解示范，分四列横队跑

学练法：

1、根据提示做练习

1.教师讲解动法和要领。

2.教师做分解和完整动作示范。

3.教师给学生个别指导。

1.学生认真听讲动作方法和要领

2.学生集体练习。

3.学生分组练习。

站立式起跑的口令：各就位、跑（鸣枪）

3、学习站立式起跑

提出口诀：屈腿开立，上体前倾，用力蹬地，快速摆臂。

分组做站立式起跑动作，听信号跑出去。学生发令各组起跑。

2、跟上节奏

的变化

3、听信号做

直立前倒跑

教法：

1、讲解游戏方法及要求

2、发口令指挥练习

学练法：

1、听讲解

2、两人一组听信号练习

教法：

1、介绍刘翔，提问刘翔的起跑是什么样的，要求学生模仿

2、介绍蹲踞式起跑的项目，引出站立式起跑并简单介绍站立式起跑的项目。

3、讲解站立式起跑的口令，注意与蹲踞式起跑的区别

学练法：

1、听介绍模仿

教法：

1、教师示范动作，要求学生观察教师是如何跑的（脚、腿、身体、头、摆臂）

2、提出口诀

3、指挥练习

学练法：

1.

学生积极参与其中。

2.

培养学生的团队意识和吃苦耐劳的精神。

23 中

1、看示范，认真观察

2、记口诀

3、跟着口诀做动作，蹬地后原地快速跑

教法：

1、口令指挥学生分组练习教师提出存在的问题（反应、摆臂），再次练习。

2、教师点评，注意事项。

3、教师带领学生学习发令的口令及手势。

4、指导学生实际发令

学练法：

1、听信号做站立式起跑

2、了解存在的问题后，再次练习

3、练习发令及手势

4、学生发令指挥小组起跑

三、接力赛

方法：分两组比赛，起跑后跑到头，返回与下一名队员击掌后下一名出发，用时最短的队伍获胜。

规则：必须击掌后下一名队员才可以出发，

1、总结本次课的内容，再次提出口诀。

3、整理器材

4、下课

教法：

1、讲解游戏的方法与规则

2、示范一次

3、组织比赛

4、评出第一名

学练法：

1.听老师讲解方法和规则认真看老师的示范

2、听信号开始比赛胜利的一队用手比出胜利的手势

结

束

部

分

1、放松活动：组织学生进行放松，教师用引导词引导学生进行放松。这样可以缓解身体压力，避免第二天的肌肉酸痛。

2、课堂小结：对本节进行总结，与学生进行交流，了解学生的掌组织：

握情况，及时点评、指出优点和四列横队

缺点

3、下课，归还器材

1、总结本1、认真听讲，次课的情精神饱满。、

1 况。

2、下课。

2、下课。

4 小

场

地

设

计

教

学

回

顾