投掷：单手推实心球教学设计内容推荐

实心球练习

接力比赛

教1、实心球练习 2、接力比赛

材

重

顶腰，最后的用力作用

点

教学

目标

一、认知目标：通过学***部分的学生基本理解投掷实心球的相关常识，掌握实心球的技巧性

二、技能目标：通过练习提高学生力量素质。难动作连贯，不停顿，用力协调

同时在游戏中提高跑的能力，发展速度素质。

点

三、情感目标：通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，发展个性。

时次间

数

教师个人特色、修改

教学过程

准

备

部

分

10′

教

学

内

容

教 师 活 动

学 生 活 动

1、检查学生执行教学常规2、的情况，提出希望和要求。

1、集合整队

3、师生问好！

2、体委报告人数

4、宣布本课内容。

3、安排见习生

四、安排见习生，布置4、宣布本次课的适当运动量

内容。

1、教师讲解游戏规则

二、准备活动

2、将同学分成男女同1、游戏：鱼

学两组

3、教师参与游戏

2、组织

成体操队形

2、徒手操（4*8

拍）

要求：①教师示范、讲①颈部运动

解动作

②扩胸运动

②

组织练习

③手、脚踝关节运动

③

口令清晰响④腹部运动

一、教学常规：

⑤弓步压腿

亮

组织：

1、体育委员检查人数

2、师生问好！

3、列队听教师宣布本课内容。

××××××××

××××××××

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

★

1、注意听讲

2、尝试游戏

要求：积极跑动参与游戏

组织：队形

○○○○○

○○○○○

★

要求：听口令完成练习，动作到位、整1

齐。

基

本

部

分

25′

一、实心球练习

1、蹲姿两肘屈，两手持球置于脑后，接着两手将球向上抛起，并立即站起，两手上举接球

2、两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

3、两腿开立，两手往前接球，两腿同时将球向前抛出，对方接住。

4、两腿并立，两手持实心球与身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

5、同上，并抛往对方

二、接力比赛

将学生分成人数相等的四组，当教师的哨声响起，每组的排头迅速向前跑出，绕过标志物，接着跑回击掌与下位同学，下位同学接着跑出。哪队先跑完为胜。输的队伍将受一定的惩罚。

比赛采用三局两胜

1、教师讲解动作要领

2、教师完整正确的示范

3、将学生分成两队，组织学生练习

4、教师巡回指导

5、教师叫个别学生示范

6、对学生的示范动作给予纠正与指导

7、再组织练习

1、讲解和示范练习方法

2、强调练习纪律

3、鼓励学生积极参加比赛

1、学生认真听讲

2、仔细观察教师示范

3、尝试练习

4、请教老师指导

5、个别学生示范

6、虚心接受教师的指点

7、自主练习

组织队形：

□→

♀ ♀→ □

□→

♀ ♀→ □

□→

♀ ★

♀→ □

□→

♀ ♀→ □

□→

♀ ♀→ □

1、注意听讲，仔细观看

2、积极思考

3、参与练习

4、注意安全

5、积极比赛

★

＊＊＊＊ →1 ＊＊＊＊ →1 ＊＊＊＊ →1 ＊＊＊＊ →1

结一、集合放松

束

一、带领学生放松

二、集合队伍对本课

一、认真跟随教师放松

2

部分

5′

二、课堂小结

三、布置课后锻炼内容

四、安排学生整理器

练习进行讲评，同时提出课后的练习要求。

三、师生再见

四、指挥学生归还器材

二、集合队伍，认真听老师对本课练习讲评，同时认真完成课后锻炼作业。

三、师生再见

四、归还器材

班

级

日

期

课

后感

想

练习密度：40% 预计平均心率：140次/分

练习负荷

篮球场

场地

实心球20个

器材

3