武术优质课教案内容

武术基本功练习和五步拳教案

一、教学内容

武术基本功练习和五步拳

二、指导思想

本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合四年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。

三、教材分析

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。

四、学情分析

教学对象是四年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

五、整体设想

本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合四年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。

在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、逐一示范单个动作，让学生模仿学练。

教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。

六、教学目标

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

七、教学重难点：

教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。

教学过程

课的内容：武术基本功练习和五步拳

教学内容：

一、课的导入和热身阶段

1、课堂常规

体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内

容、目标。安排见习生。

要求：集合做到快、静、齐，规范到位。

队形：成四列集合队形

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

2、慢跑3分钟

要求：认真跑步，充分活动机体。

队形：一列纵队

○○○○○○○○○××××××××× ▲ →

3、徒手操（4*8拍）

学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。

教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）弓步压腿

（5）手腕脚踝运动

要求：动作整齐、有节奏、有力度

队形：成四列集合队形

× × × × × ×

× × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

二、达成目标阶段 （一）、武术基本手法腿法：

1、手型：

1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣

2）拳：拳紧握，拳面平，直腕

3）勾：五指捏拢屈腕

2、步型

1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷

2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足

4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。

（二）、五步拳（一）

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

（1）预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

（2）搂手弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

（3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。

（4）马步架打

：

动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。

2、学生尝试。

（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。

学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

（2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 （3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。

（4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。 三、课的尾声

1、教师鸣哨，集合整队。

2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）

3、师生再见

武术：五步拳

学校： 班级: 授课教师 时间： 年 月 日 课次：第 课时

第 周

星期 教学

目标

教学

内容

重点

难点

顺时序

间

1、

通过本课学练的过程，让学生了解武术的基本特点和精神。

2、

使学生正确掌握武术的基本手型、步型和五步拳的前三个动作。

3、

培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质。

1、学习武术基本手型，步型中的弓步、马步，抱拳礼。

2、五步拳的前二个动作。

教学重点：五步拳前三个动作的掌握，手型步型正确到位，动作的连贯。

教学难点：练习时怎样体现武术的精神和气势。

课的内容

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

3、检查人数服装

4、宣布本课内容

任务和要求

5、安排见习

二、准备活动

1、绕田径场慢跑1圈（400米）

2、徒手操（4X8）

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿

6、侧压腿

7、踝腕关节运动

一、基本手型、步型：

1）拳

2）掌

教师活动

1、教师指定地点集合

2、接受体委报数，向学生问好。

1、宣布课的内容要求。

检查服装，安排见习生。（安全教育）

教师领做，每节4X8。

边做边喊口令

学生活动

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。

4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）

按教师要求认真做准备活动，注意力集中。

组织与要求

组织：成六列横队

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要求：精神饱满，注意力集中。

组织：成体操队形

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要求：动作规范到位、舒展，有节奏，活动充分。

组织：成四列横队，左右间隔半臂距离。

准备5 部分

基本部分

教师讲解示范动作

纠正动作强调动作要领

仔细听教师讲解动作，边看边模仿

基

本30 部

分

3）勾

4）弓步

5）马步

组织集体练习

严肃认真，不要和同学交头接耳讨论。

要求：安静听讲，认真体会动作

并步站立，左手1、教师讲解示范动作

四指并拢伸直成2、教师边示范边纠掌，拇指屈拢；右正动作

手成拳，左掌心掩

3、教师在旁边观擦贴右拳面，左指尖学生动作练习并及与下颏平齐。

右时纠正错误动作练习

拳眼斜对胸窝，置

于胸前屈臂成圆，

二、武术抱拳礼

肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

三、五步拳

预备姿势：并步抱拳

双脚并立，双手握拳于腰侧，拳心向上，同时头向左转，目视左方

1、弓步冲拳

左脚向左跨出一步成左弓步，同时左手平搂收拳于腰间，冲右拳，目视前方。

1、教师讲解示范动作

2、教师边示范边纠正动作

1、教师讲解示范动作

2、教师边示范边纠正动作

3、教师在旁边观擦及时指导

1、学生认真观擦老师的动作和练习

2、学生体会动作的力度和精神气势

3、动作干脆有力、协调，眼神到位。

组织：成六列横队，左右间隔半臂

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动作要求：体现武术的精气神，做到形神合一。

1、学生认真观擦并作模仿练习

组织：成四列横队，左右间隔半臂

2、学生认真按照

老师的要求去练要求：做好间隔，不要练习习

时左右碰撞，影响双3、动作协调规范

方的练习。

1、学生认真观擦老师的动作和模仿练习

2、暂时不要议论老师的动作

组织：成体操队形

要求：弓步到位，冲拳有力，冲拳同时喊出声，体现武术的精气神。

2、弹腿冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。

集体练习：

组织学生集体练习把本课学的动作连起来练习

1、教师讲解示范动作

2、教师边示范边讲解易犯错动作。

3、教师在旁边观擦及时指导练习鼓励与表扬教育

教师口令带领练习

边示范边提醒动作要点

1、

学生认真观擦教师的动作

2、

积极的进行练习

观察教师示范、理解动作要领

听口令认真练习

组织：成体操队形

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要求：保持重心平衡，踢腿有力，动作协调干脆。

要求：能熟记动作要领，并能连贯的练习所学动作。

1、集合引导学生放松

2、总结本课情况

3、宣布下课

结束5 部分

1、放松。

2、集体讲评。

3、布置课下作业。

宣布下课，师生道别。

1、随着教师一起放松。

2、认真听教师讲评

组织：成六列横队。

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要求：充分放松肌肉，保持课题安静。

预计运动负荷

平均心率：

次/分

预计练习密度：70 ％±

教学

反思